红豆(绿豆)冰棒
上次的酸奶冰激淋受到大家欢迎,但如果爱美的妹纸还是稍嫌热量高的话,就试试这款更低卡的冰棒吧!味道也是夸拉拉…
用料
红豆或绿豆 | 250g |
水 | 1000ml |
糖 | 适量 |
炼奶 | 可酌量 |
红豆(绿豆)冰棒的做法
豆子清洗干净后加水煮。用明火或电器设备都可以,我用养生壶比较方便,煮约40分钟
把豆子煮熟煮透一点
煮好后把水沥出来
豆子水很有益处哦,可以加些许糖放着慢慢喝,红豆补血与利尿,绿豆清热解毒
豆子放进料理机,加入适量细砂糖和炼乳,炼乳可不加,但加了口味会更棒
高速搅打成如图糊状,记住,不用加水的!因为豆子已经煮透自带水份了。
装模冷冻。就是这么简单!既有豆子水喝又有冰棒吃,全家人都合适,最适合炎热的夏天
这是绿豆的
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