清热祛湿茶
广东人刚刚经历了27摄氏度的冬至,傻傻分不清到底过的是冬至还是夏至的时候,冬天一夜赶到……
入冬表示你的各种火锅来了,醉鹅、母鸡煲、羊肉煲、牛腩堡,蛇羹,统统上桌,运动少吃得开,你的脾胃还好吗?你的皮肤还好吗?
在这里推荐一款很适合冬天清热祛湿,排毒散结的全家茶饮~薏米赤小豆蒲公英🍵
材料:蒲公英干30克、薏米30克、赤小豆25克、陈皮一片、姜3片、蜜枣2个、水2.5升
蒲公英泡水待用,薏米、赤小豆、姜片、陈皮、蜜枣放到锅里加入2.5升的水,先煲半小时,盖上锅盖焖一下,让薏米赤小豆更出味,再烧开,放入蒲公英中火煲15分钟,即可。
此茶有蒲公英的清香,带着蜜枣的甘甜,口感清冽,适合一家老小饮用。
薏米:性凉味甘,健脾补肺,利湿、清热
赤小豆:性平味甘酸、滋津液、利便消肿
蒲公英:清热解毒、消痈散结、通淋
此茶祛湿排毒、抑菌健脾,推荐给你!
用料
薏米 | 30克 |
赤小豆 | 25克 |
蒲公英 | 30克 |
陈皮 | 一块 |
姜片 | 3片 |
蜜枣 | 2个 |
清热祛湿茶的做法
第一:把薏米、赤小豆,陈皮、姜片、蜜枣洗一次下锅煮,烧开30分钟,关火焖,薏米赤小豆比较难出味,先煲再关火焖半小时,方便药效更好出来。
蒲公英洗一下
蒲公英泡水一会
焖好再烧开
加入泡过水的蒲公英
再煲15分钟,可以了……好香呀
小贴士
广东人一直跟湿气斗争,我们在使用薏米时,先把薏米放到锅里干炒,炒熟,放凉了在冰箱冷藏备用,炒熟的薏米祛湿效果更好,而且不寒凉,适合经常食用!
-
果蔬变变变食谱做法大全,超简单的果蔬变变变做法步骤
小蝌蚪找妈妈☺️,亲子游戏果蔬变变变,一起来吧!时间紧迫略显粗糙😅用料苹果2个黄瓜2根香菇2朵牙签若干根果蔬变变变的做法‘’天鹅阿姨,请问你知道我们的妈妈在哪里么?‘’‘’哦,孩子们,你们的妈妈有大大的眼睛!‘’‘’妈妈、妈妈,请问你是我们的妈妈么?‘’‘’我不是...
-
万能路边摊蘸料的做法和图解,万能路边摊蘸料怎么做更好吃
今天炸面排发现这个酱料真的和外面小摊的一模一样,分享一下,也是自用。因为心血来潮做一次,等到下一次就又忘了(๑ó﹏ò๑)用料蒜3瓣食用油适量番茄酱3勺蒜蓉辣酱3勺糖半勺(自行增减)辣椒粉适量(可加可不加,我没加)胡椒粉适量孜然适量白芝麻适量白醋一点就OK淀粉1勺万能...
-
糖尿病人健康餐(雪菜小黄鱼套餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
糖尿病已经成为当前蔓延程度最广的慢性非传染性疾病。随着研究深入,越来越多的证据表明健康的生活方式是预防糖尿病发生的根本措施,而饮食控制则是抑制糖尿病病程发展的重要手段。用料小黄鱼135g雪菜10g冬笋40g番茄80g花菜120g橙子75g黄酒8ml姜5g葱花3g盐1g大豆...
-
同事推荐酸辣粉的做法和图解,同事推荐酸辣粉怎么做更好吃
豫道有点辣很正宗,麻六记用料丸子蔬菜豆腐等同事推荐酸辣粉的做法冲入开水,放置4-6分钟麻六记中辣...