断崖怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的断崖精选专题是专门提供断崖的相关精彩内容的地方,这里的断崖相关内容,小编都精心编辑,精选优质断崖的相关知识,分享一些断崖方面的经验知识。
-
断崖式降温 滋补的羊肉汤安排起来
用料羊肉400克姜5片盐2克洋葱1个胡萝卜1根新疆恰玛古1个香菜3根断崖式降温滋补的羊肉汤安排起来的做法准备好羊肉,我用的是羊后腿肉新疆的恰玛古,胡萝卜🥕当然少不了恰玛古和胡萝卜切块洋葱切小丁再切几片生姜羊肉冷水...
-
轻断食5
要坚持奥!虽然感觉体重下来得不快,但慢慢会有效果的,加油!用料牛油果半个(50克)酸奶1杯(100克)大列巴(全麦最好)1片(34克)秋葵80克奶油生菜65克胡萝卜(嫩)40克鸡胸肉64克(可以增加点量)泰式色拉酱(0脂肪)少许芥兰73克菠菜60克虾皮15克蘑...
-
藕断牛肉
用料牛肉一小块姜2片生抽1勺料酒1勺莲藕1段藕断牛肉的做法1藕断切成银杏状备用2牛肉切片料酒生抽腌制20分钟!3姜片炝锅放入牛肉翻炒4分钟后放入藕片继续翻炒加入盐糖少许5分钟后即可!蒜蓉上海青!...
-
断糖计划
从源头减少糖和碳水摄入。用料能量瓶子咖啡饮料2瓶350毫升能量瓶子含乳饮料1瓶350毫升防弹可可固体饮料1包30克防弹红茶固体饮料1包30克防弹抹茶固体饮料1包30克生酮能量棒海盐芝士味40克生酮能量棒缤纷莓果味40克生...
-
三日断糖计划!断糖生酮减肥餐~
每逢佳节胖三斤,过年后大家都胖了吗😄减肥是女人一生的事业,奈何年纪大了之后新陈代谢减慢加上懒得运动,体重是蹭蹭的晚上涨😭很幸运收到了野兽生活的三日断糖计划~安排~经过三天的实践,比想象中更抗饿~三天减重2.5斤,继续加...
-
轻断日
周一轻断日,继续挑战500千卡🤦♀️用料早餐:全麦小小软欧包1个(60克)银耳羹150克午餐:轻断日的做法早餐:薄荷健康买的全麦小小软欧包,再加上自己炖的银耳羹,放了一丢丢冰糖,可以接受淡味儿的也可不加冰糖。小面包吃着挺管饱的,...
-
断魂粥
高能量的五谷搭配用料大米四把(或大米三把,糙米一把)小米一小把黄豆一小把断魂粥的做法黄豆事先泡一晚其它米淘洗,和黄豆一块放入豆浆机,水量是食材类的4倍,用“五谷小贴士1、小米能提升米类的能量2、大米、小米、黄豆的组...
-
断食≠绝食!正确断食瘦身法
这是在网上看到的一篇文章,刚好适合我在断食期间看。记录下来是为方便自己使用。感谢@我的饭豆⚠️这个菜谱仅供参考交流,胃不好的慎用。我减重也不全是按照这个菜谱的,加上运动才能稳定效果,不然瘦下来也容易皮肤松弛。用...
-
土豪版:喜玛拉雅山崖盐焗鸡
利用盐把鸡焗熟,原汁原味。据说盐焗鸡蛋有补的哟,不防多吃😄大家也可以用普通的粗海盐来做,一样美味!用料油1小勺盐焗鸡粉1/3包姜1大块葱适量蛋6个(随喜好)油1小勺粉红粗崖盐/粗盐2公斤鸡1只(净重2斤左右)土豪版:喜玛拉雅山崖...
-
三明治的萌断面(萌え断)
日本sns和ins上大热的「萌え断」,还出书了!此菜谱用来记录自己超级爱吃三明治的你和我的三明治断面~用料内涵丰富的三明治三明治的萌断面(萌え断)的做法切片面包塞入所有你想要的食材,用保鲜膜紧紧包裹住,切两半啦啦啦啦~...
-
轻断食9
对于轻断食的食材来说,香、味似乎没法追求,那就追求一下色吧,至少看着舒服些✌️用料早餐:脱脂酸奶100克红薯1个(200克)吃不完可以留到中午吃午餐:煮牛健60克番茄130克黄瓜半根(210克)鸡蛋1个(35克左右)秋葵10克胡萝卜5克晚餐:鸡胸...
-
断食日
每周两天500卡内断食记录帖,目前早餐固定会吃的是蒸鸡胸60克、菠菜鸡蛋汤(无油)、全麦面包20-30克。再加点粗粮碳水一共200卡左右。用料菠菜2把断食日的做法断食日全部轻加工...
-
鳖跳崖炒面
甘肃叫法“鳖跳崖”,就是拿菜单剁的刀削面。案板置于农村的大灶台上,扁厚的面团剁片顺势往大锅里下,如同悬崖跳水。用料中筋或高筋面粉青椒包菜香菇克酱油勺盐克鳖跳崖炒面的做法简易刀削面。甘肃叫法“鳖跳崖”,就是拿菜...
-
断糖实践
非常幸运地参加了理想燃料的3日断糖计划。断糖对我这个从小吃青菜也要加点糖的来说有点艰难。通过学习,知道了断糖的好处,我从现在起要为了健康尽量减少糖的摄入量。努力,再努力!用料鸡蛋个牛排块绿叶菜断糖实践的做法断...
-
湖南崖炒鸡
本地较有名特色炒鸡,好吃不贵!用料鸡(麻鸡)1只干辣椒适量鲜辣椒适量酱(特制酱)适量酱油适量葱适量蒜适量味精适量湖南崖炒鸡的做法鸡肉切小块干辣椒鲜辣椒特制酱葱蒜锅入底油(多放油,几乎炸鸡块),翻炒鸡块至金黄色。依次...
-
断糖餐
减肥进入平台期,试试断糖餐用料猪油炒鸡肉120克猪油炒茼蒿190克比较肥的酱牛肉50克断糖餐的做法不吃主食碳水也可以不饿的,饱饱哒。...
-
断舍离
2018/12/10…断碳水舍脂肪离糖份早午晚…如下用料咖啡若干水果1只蔬菜200g断舍离的做法煮蒸...
-
断糖三日
我是大米控,同事朋友眼中的~饭桶😂以前一直以为自己是吃不胖的所谓易瘦体质!终于在自己入坑以后翻车了!体重飙升超越了偶的胖麻麻!小蛇精的我慢慢变成了大蟒蛇了随着年龄的增长新陈代谢的递减,为了健康,考虑人体所摄入的糖,盐...
-
断碳水
用料干切牛肉一两菠菜二两藕片一两鲫鱼豆腐汤一碗断碳水的做法中餐下午加餐晚餐...
-
《悬崖上的金鱼姬》Ponyo拉面
我是看着宫崎骏动漫长大的,从《千与千寻》到《起风了》,十几年,十几部动画电影,每一部都是大爱。Ghibli工作室带给我们太多的感动,这种精神也会一直伴随着所有热爱它的人们。小时候看的是故事,长大以后为情节感动之余也开始...
-
红绿系列2-绿崖红流
😊喜欢风景的亲们,没时间领略大自然,就在这里亲近大自然吧!😜荤素搭配的一款菜。景色很美呢!😁用料西兰花半颗土豆1个鸡肉丁2两蘑菇丁2两红萝卜丁小半根切丁油,盐,生抽,老抽,五香粉,若干葱末1两红绿系列2-绿崖红流的做法土豆切...
-
不断提高
努力做到最好用料用心认真学好不断提高的做法用心学习坚持不懈小贴士用心做好每一个蛋糕...
-
轻断食
生完宝宝后,体重猛增……哭,希望每周2天的轻断食把体重减下来💪用料糙米藜麦鸡胸肉玉米西兰花鸡蛋1个轻断食的做法西兰花切块,焯熟鸡胸肉用生粉+盐腌下,+玉米粒一齐炒熟糙米+藜麦煮熟,鸡蛋煮成溏心蛋,把鸡胸肉炒玉米粒和焯...
-
崖口竹筒饭
用料大米杯自由搭配选4样崖口竹筒饭的做法自由搭配自由搭配自由搭配自由搭配自由搭配小贴士特色美食崖口竹筒饭...
-
断糖😁
用料三日断糖计划适量断糖😁的做法😁谢谢拆箱仪式满满的哦吼吼加油加油哦...