减脂餐/无油煎蛋·荷包蛋

习惯了少油少盐的减脂餐后 感觉以前那种煎蛋的方法就太油啦 无油一样可以煎出外焦里嫩的荷包蛋 煎好后撒点黑胡椒碎 健康又美味~

用料  

减脂餐/无油煎蛋·荷包蛋的做法  

1. 不粘锅预热几秒钟 最小火放上锅 去拿鸡蛋来敲就好了

2. 敲入鸡蛋

3. 待底面凝固 对折 用筷子压住一会儿

4. 定型后翻面

5. 加少许水

6. 水干翻翻面（如喜欢蛋黄熟一些 可再加一次水）

7. 煎好啦 外焦里嫩火候正好

8. 搭配早餐如图↑↑

小贴士

全程小火  一定用不粘锅