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减脂怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂精选专题是专门提供减脂的相关精彩内容的地方,这里的减脂相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂的相关知识,分享一些减脂方面的经验知识。

  • 泰式生春卷减脂低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    泰式生春卷减脂低卡

    蔬菜沙拉里面最爱的就是泰式生春卷不仅可以大量摄入蔬菜而且美味用料春卷皮数张各种自己喜欢的蔬菜切丝切条推荐必加蔬菜紫苏叶超喜欢这个烤肉时候我也用它来包肉香菜泰国风不能少了香菜泰式生春卷减脂低卡的做法春卷...

  • 减脂粗粮饭食谱做法大全,超简单的减脂粗粮饭做法步骤

    减脂粗粮饭

    用料杂粮100克鸡蛋2个减脂粗粮饭的做法粗粮饭提前煮好冷却锅里炒加蛋最后的时候加点沙茶酱...

  • 减脂零卡蔬菜汤的做法和图解,减脂零卡蔬菜汤怎么做更好吃

    减脂零卡蔬菜汤

    用料西红柿个胡萝卜根盐克豌豆15克金针菇1把鸡蛋1个上海青2颗香油1勺减脂零卡蔬菜汤的做法准备好配菜,清洗干净,胡萝卜去皮,金针菇切段接着胡萝卜切成小丁青菜切断鸡蛋打入碗中搅拌均匀锅中烧开热水,放入西红柿丁,金针菇,豌...

  • 减脂零食炸鸡胸肉的做法和图解,减脂零食炸鸡胸肉怎么做更好吃

    减脂零食炸鸡胸肉

    疫情在家太无聊了,于是就有了炸鸡胸肉,超级简单,没有需要注意的事项,做起来了吃货们用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐2克鸡精1勺淀粉2勺十三香1小勺减脂零食炸鸡胸肉的做法把整个鸡胸肉从中间分开,要不太厚了,切成像手指一样的长条放...

  • (减脂食谱)自制低糖花生酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂食谱)自制低糖花生酱

    喜欢吃吐司面包,加上花生酱口感简直赞到爆!花生酱含的是优质脂肪,只要不贪嘴是可以起到饱腹减少饥饿感的作用哟!减脂人快来快来Get新技能!用料花生500克盐自己喜欢的量白糖自己喜欢的量(减脂食谱)自制低糖花生酱的做法洗净花...

  • 减脂泰式风味凉拌鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂泰式风味凉拌鸡腿

    用料鸡腿2只香菜1根小米辣1个柠檬半个蒜头2瓣姜片2片料酒适量泰式风味酱适量减脂泰式风味凉拌鸡腿的做法鸡腿洗干净,水开后加入姜片、料酒和盐煮15-20分钟。煮熟后用凉白开冲洗一遍,等放凉后再撕开。在等待鸡腿放凉的过...

  • 减脂燕麦…布朗尼?的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂燕麦…布朗尼?

    热量300大卡,早餐搞定,味道有点类似某种代餐饼干🤔用料鸡蛋1个西麦燕麦片1把香蕉1根可可粉1勺减脂燕麦…布朗尼?的做法香蕉要很熟的老香蕉,可以带皮烤一下,空气炸锅180℃,5分钟烤过的香蕉压碎。所有材料怼一块儿搅和匀,倒入...

  • 无油无糖.不揉面,懒人减脂欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖.不揉面,懒人减脂欧包

    第三次写菜单,无油无糖.不揉面,懒人减脂欧包,实在是好用、好吃,分享给大家。找了很多店,对比欧包的热量,真的,外面卖的欧包多多少少加了油,热量暴涨。捂紧自己的口袋,守好健康,妥妥的一枚小可爱啦。当然,如果你要追求面包的超级...

  • 减脂菜!鲜滑香嫩的金针菇豆腐!快手简单!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂菜!鲜滑香嫩的金针菇豆腐!快手简单!

    有手就会做的快手减脂菜用料金针菇半把内脂豆腐1盒蚝油1勺辣椒面半勺小米辣1根葱花1克香菜1根老抽1勺淀粉1勺减脂菜!鲜滑香嫩的金针菇豆腐!快手简单!的做法我们先调料汁:1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺辣椒面+1勺淀粉,加少...

  • 减脂掉秤!低脂营养的西红柿炒西兰花鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂掉秤!低脂营养的西红柿炒西兰花鸡蛋

    用料鸡蛋2个西兰花1朵西红柿1个蚝油1勺盐1克蒜沫2瓣减脂掉秤!低脂营养的西红柿炒西兰花鸡蛋的做法取1个西红柿洗净切块,蒜头拍成蒜沫两个鸡蛋,加2滴料酒,搅打成鸡蛋液西兰花泡盐水或者用小苏打浸泡30分钟,洗净切小块。锅里...

  • 低卡减脂!无糖无油!不怕胖的巧克力贝果!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂!无糖无油!不怕胖的巧克力贝果!

    每次提到巧克力口味,给人的感觉都是超高的热量&热量爆炸,今天用无糖0脂的可可粉来做一款低脂口味的巧克力贝果,让减脂减肥的小伙伴也可以吃到巧克力口味~用料高筋面粉280克脱脂生可可粉20克矿泉水170克蜂蜜10克盐3克酵母3...

  • 减脂低卡食谱 | 贝果🥯三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡食谱 | 贝果🥯三明治

    贝果有韧劲有嚼劲,搭配蔬果或者火腿片做成三明治也很饱腹,煎一下或者烤一下表面脆脆的真的很好吃!好吃到会忘掉这是减脂餐😃用料贝果1个鸡蛋1个黄瓜1/4个番茄2片里昂那香肠适量低脂沙拉酱少许减脂低卡食谱|贝果🥯三明治的...

  • 紫苏拌黄瓜/青瓜 - 夏日解腻,超低卡减脂友好菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫苏拌黄瓜/青瓜 - 夏日解腻,超低卡减脂友好菜

    减脂路上的好丽友。😉用料黄瓜1根小米辣1根大蒜2瓣儿紫苏叶6-8片盐少许纯净水/凉白开少许白米醋3-4勺鸡精1茶匙以下为可选项酱油1茶匙糖半-1茶匙紫苏拌黄瓜/青瓜-夏日解腻,超低卡减脂友好菜的做法1.准备好材料黄瓜洗净...

  • 减脂豆皮生菜黄瓜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂豆皮生菜黄瓜卷

    用料黄瓜1根豆皮1张生菜1颗西红柿1个番茄酱1勺黑胡椒沙拉酱1勺减脂豆皮生菜黄瓜卷的做法准备食材:黄瓜,西红柿,豆皮,生菜黄瓜清洗干净切细条接着西红柿清洗干净先切片,然后切条豆皮平铺在案板上,从上到下铺满生菜叶接着依次...

  • 减脂鸡腿(不需要厨艺)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡腿(不需要厨艺)

    是个不心灵手巧的懒人,又想减肥,还又喜欢吃肉。鸡肉是个好东西,开始尝试各种吃法!😌😌😌用料鸡腿3-4只生抽3勺老抽半勺干辣椒适量姜末适量(和蒜末差不多)蒜末两瓣小葱1根金针菇1把黑胡椒适量减脂鸡腿(不需要厨艺)的做法鸡腿解...

  • 减脂菜凉拌西蓝花的做法和图解,减脂菜凉拌西蓝花怎么做更好吃

    减脂菜凉拌西蓝花

    用料西蓝花1颗蒜生抽盐醋香油美人椒1根白芝麻减脂菜凉拌西蓝花的做法西蓝花洗净,加盐加油煮一下,加油可以保持西蓝花颜色好看,美人椒切圈,蒜切末过下凉水,加蒜末,美人椒,香油醋白芝麻拌匀低脂美味饱腹...

  • 减脂利器·吃一顿饱半天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂利器·吃一顿饱半天

    前阵碳水吃太多,肚子游泳圈又有些显现~穿单衣的时节快到,,抓紧补救一下下٩(❛ัᴗ❛ั⁎)用料魔芋豆腐1块豆腐皮1张韩国辣酱半勺盐1丢丢清水1丢丢减脂利器·吃一顿饱半天的做法超市买魔芋块,一块250g切条,放锅中稍微煮一...

  • 减脂午餐|地三鲜-534千卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂午餐|地三鲜-534千卡

    上海封控2个月+啦,减脂人不得不顿顿自己做。拿出冰箱里有的蔬菜随意搭配一下,没有那么多的条条框框,只想给不知道吃什么的你一点灵感。“地三鲜”——534千卡碳水、蛋白质、脂肪、纤维都有,卡路里美丽非常适合拿来当减脂...

  • 酸奶仿斯巴克(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸奶仿斯巴克(减脂)

    疫情被关着,没其他材料,又怕肥胖,仿着做解馋呗~用料酸奶400克鸡蛋4个低粉40克酸奶仿斯巴克(减脂)的做法所有材料搅一搅至无干粉空气炸锅160度36分钟左右脱模,吃~...

  • 减脂冬瓜白玉菇汤的做法和图解,减脂冬瓜白玉菇汤怎么做更好吃

    减脂冬瓜白玉菇汤

    用料白玉菇60克冬瓜100克枸杞8粒盐3克蒜2瓣减脂冬瓜白玉菇汤的做法食材:冬瓜去皮清洗干净切片,白玉菇清洗干净,蒜去皮切碎锅中放油,放入蒜块炒香接着放入白玉菇翻炒至变软再然后放入冬瓜片翻炒一下接着加入清水,煮10分钟左...

  • 钉钉*减脂家庭懒人版泰式酸辣虾滑的烹饪做法,大厨教你详细做法

    钉钉*减脂家庭懒人版泰式酸辣虾滑

    减脂懒人必备餐单用料虾2斤料酒半勺柠檬半个生抽4勺小米辣4只陈醋2勺香菜6根盐5克白糖10克蔬菜若干油泼辣子3勺钉钉*减脂家庭懒人版泰式酸辣虾滑的做法青岛20-30大虾了解一下,在抖音买的,大概2斤.剥壳,挑虾线,清洗干净有...

  • 减脂粗粮玉米饼子的做法和图解,减脂粗粮玉米饼子怎么做更好吃

    减脂粗粮玉米饼子

    一直非常喜欢吃老家的玉米饼子,来外地只能自己做,尝试了多次,这次味道非常纯正,记录下来用料玉米面按需来没具体称豆面一碗碱面/小苏打2勺酵母菌适量减脂粗粮玉米饼子的做法开水烫玉米粉放到适合温度加入豆面,小苏打,酵母菌...

  • 减脂解馋版|伪提拉米苏(两个口味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂解馋版|伪提拉米苏(两个口味

    怕肉人BI备解馋小技巧😏徒手造蛋糕很快手而且低卡!是真的很解馋啥工具也不用有冰箱有食材就能做!原味就是提拉米苏的那个感觉!!我爱si花生酱芒果更香甜我妈最爱🤣用料奇亚籽燕麦片黑米红枣圈酸奶黑咖啡原味花生酱芒果减脂...

  • 减脂蒜蓉西兰花🥦的做法和图解,减脂蒜蓉西兰花🥦怎么做更好吃

    减脂蒜蓉西兰花🥦

    西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜,具有丰富的营养价值,能避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。用料西兰花1朵大蒜4瓣盐1勺糖半勺鸡精1勺水淀粉2勺减脂蒜蓉西兰花🥦的做法西兰花改刀,放入清水中,加入一勺...

  • 减脂番茄鱼食谱做法大全,超简单的减脂番茄鱼做法步骤

    减脂番茄鱼

    用料番茄2个盐适量淀粉两勺鲈鱼1小条姜三片干辣椒三个泡椒两个白糖一点点金针菇一把橄榄油适量白胡椒一小把减脂番茄鱼的做法先把鱼骨鱼片洗干净,把鱼骨和鱼片分开放入淀粉白胡椒腌制一下,(要是有料酒可以放一点)切好番茄...

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