健康减脂营养早餐
减肥食谱2.4W
记录日常餐食 养成良好习惯
用料
水果 | 无所谓 |
鸡蛋或其他蛋白质 如蛋白粉 | 开心就好 |
蔬菜 | 任意 |
黑咖啡 豆浆 果汁 等 | 一杯 |
碳水主食 | 根据个人 粗粮最好 |
如图
喜欢溏心蛋
小贴士
早餐很重要~蛋白质不可以少碳水适量 我个人不太喜欢碳水
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