番茄西葫芦鲜贝怎么做更好吃

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番茄西葫芦鲜贝

最近在努力减脂，点外卖是不可能达标的，只能重新掌勺今天这份高蛋白高纤维又低脂的热乎晚餐，非常适合窗外呼呼刮风降温的北京能量：约210kcal碳水：17克蛋白质：34克脂肪：2克用料西红柿1个西葫芦半个蒜3瓣酱3片鲜贝200克番茄西葫...
干贝西葫芦

用料西葫芦1根干贝若干料酒少许薄盐生抽两汤勺大蒜5瓣干贝西葫芦的做法把干贝放在小碗里，倒入料酒没过干贝，蒸半小时，直到干贝松软。取出干贝放在砧板上用刀背压碎成丝。西葫芦刨皮，切成片，待用。大蒜切成碎，起油锅，待油热放...
西葫芦蕃茄

用料西葫芦1个西红柿1个蒜头1瓣西葫芦蕃茄的做法西葫芦洗干净，从中间切开，切为均匀簿片。蕃茄洗净，用刀削皮，蕃茄切小块。锅里放油，油热后放蒜头，闻到蒜香味后倒入西葫芦片翻炒，洒一点点水，翻炒到西葫芦变色。放入蕃茄块。翻...
西葫芦·番茄·红肠

洋气的·名词并列式·菜名。为了消耗掉前一天剩下的一小段红肠，这道菜原本打算使用的食材只有西葫芦和番茄来着，所以其实可以做成全素的菜。若省去最后焖煮的程序，这道菜也是很简单而且快手的。入口是西葫芦的清脆、番茄...
西葫芦番茄面/记录

用料西葫芦个西红柿2个大头菜丝西葫芦番茄面/记录的做法西葫芦刮成面葱蒜爆锅西红柿用擦板磨碎煮，加入一勺番茄酱加酱油、盐、麻辣鲜、鸡精倒入菜简单翻炒出锅...
健身餐番茄西葫芦海鲜汇

用料鸡蛋一个西葫芦一个番茄一个虾米一小把蛤肉一把南瓜（绿皮）四分之一蔬菜丁一小盘红尖椒一根健身餐番茄西葫芦海鲜汇的做法南瓜蒸八分熟；鸡蛋烤七分熟；蔬菜丁蒸熟；番茄和西葫芦切好，红尖椒切丝，到一点橄榄油，热锅热油放一把...
西葫芦番茄海鲜意粉

用料西葫芦半个的一半小番茄10个虾10只意粉1人份海盐3克黑胡椒适量怡可达意粉调料适量蒜头3粒葡萄籽油适量西葫芦番茄海鲜意粉的做法洗净小番茄，西葫芦，蒜头，并切好备用。虾🦐去壳，取下的虾头用来做高汤，用少许盐，黑胡椒，白...
西葫芦番茄cheese蛋饼

用料西葫芦樱桃番茄鸡蛋2个牛奶橄榄油黑胡椒盐cheese西葫芦番茄cheese蛋饼的做法西葫芦切丝，樱桃番茄切片，备用。热锅加入橄榄油，入西葫芦丝翻炒，加盐及黑胡椒，装盘。鸡蛋加入少许牛奶，打匀。热锅喷上橄榄油，倒入3，小火煎蛋饼...
番茄西葫芦

妈妈满满的爱呀用料西葫芦半个番茄一大个生抽适量盐适量火腿肠两根鲜姜片适量番茄西葫芦的做法我先上传我的成品图给你们看看你们喜不喜欢，再决定要不要往下看😂😂将番茄切丁，西葫芦切成自己想要的形状（最好薄一点），妈妈来...
快炒西葫芦鲜贝鸡蛋

老公工作非常忙碌基本不能回家吃饭，缘子不想总觉得外面饭店吃饭不卫生，所以决定自己动手烧，虽然一个人吃不了很多，于是我琢磨着烧一个简单快速营养的菜满足自己。今天上第一个菜，10分钟出菜，快炒西葫芦鲜贝鸡蛋！真的好好吃呀...
0414晚，番茄西葫芦

疫情在家每日小汇报～22.04.14晚用料西葫芦1个西红柿1个蒜3瓣盐30克糖适量蚝油1勺0414晚，番茄西葫芦的做法西葫芦去皮，放太久皮涩，切片焯水，加一勺盐（10g）蒜切蒜米番茄去皮，底部十字刀煮滚拿出来的时候就看得出是一个没有番茄...
江南鲜西葫芦番茄凉拌水饺

春暖花开，天气就要渐渐热起来，这次介绍一款凉拌菜，和水饺拌在一起，加醋、蒜、辣油等调料，清新爽口，鲜香味美，特别适合喜欢吃咸点心的人，还有天一热就没胃口的人。用料湾仔码头江南鲜系列水饺任意一种，推荐芹菜猪肉、芹菜莲藕猪...
西葫芦番茄

一家吃素为主的朋友来做客，另一家朋友贴心的带来了他们自己家里种的番茄和西葫芦，朋友的女儿说她妈妈只会烧各种和番茄有关的菜，尝试了下别人家的名菜，味道真的棒!用料咸鸭蛋（生的效果更好）1只勺克西葫芦1个西红柿1个西葫芦...
一抹鲜香干贝西葫芦

前方厨友请注意掩护眉毛，因为——这是一道鲜到掉眉毛的快手菜🤪平时炒菜的汤一般我都不会喝的，但是这道菜的汤我会喝光光，啊，怎一个鲜字了得～用料西葫芦1个干贝8粒青椒1个一抹鲜香干贝西葫芦的做法在动工之前，先烧一壶开水，...
小美番茄炒西葫芦

用料西红柿1个西葫芦1根蒜1瓣盐2克油10克小美番茄炒西葫芦的做法将蒜放入主锅，3秒/速度5切碎，加入10g油，3分钟/120度/速度1爆香加入番茄和1/4茶匙盐，5分钟/120度/速度1加入切片的西葫芦和1/4茶匙盐，4分钟/v档/反转小勺（喜欢...
番茄西葫芦(小美版)

用料西葫芦1个(450克左右)番茄(去皮)2个盐4-5克糖10克油10克番茄西葫芦(小美版)的做法主锅加10克油，放切好的番茄、盐、糖，3分钟/V键/小勺。主锅放切好的西葫芦，5分钟/反转/V键/速度1，结束了，再反转/3秒/速度3，出锅。...
番茄中瓜（西葫芦）

夏天到了，西红柿很好吃酸甜比刚刚好，而且做各种菜都很搭，做个宝宝爱吃的菜，拌饭或者沾馒头每次都吃光光～用料西葫芦1个西红柿1个，稍大点盐少许蒜一瓣番茄中瓜（西葫芦）的做法西葫芦洗净切片，如图蒜切片西红柿切块，不必要太小热锅...
鲜味西葫芦

用料西葫芦1个海米葱蒜盐蚝油料酒鲜味西葫芦的做法西葫芦切丁，这样子比切片炒更能保留西葫芦的水分和口感哦！准备葱蒜末，可以放个小辣椒，海米能够提升西葫芦的鲜味，当然也可以用鸡蛋炒，也很鲜美～先煸香葱蒜海米，再放西葫芦，然...
【纯手工】番茄西葫芦贝壳面

当普通的白面粉碰上五彩缤纷的蔬果汁后摇身一变，就是让人垂涎三尺的蔬果面！大小素life独创的这款番茄西葫芦贝壳面，独特的造型就让人有跃跃欲试的冲动！搭配罗勒叶与意大利混合香料，为这道贝壳面增添浓浓的异域风情，此方配料...
清新意面之西葫芦小番茄鲜虾意面

PastawithShrimp,Zucchini,&CherryTomatoes曾经住在一家意大利人家里半年，家里的老奶奶是个非常直爽又热情的典型意大利人，后来知道她曾经在温哥华开过一件意大利餐馆，我就开始常在厨房帮手，顺便偷师学艺。这款意面就...
扇贝西葫芦番茄意面

有幸得到汉斯的赠品试用，赶快做起来！用料扇贝数只西葫芦半个汉斯番茄西葫芦意面酱适量黑胡椒勺盐料酒蚝油黑胡椒扇贝西葫芦番茄意面的做法清洗扇贝肉，去掉内脏，沥干水放少许盐，料酒，蚝油腌10分钟。沸水中放入意面，放少许盐，煮...
番茄西葫芦

西葫芦便宜，1.5元一大个用料西葫芦个西红柿个盐克油番茄西葫芦的做法起锅烧油。西红柿炒出汁。加入角瓜片。翻炒加盐出锅。...
番茄西葫芦鲜虾炒面

用料番茄一个西葫芦四分之一个鲜虾10只面条一个人的量香葱两根姜两片蒜两瓣盐，鸡精，五香粉，白砂糖少许淀粉少许番茄西葫芦鲜虾炒面的做法鲜虾去头，去壳，去沙线，冲干净。用少许姜末，料酒，淀粉，盐腌制二十分钟。虾壳虾头冲洗干净...
番茄炒西葫芦

很好吃的下饭菜，拌饭拌面都是绝佳美味~用料西葫芦1根西红柿2个鸡蛋2个葱1根蒜1瓣姜1块盐适量生抽1勺鸡精半勺番茄炒西葫芦的做法热油煎一张鸡蛋饼煎好的鸡蛋饼切成块西葫芦切片番茄切块另起一锅，油热放葱姜蒜炒出香味儿...
茄汁西葫芦（番瓜）

低脂低卡，美味的减肥餐做起来！用料西葫芦1个番茄2个大蒜2瓣生抽1勺蚝油1勺盐适量糖少许茄汁西葫芦（番瓜）的做法番茄去皮切碎；西葫芦切片；大蒜切片。热锅少许油，加蒜片爆香；加番茄炒至变软出汁，加1勺番茄酱或少许白糖；加西葫芦继...