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减肥宿舍一人食怎么做更好吃

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  • 减肥——宿舍一人食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥——宿舍一人食

    用料土豆1个鸡蛋1个青椒1个盐适量油适量酱油适量减肥——宿舍一人食的做法土豆泥炒青椒水煮蛋,外加两颗杏仁,瘦身餐...

  • 宿舍一人食 | 减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍一人食 | 减脂餐

    📝日常做饭用料电煮锅小南瓜🎃榨汁机小熊🐻酸奶机小南瓜🎃勤快的自己1⃣️巧手哈哈哈哈哈一双宿舍一人食|减脂餐的做法想吃啥做啥...

  • 宿舍一人食食谱做法大全,超简单的宿舍一人食做法步骤

    宿舍一人食

    周末睡个懒觉,起床不知道要做什么,索性用限电仍艰难生存的小锅做顿美美的早饭吧~用料鸡蛋1个油麦菜一小把生蒜2瓣吐司一片煮粥的材料适量宿舍一人食的做法1.把煮粥的红豆、红枣、薏米、花生等材料冲洗干净后放在锅里,稍微...

  • 宿舍一人食 菠萝炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍一人食 菠萝炒饭

    想吃料多的炒饭食材准备比较麻烦但是很香用料鸡蛋2个菠萝1个洋葱半个葱一把青豌豆两把胡萝卜半根腊肠一条盐适量糖适量宿舍一人食菠萝炒饭的做法该切的都切好该洗的洗好萝卜可以再小点容易熟菠萝泡盐水泡十分钟左右吧...

  • 宿舍减重一人食的做法和图解,宿舍减重一人食怎么做更好吃

    宿舍减重一人食

    减肥是件幸福的事推荐一些好吃又减重排毒的食物٩(ᐛ)و紫薯西兰花芦笋山药南瓜豆腐芹菜猕猴桃玉米番茄黄瓜青岛凉粉魔芋胡萝卜糙米燕麦薏米茼蒿紫菜鸡蛋鱼肉鸡胸肉去小吃街也可以吃的好吃的( ̄y▽ ̄)~*辣炒年糕炒酸奶米...

  • 「一人食|宿舍减脂餐」鸡丝荞麦凉面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【一人食|宿舍减脂餐】鸡丝荞麦凉面

    好久没有看下厨房,前两天打开突然发现好多收藏,谢谢大家!这些都是我在学校宿舍自己捣鼓的,食材和餐具都很简陋,不过对减脂餐来说还是基本可以满足的(•̀ᴗ•́)و̑̑鸡丝荞麦面很多人都发过食谱,大同小异。因为这个的主料...

  • 「宿舍一人食」--粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【宿舍一人食】--粥

    一直都特别想要在宿舍自己煮饭,无奈学校禁止大功率电器,哈哈哈买了功率转换器之后就可以使用啦!用料黑米糯米花生燕麦【宿舍一人食】--粥的做法把杂粮放到碗里,泡一泡~加水煮一煮(一定要注意用量呀)煮好啦!请吃它!...

  • 一人食 宿舍电煮锅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食 宿舍电煮锅

    宿舍煮饭不容易又不想吃外卖利用剩下的食材和面煮了一锅用料蒜1瓣盐个人需要鸡蛋1个拉面1包洋葱半个胡萝卜半根豌豆一把一人食宿舍电煮锅的做法把东西洗好切好宿舍位置有限切菜好难把蛋煎好出盘备着地狱说拉面配料挺...

  • 「一人食」一只实习生的宿舍减脂便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【一人食】一只实习生的宿舍减脂便当

    开始实习啦,吃了一周外卖,就开始带饭了~做饭是可以放松身心的一件事~都是在宿舍用小锅烧的,我没有买电饭煲~目前看来也不用吃米饭之类的主食,而且也尽量避免炒煎炸,在阳台做饭,很容易沾到衣服上去。不过忍不了的时候还是会...

  • 「宿舍一人食」- -毛血旺的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【宿舍一人食】- -毛血旺

    因为是皖北人,比较能吃辣,而且特别喜欢吃鸭血,一时兴起就做了这道菜!用料鸭血1块百叶适量金针菇适量豆皮1张豆芽1把海带50克火锅底料四分之一包【宿舍一人食】--毛血旺的做法把鸭血切块。把蔬菜自己喜欢吃的一些菜全部洗...

  • 宿舍一人食  番茄焖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍一人食 番茄焖饭

    大学生实用菜谱生活一直很美好用料大米两把(一人量)大番茄一个小土豆三个胡萝卜半只其它食材拳头大的肉宿舍一人食番茄焖饭的做法将土豆和胡萝卜或者其它配料切成丁状洗净大米,手平铺,加水至漫过手掌将大番茄放在电饭煲中...

  • 大学宿舍一人食打卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大学宿舍一人食打卡

    想要记录一下自己在寝室开小灶的日常🙈用料油盐酱醋各种想吃的菜大学宿舍一人食打卡的做法广味香肠土豆焖饭鸡蛋煎饺小瓜炒鸡胸肉...

  • 宿舍减肥套餐(个人记录)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍减肥套餐(个人记录)

    【不教做菜,配料那些,做熟就可,重点是记录搭配合注意事项】小基数,仅用于个人记录,可供适当参考本人167cm51.5kg小目标【数值改变】两个月47.5kg中目标【体型改变】是减掉肚子和腿,然后增加一丢丢肌肉(脂肪降低但蛋白质增加...

  • 宿舍一人食减脂记录的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍一人食减脂记录

    😢卑微暴食人士想通过晒饮食记录的方式控制食量用料胡萝卜鸡蛋燕麦片豆浆粉红薯面粉宿舍一人食减脂记录的做法5.13早餐燕麦片+豆浆粉拌匀蒸蛋自制苹果醋5.13午餐胡萝卜红薯燕麦饼总而言之就是红薯胡萝卜煮软压泥按喜...

  • (宿舍减脂一人食)吐司煎蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (宿舍减脂一人食)吐司煎蛋

    用料吐司1片鸡蛋1个黑胡椒适量番茄酱适量你喜欢的酱料适量(宿舍减脂一人食)吐司煎蛋的做法全麦吐司中间挖一个洞放不粘锅里煎30秒,再打一个鸡蛋鸡蛋搅散,容易熟。撒上黑胡椒40秒差不多,把切下的那片盖上去,压实翻面,煎一分钟...

  • 宿舍减肥餐食谱做法大全,超简单的宿舍减肥餐做法步骤

    宿舍减肥餐

    用料西蓝花1个意面1份番茄酱少许盐少许油少许宿舍减肥餐的做法意面泡水,这样比较容易煮熟。西蓝花切成一块块。西蓝花煮熟,记得加点油和盐,加油是为了让西蓝花不易变黄。最后加入番茄酱和少许盐搅拌,一道简单的宿舍美...

  • 减脂餐|一人食|宿舍食记的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|一人食|宿舍食记

    用料鸡蛋鸡胸肉圣女果西兰花紫薯南瓜减脂餐|一人食|宿舍食记的做法车厘子牛油果香蕉234567891011121314151617...

  • 宿舍减肥餐Day3的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍减肥餐Day3

    烘面包全麦面包咸的用料方包3片鸡蛋一个宿舍减肥餐Day3的做法今天吃得简单点...

  • 宿舍快手减脂一人餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍快手减脂一人餐

    胖胖的金金热爱烹饪xixixi用料猪肉50克碱2克青椒1个小米椒2干盐1克鸡精1勺老干妈0.5勺宿舍快手减脂一人餐的做法肉切成片(尽量薄一点)用碱腌一下~一点点就可以了,这一步可以让肉片变得柔嫩。腌半分钟就可以啦,用水彻底洗...

  • 宿舍一人前食谱做法大全,超简单的宿舍一人前做法步骤

    宿舍一人前

    用料西红柿🍅一个肉碎(已经用盐腌制过)看着来一盒百梦多微辣放半盒一瓶250毫升牛奶一瓶益力多一个橙子一个百香果寿桃乌冬面盐橄榄油勺宿舍一人前的做法个人习惯将材料全部切好摆盘等水煮沸放入乌冬面和微量盐和橄榄...

  • 贼啦优秀的减肥鸡胸意面🍝(宿舍制作!一人食!走起)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    贼啦优秀的减肥鸡胸意面🍝(宿舍制作!一人食!走起)

    用料意面🍝一小把胡萝卜🥕1根鸡胸一块黑胡椒粉适量贼啦优秀的减肥鸡胸意面🍝(宿舍制作!一人食!走起)的做法先把意面煮熟!胡萝卜🥕切成丝儿,和意面一起煮。大概15min,喜欢软一点的可以煮好捞起后用冷水洗一下(这样口感比较好哈...

  • 宿舍一人食-葱油拌面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍一人食-葱油拌面

    用料挂面1把油少许小葱5根老抽1勺糖少许蚝油半勺宿舍一人食-葱油拌面的做法小锅烧热(我的是700w的电炒锅),放油,过十几秒放小葱的葱白(切段),等到葱微微发黄就关火,让锅的余热热葱油。把蚝油、老抽、糖调成酱汁,葱油浇入混合在...

  • 「宿舍一人食」—炸鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【宿舍一人食】—炸鸡

    炸鸡是我的最爱,但总觉得外面的油不干净于是发现冰箱还有半只鸡,开搞!用料鸡肉半只常见佐料按照喜好来面包糠跟着感觉来面粉跟着感觉来【宿舍一人食】—炸鸡的做法鸡肉切小小小块洗干净倒入牛奶、辣椒面、盐巴、胡椒粉、...

  • 宿舍电煮锅的减肥食品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍电煮锅的减肥食品

    想减肥,宿舍只有一个电煮锅,当然是水煮,蒸,凉拌用料盐随意就好豌豆用手抓的三把猪肉够吃就行火腿肠一根酱油一勺(可不加水一锅宿舍电煮锅的减肥食品的做法水煮开,倒人豌豆,加点盐,煮个十分钟,捞出过凉水刚刚煮豆的水,继续煮猪肉...

  • 宿舍一人食(酒精锅)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍一人食(酒精锅)

    创造自己做饭的机会!用料酒精锅宿舍一人食(酒精锅)的做法胡萝卜玉米排骨汤蛋花酒酿冰糖银耳雪梨汤西红柿鸡蛋面番茄锅面➕火腿炒玉米可乐鸡翅煎糍粑大乱炖小火锅煎猪排➕炒面葱油玉米蛋炒饭葱油面...