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减脂餐黑米窝窝怎么做更好吃

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  • 减脂餐——黑米窝窝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐——黑米窝窝

    用料黑米面300克白面100克酵母4克减脂餐——黑米窝窝的做法黑米面和白面放在一起,放入酵母粉,倒入清水,边倒入清水边搅拌成絮状。揉成光滑的面团盖上保鲜膜醒发至两倍大。醒发好的面团用手揉,排气,揉成光滑的面团,分成等量...

  • 减脂菜窝头食谱做法大全,超简单的减脂菜窝头做法步骤

    减脂菜窝头

    刷脂期要低碳水低热量还要饱腹美味营养😐摸摸头……呐,这个窝头做法少碳水更有利于减脂,一起加油鸭🌟用料鸡蛋🥚X2菠菜🥬X1把👋🏻胡萝卜🥕X半根玉米面X2小碗减脂菜窝头的做法锅中少油先炒熟鸡蛋🥚,然后加入焯过水后的菠菜🥬+...

  • 减脂餐/玉米窝头的做法和图解,减脂餐/玉米窝头怎么做更好吃

    减脂餐/玉米窝头

    玉米粉是粗粮比较难成形掺入少量江米粉适合新手用料玉米粉90克江米粉10克(可不放全放玉米粉)开水65克(不同玉米粉吸水性不同水量仅供参考)减脂餐/玉米窝头的做法玉米面9:1江米面开水缓慢加入边加边搅拌加到半湿成絮状上手...

  • 黑米窝窝食谱做法大全,超简单的黑米窝窝做法步骤

    黑米窝窝

    黑米香味浓郁,软糯香甜!超简单易做,不需要技术!用料黑米面200克白糖30克水适量黑米窝窝的做法黑米面中加入白糖,用水和开揉成不粘手且无干面粉的面团将面团分成相等大小,捏成窝窝状上锅蒸30分钟...

  • 减脂餐31玉米面西葫芦窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐31玉米面西葫芦窝头

    今天的减脂餐虽然是窝窝头,但是颠覆了传统高碳水窝头,而是一款以蔬菜为主,粗粮为辅的美味佳肴哦⊙∀⊙!!用料西葫芦1个胡萝卜1根普通面粉1勺玉米面2勺盐适量十三香适量生抽适量醋适量香油适量蒜末少许鸡精(可不加)少许减脂...

  • 榆钱窝窝(简单快手减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    榆钱窝窝(简单快手减脂餐)

    用料玉米面适量面粉适量榆钱适量牛奶适量红枣适量巴达木适量葡萄干适量燕麦片适量榆钱窝窝(简单快手减脂餐)的做法用料里,两种面粉各一半。(红枣巴达木葡萄干拿热水泡上。泡软之后用搅蒜器搅碎备用。)步骤:①适量牛奶放微波...

  • 全麦玉米黑芝麻窝窝头 减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦玉米黑芝麻窝窝头 减脂

    加了蜂蜜牛奶健康低脂噢用料玉米粉全麦粉蜂蜜牛奶黑芝麻全麦玉米黑芝麻窝窝头减脂的做法玉米面和全麦粉各一小碗分量相同加入黑芝麻加入适量牛奶蜂蜜揉成面团揉成窝窝头的形状大火蒸十分钟左右可以开吃啦只拍了成品图...

  • 减脂刮油的实窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂刮油的实窝窝头

    这是老妈的实面窝窝头做法,每年新煨了玉米面,老妈都会做,刚蒸出来的窝窝头配上院子里的青辣椒炒的酱,简直不要太爽。用料玉米面适量白糖适量小苏打一小撮减脂刮油的实窝窝头的做法中午剩的面汤,比较浓稠,用来和面。这是粗玉...

  • 100%全麦黑豆窝窝(减脂/备孕主食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    100%全麦黑豆窝窝(减脂/备孕主食)

    备孕期的我发现黑豆的做法简直太少了每天喝黑豆豆浆都喝腻了于是把黑豆做成主食增加蛋白质含量同时只用了全麦面粉混合更加适合做减脂主食用料全麦粉300克黑豆50克水250克酵母粉4克红糖或白糖5克100%全麦黑豆窝窝(减脂...

  • 减脂早餐 玉米窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐 玉米窝窝头

    体重飙升到夏季最高值,所以打算健身减肥。三分练七分吃,每天都按着卡路里吃饭。既然练得很辛苦,吃的话也是需要好好对待的。这个窝窝头每100g卡路里是144千卡。蛋白质3.5g,脂肪1.3g,碳水31.9g.早餐吃没问题,而且饱腹感很...

  • 减脂主食|全麦窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂主食|全麦窝窝头

    学员美丽心情作品,全麦窝窝头,我们减脂不需要太虐待自己,好多可以吃的呢!但是量要把握好哟,不要一口一个哈。用料全麦面粉150克酵母2克水适量减脂主食|全麦窝窝头的做法这个一定要用纯的全麦粉,我这里用的是高粱窝窝头粉,也...

  • 减脂餐-窝窝头的做法和图解,减脂餐-窝窝头怎么做更好吃

    减脂餐-窝窝头

    减脂期间,不可以吃白面,不可以吃大米,想吃到好吃又健康的碳水化合物,只能自己做了!用料玉米面1000克黄豆面1000克小苏打一丢丢清水300ml左右开水300ml左右减脂餐-窝窝头的做法玉米面和豆面比例要1:1玉米面分出一半,用开水和...

  • 玉米Q窝窝头(减脂期)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    玉米Q窝窝头(减脂期)

    用料玉米面100克糯米粉60克脱脂奶粉25克脱脂鲜奶100毫升玉米Q窝窝头(减脂期)的做法将玉米面,糯米粉,奶粉混合均匀慢慢加入牛奶,搅拌。湿度刚好能揉成面团。揉啊揉,开始有些粘手,慢慢就好了。根据情况加入牛奶和玉米面。分成...

  • 超简单减肥减脂健康的玉米面菜窝窝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单减肥减脂健康的玉米面菜窝窝

    最近想减肥,就想弄健康点的主食吃。我是那种不吃主食就非常饿的那种。所以就做了这个超简单的玉米面菜窝窝馒头用料玉米面克鸡蛋2个油白菜适量盐一点鸡精、鸡汁适量黑胡椒粉一点点🤏苏打粉一点点🤏西兰花🥦6朵超简单减...

  • 减脂期玉米窝窝头的做法和图解,减脂期玉米窝窝头怎么做更好吃

    减脂期玉米窝窝头

    用料糯米粉20克玉米面100克刚烧好的开水90~100克白糖10克减脂期玉米窝窝头的做法材料混合均匀。加了糯米粉,会糯叽叽哦。开水边倒边搅稍凉捏成窝头的形状。放入蒸锅,水开后蒸20分钟。哈哈😃刚出锅就吃了一个,嘻嘻。小贴...

  • 减脂玉米面窝窝头的做法和图解,减脂玉米面窝窝头怎么做更好吃

    减脂玉米面窝窝头

    为了控制体重和血糖,所以用的全玉米面,也没有加糖。喜欢蓬松口感的,加上苏打粉、酵母也可以哦!用料玉米面200克开水约200毫升减脂玉米面窝窝头的做法准备玉米面200克慢慢加开水搅成絮状,再揉成光滑面团。用开水的原因是杂...

  • 减脂期主食 玉米面窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期主食 玉米面窝窝头

    想尝试抖音的红豆糯米糕,没想到失败了,为了不浪费,就做成了减脂期的主食,饱腹又好吃🤪用料糯米粉适量玉米面200克面粉100克温水适量酵母适量糖少许红小豆150克减脂期主食玉米面窝窝头的做法将红豆泡4,5个小时,电饭锅蒸熟,加...

  • 减脂无糖玉米面窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无糖玉米面窝窝头

    为什么没有具体的用量呢?我也是小白,有的时候想要玉米的味道重一点,有的时候想要淡一点,所以不一定。温水也是,揉面时候边揉边慢慢倒(其实玉米面/面粉我也是边揉边调整的)。没啥资格写菜谱,其实更主要是记录做的食物(毕竟我基...

  • 减脂期主食:玉米窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期主食:玉米窝窝头

    制作非常简单,粗粮的口感让我觉得安心,小伙伴们做起来😉😉用料玉米面适量开水一定要是烧开的水红枣可放可不放减脂期主食:玉米窝窝头的做法锅里烧开水,慢慢往玉米面里加,可以顺便把干红枣扔进去泡一泡,然后搅拌看,有一点干粉...

  • 黑米窝窝头食谱做法大全,超简单的黑米窝窝头做法步骤

    黑米窝窝头

    随着小伙伴们生活水平越来越好,我们食用的粮食也越来越细话,胃肠道功能越来越差,尤其是生活在城市中忙碌工作的我们,想吃粗粮越来越难,所以我特地用黑米和大米为大家创作了一款适合养胃的传统食品,窝窝头,希望大家可以吃了更...

  • 减脂窝头食谱做法大全,超简单的减脂窝头做法步骤

    减脂窝头

    用料玉米面适量豆渣适量白糖适量水适量减脂窝头的做法打豆浆滤出的豆渣加白糖搅拌均匀然后加玉米面然后加水,加水分次加不要加的多了然后团成窝头,上锅蒸...

  • 快手不用称减脂期奶香玉米窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手不用称减脂期奶香玉米窝窝头

    减脂期早饭,掌握好玉米面和高粉的比例即可用料玉米面适量面粉适量奶粉适量开水适量快手不用称减脂期奶香玉米窝窝头的做法玉米面跟高筋粉3:1的比例加上奶粉拌匀加开水和面,至看不到干粉开始揉面成团。揉成团后醒面半小...

  • 减肥餐玉米面蔬菜窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐玉米面蔬菜窝窝头

    婆婆准备喂鸡的,我放点鸡蛋,变成非常美味的减肥餐。用料玉米面400克鸡蛋2个面粉100克盐5克减肥餐玉米面蔬菜窝窝头的做法除了鸡蛋,都是婆婆准备喂鸡的佐料。放点盐搅拌均匀。上锅蒸20分钟后关火。出锅。婆婆也说很好吃。...

  • 减脂玉米杂粮窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂玉米杂粮窝窝头

    玉米面含有丰富的营养素,主要营养成分有卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素,一般人皆可食用,其主要功效有降血压、降血脂,抗动脉硬化,美容养颜,延缓衰老。经常吃杂粮玉米面对人体很有益处,不但可以减脂美容,延缓衰老,也可加速肠胃...

  • 豆腐渣窝窝头杂粮玉米面黑米面粗粮减肥减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆腐渣窝窝头杂粮玉米面黑米面粗粮减肥减脂

    吃豆渣的好处很多,具体如下:1,降脂豆渣中含有大量食物纤维,能吸附随食物摄入的胆固醇,从而阻上了人体对胆固醇的吸收,能有效地降低血中胆固醇的含量,对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常有...