『主』窝瓜粥怎么做更好吃
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『主』窝瓜粥
3大碗量用料窝瓜(去瓤)600克大米(1杯)160克葱花适量盐,小苏打『主』窝瓜粥的做法窝瓜洗净/去瓤/切块葱切末☞锅倒底油,放入葱花炒香,放入窝瓜块,翻炒半分钟☞电饭锅中放入大米1杯,炒好的窝瓜块,水14汤勺,盐5小勺,小苏打半小勺...
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地瓜窝窝头
引用知乎上的一句话,不自己下厨房做饭的减肥都是耍流氓用料红薯一个(10cm长左右)玉米面150g红糖50g(可不加)枸杞(或葡萄干或菜干)若干地瓜窝窝头的做法将红薯切成小块蒸熟趁热将红薯按碎,可以用擀面杖擀,比较快一点,加入玉米...
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极简主义小米南瓜粥
在城市的喧嚣之下,相信我,有一天你会发现,你需要的只是一碗大道至简的小米南瓜粥。用料小米克南瓜克极简主义小米南瓜粥的做法小米淘洗一遍,锅中加入适量水,跟平时煮粥一样的水量。南瓜一小块,去皮,用擦丝器擦成细小的丝,与刚...
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乐活教主的美食之——丝瓜粥
丝瓜性凉,夏天食用有凉血解毒、治疗咽喉肿痛、咳嗽等~还能让肌肤变得更娇嫩哦!使用工具:万古烧7号砂锅操作时间:40分钟左右适用人数:1-2人用料主料:大米60克配料:去皮丝瓜80克其它调辅料:净水1000毫升、盐3克、枸杞3粒乐活教...
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南瓜窝窝头
南瓜糯米窝窝头,南瓜饼也是同一做法用料南瓜半只糯米粉500g糖适量南瓜窝窝头的做法将南瓜切块,去籽南瓜蒸熟,放凉,去皮,留瓤。放凉的南瓜瓤跟糯米粉、糖搅拌,糯米粉要一点点放入,蒸过的南瓜很多水,需要较多糯米粉。喜欢软的少...
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牛肉胜瓜窝蛋生滚粥
用料牛肉100克胜瓜300克紫米100克鸡蛋2个葱2根酱油适量淀粉适当盐适量油适量牛肉胜瓜窝蛋生滚粥的做法牛肉沿纹理纵切成薄片,加入淀粉、酱油、油和少量盐腌制10分钟紫米放入锅中,煮粥,大火3分钟,小火10分钟胜瓜去皮,切成任...
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「主食」奶香南瓜粥
用料南瓜300克牛奶250克「主食」奶香南瓜粥的做法【预处理】南瓜洗净,去皮切成小块,上蒸锅蒸熟,用筷子可以扎透就是熟了蒸熟的南瓜用勺子压成泥,放入料理机里,加入250ml牛奶,打十秒钟即可【在家吃】南瓜泥直接冷冻【带饭】1...
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南瓜燕窝粥
用料南瓜150g大米200g燕窝50g南瓜燕窝粥的做法1234...
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窝蛋粥
简称鸡蛋粥,比较浓稠,有营养用料土鸡蛋1个鸡精适量米一小筒盐适量酱油一勺香油适量窝蛋粥的做法1,洗干净米放进去煮2,拿一大碗,打入一枚鸡蛋,放入盐,酱油,鸡精,3,把刚煮好的粥倒入大碗里,加入几滴香油,4,用勺子把粥与蛋拌匀...
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窝瓜汤(粥)
超简单美味的汤粥,软糯香甜的南瓜,是从小喝到大的,特意打电话问妈妈的做法,家里没有葱了,就用的圆葱,味道也超棒~强烈推荐用料南瓜半个葱/圆葱适量盐一勺十三香一勺窝瓜汤(粥)的做法南瓜洗干净,去籽,切掉外皮不好的地方,切成小块...
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1Y6D主食:燕麦南瓜粥
南瓜富含多种氨基酸,有幼儿所需的组氨酸。它所含的亚麻油酸、卵磷脂等,能促进幼儿大脑与骨骼的发育。此外,南瓜富含的糖、淀粉、磷、铁,还可以给宝宝补血,防止缺铁性贫血的出现。用料南瓜燕麦大米1Y6D主食:燕麦南瓜粥的做法...
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减脂期主食:玉米窝窝头
制作非常简单,粗粮的口感让我觉得安心,小伙伴们做起来😉😉用料玉米面适量开水一定要是烧开的水红枣可放可不放减脂期主食:玉米窝窝头的做法锅里烧开水,慢慢往玉米面里加,可以顺便把干红枣扔进去泡一泡,然后搅拌看,有一点干粉...
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宠物主食~无谷窝窝头
现在都追求无谷天然狗粮,其实自己做的话完全可以不加玉米面等那些谷物。用料鸡胸肉4块胡萝卜1根土豆1个西兰花1朵红薯1个豌豆50克宠物主食~无谷窝窝头的做法先来一张全部食材图,红薯土豆蒸熟,胡萝卜西兰花鸡胸肉打碎,豌豆...
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减脂主食|全麦窝窝头
学员美丽心情作品,全麦窝窝头,我们减脂不需要太虐待自己,好多可以吃的呢!但是量要把握好哟,不要一口一个哈。用料全麦面粉150克酵母2克水适量减脂主食|全麦窝窝头的做法这个一定要用纯的全麦粉,我这里用的是高粱窝窝头粉,也...
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『主』地瓜粥
3大碗量用料红薯(去皮)500克大米(1杯)160克冰糖15克小苏打『主』地瓜粥的做法红薯去皮/切丁锅中放入大米1杯,清洗干净,放入地瓜丁,冰糖15克,清水13汤勺,小苏打半小勺,按[煮粥]键🐡...
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减脂期主食 玉米面窝窝头
想尝试抖音的红豆糯米糕,没想到失败了,为了不浪费,就做成了减脂期的主食,饱腹又好吃🤪用料糯米粉适量玉米面200克面粉100克温水适量酵母适量糖少许红小豆150克减脂期主食玉米面窝窝头的做法将红豆泡4,5个小时,电饭锅蒸熟,加...
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『主』玉米窝瓜粥
5碗量用料玉米6根窝瓜800克葱花适量盐,鸡精,十三香『主』玉米窝瓜粥的做法窝瓜切块,葱切末,玉米搽碴子☞锅倒底油,放入葱花,十三香1小勺,炒香,倒入窝瓜,清水2000克,水开/转中火,煮10分钟☞倒入玉米碴,盐7小勺,中火/煮5分钟,撒些葱花...
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一款月子燕窝 ~小米南瓜燕窝粥
用料小米适量南瓜小半个燕碎3-5g冰糖适量一款月子燕窝~小米南瓜燕窝粥的做法做法:1⃣燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分;小米洗净,南瓜去皮切块备用(或事先把南瓜蒸熟)2⃣燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟3⃣小...
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健康主食—红枣窝窝头
为了消耗家里的玉米面和红枣,做了这款无糖无油的窝窝头,用料简单,制作方便,虽然口感较硬,但饱腹耐饥,作为减肥期间的健康主食还是不错的。用料玉米面80克中筋面粉45克红枣25克低糖豆奶70克小苏打2克健康主食—红枣窝窝头的...
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地瓜叶窝窝
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑,经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。用...
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减肥主食窝窝头
减肥很辛苦,不能不吃、不能多吃,不能缺营养。窝窝头来喽!简单的不能再简单的了。让我们忆苦思甜吧!用料玉米面克黑豆黄豆盐减肥主食窝窝头的做法h黑豆和黄豆放入豆浆机打成豆浆(也可以只用玉米面),豆浆机要是直接熟了能喝的...
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窝窝头(减肥主食)
60年代人们能吃到“黄面馍”都已经是中产阶级了,现在让我们一起回顾一下那时候的味道吧用料玉米面250克面粉250克糖10克酵母5-20克温水200-250克窝窝头(减肥主食)的做法玉米面先稍微烫一下加面粉和匀揉光滑三光,盆光,手光,...
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粥道:南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥(6.3早餐)
我的大脸庞终于恢复原状,但是喝粥的日子仍然无边无际。在过往的日子里,每一天都会做出不同样式的粥。黑芝麻糊并不黑,大量的南瓜纠正了所有食材的颜色,昨天的土豆泥在南瓜大海里独自芬芳。用料黑芝麻20克南瓜300克燕麦30...
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100%全麦黑豆窝窝(减脂/备孕主食)
备孕期的我发现黑豆的做法简直太少了每天喝黑豆豆浆都喝腻了于是把黑豆做成主食增加蛋白质含量同时只用了全麦面粉混合更加适合做减脂主食用料全麦粉300克黑豆50克水250克酵母粉4克红糖或白糖5克100%全麦黑豆窝窝(减脂...
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主食加营养 地瓜粥
用料红薯1个大米半杯主食加营养地瓜粥的做法红薯去皮切小丁大米淘洗干净放入适量水同煮煮粥键按下去就可以等着喝粥啦~...