五分钟😋低卡能量早餐，香脆可口

好看又有食欲哦

红黄绿三明治

用料  

五分钟😋低卡能量早餐，香脆可口的做法  

1. 
   ❣️准备好所有食材
   ❣️全麦面包➕火腿肠➕鸡蛋➕小葱➕盐➕黑芝麻

2. 
   ❣️葱切段➕火腿肠切丁
   ❣️面包用刀取中间部分，切成丁

3. 
   ❣️面包丁➕火腿丁➕葱花➕鸡蛋➕黑芝麻➕适量盐(也可不加)

4. 
   ❣️搅拌均匀

5. 
   ❣️起锅刷油，油七分热，加面包圈😂

6. 
   ❣️加搅拌好的面包丁

7. 
   ❣️中火一面煎至金黄，翻面再煎直金黄色

8. 
   ❣️香脆三明治

9. 
   ❣️配上一杯牛奶🥛，营养早餐