香煎龙虾-低脂快手餐

用料  

香煎龙虾-低脂快手餐的做法  

1. 水煮两只龙虾尾

2. 水煮差不多十分钟左右

3. 龙虾尾全部红色后捞出，过凉水去壳，切块。

4. 平底锅放入黄油，煎三分钟。我一个龙虾切块了，一个保留完整。撒盐和胡椒，出锅装盘。

小贴士

非常简单的快手菜，适合减肥且牛奶鸡蛋过敏人士【我】做早餐食用。高蛋白，搭配碳水和纤维，营养丰富。