生酮两天,失败案例
失败,也不会再用这种方法减肥,这种方法比节食还要难受。第一天早上,黄油煎了两个蛋,中午用生酮牛油火锅底料涮的猪肉片,用尿酮纸测了一下没有变化。晚上吃的涮菠菜。第一天晚上,有轻微低血糖症状,晕晕的。第二天凌晨可能是4.5点钟胃酸的很疼(就是那种很饿很饿饿的胃疼往里抠的感觉),睡醒的时间也很早,比平时早半个小时。然后就很难受,出虚汗,胃很疼。用试纸测了紫红色。第二天早上吃的菠菜鸡蛋汤,用的是黄油。喝完胃里感觉好一些,但是低血糖的症状越来越明显。头晕,没劲,有点喘。中午用黄油煎了一块鳕鱼,拿低碳的辣椒酱拌的魔芋丝,喝了一杯放了代糖的咖啡,下午3点左右,胃里很酸,有点往上顶,不出预料,吐了。现在3点41分,我正在吃第二片抹茶红豆的全麦面包片。现在3点46分,面包片吃完了,我没有后悔吃了它。
用料
鸡蛋 | 个 |
黄油 | 克 |
生酮两天,失败案例的做法
难受
很难受
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