无需烤箱也能做出的低卡小甜品雪媚娘
夏天来了,减肥的集美想吃甜品又怕胖怎么办,那就吃这道不加奶油的低卡紫薯雪媚娘吧
用料
糯米粉 | 70克 |
玉米淀粉 | 15克 |
糖 | 25克 |
牛奶 | 80克 |
紫薯 | 2个 |
酸奶 | 1杯 |
无需烤箱也能做出的低卡小甜品雪媚娘的做法
在碗里加入50克糯米粉,15克玉米淀粉,25克糖,80克牛奶搅拌均匀
搅匀的糊糊过滤一下
和紫薯一起放进锅中蒸熟
再取一个干净的锅把剩下的糯米粉炒熟
取出蒸好的糯米糊趁热加适量油搅拌均匀盖上保鲜膜放冰箱冷却
把紫薯捣成泥按照自己的喜好加入适量酸奶搅拌均匀
在案板上撒上一层炒好的糯米粉,冷却好的糯米皮分成小剂子放在案板上擀成皮
放适量紫薯馅包好
然后就可以享受美食啦,也可以放冰箱冷藏一会再吃,会更好吃哦~
小贴士
紫薯和酸奶的比例大家根据自己的口味调配哦——babatangToast
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