美味佳肴馆

生酮怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的生酮精选专题是专门提供生酮的相关精彩内容的地方,这里的生酮相关内容,小编都精心编辑,精选优质生酮的相关知识,分享一些生酮方面的经验知识。

  • 生酮食记•咸蛋黄鸡翅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮食记•咸蛋黄鸡翅

    咸蛋黄做辅料甜咸兼宜,咸蛋黄鸡翅也是酥脆鲜美,可惜热量太高平时不敢尝试,趁生酮期多吃一点啦~用料鸡翅或者翅根一斤咸鸭蛋4只椰子油两勺腌鸡料料酒适量生抽适量代糖适量生酮食记•咸蛋黄鸡翅的做法洗净鸡翅或翅根,去菜市...

  • 生酮蔬菜鸡蛋饼的做法和图解,生酮蔬菜鸡蛋饼怎么做更好吃

    生酮蔬菜鸡蛋饼

    其实我自己是为了减脂期间满足自己的口欲,然后才开始一步步走向厨房的🙋用料鸡蛋2个杏仁粉20克娃娃菜半颗胡萝卜丝30克黑胡椒粉0.5勺烧烤粉2勺芝士片2片橄榄油1勺生酮蔬菜鸡蛋饼的做法把所有材料活匀(我做的是两人份的)...

  • 生酮奶油蘑菇汤(内附蘑菇切法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮奶油蘑菇汤(内附蘑菇切法)

    胃不好不能喝咖啡了,所以防弹咖啡放弃了,早晨吃什么生酮饮食比较养胃还好吃,仔细琢磨之后觉得奶油蘑菇汤还是不错的选择!这款蘑菇汤不仅好喝而且颜值高,做法简单,生酮饮食的伙伴可以长期使用此菜谱哦!用料黄油20克奶油10克盐...

  • 生酮🌸三文鱼头虾汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮🌸三文鱼头虾汤

    三文鱼和虾的营养,我们都知道的😊这个汤炖起来很简单,耗时短,关键是味道鲜美,炖一次连汤带鱼头可以吃两顿。用料三文鱼头1个虾10只猪油两勺白醋或苹果醋一大勺生酮🌸三文鱼头虾汤的做法鱼头和虾清洗干净,去鳞去腮。国内放...

  • 生酮低碳|泰北咖喱脆面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮低碳|泰北咖喱脆面

    每次离开泰国前都必点的这道酸辣开胃的咖喱面,这次用干猪皮丝代替了脆啵啵的炸面条,这个idea是来自油管博主「ketoAsianFlavours」猪皮丝可以炸着吃,也可以泡软后做凉拌,味道都很不错哦用料干猪皮丝生酮低碳|泰北咖喱脆面...

  • 生酮零食之脂肪炸弹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮零食之脂肪炸弹

    生酮小零食,我做了6个用料奶油奶酪120克花生酱50g代糖10克100%黑巧16g生酮零食之脂肪炸弹的做法奶油奶酪代糖奶油奶酪和花生酱放至室温,加代糖搅拌均匀搅拌好以后裹上切碎的黑巧放入冰箱冷藏至不太粘稠,搓成小球,再入冰箱...

  • 生酮无粉最快手纯鸡蛋糕,万能蛋糕胚的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮无粉最快手纯鸡蛋糕,万能蛋糕胚

    忠实记录“暴躁老姐李建刚”大神神作,感谢厨神,造福酮友💝💌💤用料鸡蛋4个生酮无粉最快手纯鸡蛋糕,万能蛋糕胚的做法1.全蛋打发到蓬松发白,差不多可以画8不容易消失地步(或打蛋器头提起时,蛋液不容易滴落);PS:嫌蛋味重或喜欢...

  • keto coffee 生酮咖啡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    keto coffee 生酮咖啡

    我喜欢咖啡,尤其是黑咖啡和浓浓的奶油融合在一起的那种刺激味蕾的醇厚感。生酮咖啡不拒绝奶油,还可以加入健康的mct油,带着耶子香味的椰子油或者浓郁奶味的黄油,作为生酮饮食者可以毫无负担的为自己调制这样的美味咖啡。...

  • 非正经生酮的随便吃吃皮皮虾干炒时蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    非正经生酮的随便吃吃皮皮虾干炒时蔬

    和爸妈一起吃饭,也得搞点人类口感的肉、菜。生酮吃一点同样不成问题!再煮个快手生酮冒菜,可以补充油脂。用料蒜3瓣小米辣2只皮皮虾干半斤豆芽一把韭菜半把非正经生酮的随便吃吃皮皮虾干炒时蔬的做法提前敲一块皮皮虾干,放...

  • 生酮冰淇淋/冰棍的做法和图解,生酮冰淇淋/冰棍怎么做更好吃

    生酮冰淇淋/冰棍

    用料淡奶油100ml无菌蛋黄1个赤糖藓醇10克生酮冰淇淋/冰棍的做法奶油100ml,无菌蛋黄1个,赤糖藓醇5克(根据口感加)奶油里面加入蛋黄和赤糖藓醇,用打蛋器打发均匀打发好装入器皿,放入冰箱冰冻(装前最好过筛去泡沫)冷冻后可当冰棍...

  • 生酮奥奥食谱做法大全,超简单的生酮奥奥做法步骤

    生酮奥奥

    和真的奥奥还是有差距,只是解馋用料鸡蛋1个杏仁粉200克(看面团的粘性一点点加)泡打粉2克盐2克代糖50克白醋/柠檬汁5滴深黑可可粉10~20克臭粉0.1克(越多奥奥味越浓,但很臭)生酮奥奥的做法全部混合均匀,烤箱预热用两片油纸垫着...

  • 生酮青团(黑芝麻/蛋黄肉松)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮青团(黑芝麻/蛋黄肉松)

    今年清明的上海持续封控中,虽然只能一个人在家,但特殊时期更要寻找些乐趣给自己做好吃的~用料青团皮(6份):洋车前子壳粉15克椰子面粉20克羽衣甘蓝粉4克0卡糖20克开水150毫升黑芝麻乳酪馅(3份):无糖黑芝麻粉42克奶油奶酪50克猪...

  • 生酮·磅蛋糕的做法和图解,生酮·磅蛋糕怎么做更好吃

    生酮·磅蛋糕

    今天是个开心的日子,终于说服老公跟着我的饮食方式来OMAD了,以防万一他白天饿得顶不住,想了想用现有的材料给他做个代餐蛋糕带着,不饿不吃饿了就过渡一下,哈哈哈😄!希望一切顺利,希望老公成为自己想要的样子!用料干性材料亚麻...

  • 生酮🌸醋泡鸡蛋的做法和图解,生酮🌸醋泡鸡蛋怎么做更好吃

    生酮🌸醋泡鸡蛋

    鸡蛋是生酮佳品,用醋泡了特别好吃,且醋也有很多的好处。用料醋没过鸡蛋鸡蛋5个芝麻腰果少许大蒜4瓣橄榄油两勺生酮🌸醋泡鸡蛋的做法水煮鸡蛋,剥壳大蒜切碎(可不加)倒上醋和橄榄油泡2小时以上才能入味,再撒上少许芝麻和腰...

  • 生酮低碳|上海排骨年糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮低碳|上海排骨年糕

    用料猪大排生酮低碳|上海排骨年糕的做法材料1,,,,,...

  • 咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜的详细做法,咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜做法技巧

    咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜

    咖啡吐司生酮甜点微波炉美食懒人快手菜低碳水时期解馋利器咀嚼的时候非常有满足感高火微波炉加热可以设置3分钟一次,不够干的话再加时间尽量烤干一点,吃起来特别像全谷物吐司🍞咖啡的香气甜甜的口感非常满足可以在上面...

  • 生酮绿豆饼食谱做法大全,超简单的生酮绿豆饼做法步骤

    生酮绿豆饼

    用料外皮:杏仁粉60克谷朊粉20克椰子粉20克洋车前子壳粉10克泡打粉3克代糖10克盐0.5克开水100毫升绿豆馅:脱皮绿豆100克代糖30克生酮绿豆饼的做法洗干净的脱皮绿豆泡水5小时以上,加入很少量的水放入电压力锅用豆类模式煮...

  • 生酮0糖·毛巾卷✨入口即化的饼皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮0糖·毛巾卷✨入口即化的饼皮

    这款毛巾卷菜谱里的可丽饼皮做法,同时适用于千层蛋糕/班戟/可丽饼等等…轻松就能摊出,并且薄而不破,口感也非常柔和,搭配奶油夹层,入口即化~推荐给各位酮学门◔.̮◔✧用料杏仁粉40克椰子面粉12克抹茶粉5克泡打粉1克零卡糖2...

  • 生酮芝麻椒盐饼的做法和图解,生酮芝麻椒盐饼怎么做更好吃

    生酮芝麻椒盐饼

    来自赵大饼,原配方是酥饼,我这个用杏仁粉替换了面粉,没过筛,不酥,有一种有嚼劲的口感,挺像烧饼的。但是烧饼也不是这样的……总之非常像面食的一种。我家女儿第一次独立完成的烘焙,是她不爱吃,俩大人超级爱吃的这款椒盐饼。用...

  • 免烤箱㊙️生酮低卡微波炉蛋糕🍰减脂星人冲‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    免烤箱㊙️生酮低卡微波炉蛋糕🍰减脂星人冲‼️

    减肥的宝宝们一定很馋面包店里的各种蛋糕,我自己本人就是🤣无意间刷到椰子面粉这个神奇的东西,做出来的口感虽然没有那么细腻,但是我很喜欢,有点咸口的感觉,大家可以试试~用料椰子蛋糕椰子面粉30g鸡蛋1个水100ml泡打粉3g芒...

  • 记录生酮日常碎片的做法和图解,记录生酮日常碎片怎么做更好吃

    记录生酮日常碎片

    用料鸡蛋,鲜笋,猪五花,生酮肉肠记录生酮日常碎片的做法记录生酮日常碎片...

  • 生酮奶油戚风蛋糕的做法和图解,生酮奶油戚风蛋糕怎么做更好吃

    生酮奶油戚风蛋糕

    可做奶油蛋糕胚用料6寸(8寸)A蛋黄糊鸡蛋黄4个(7个)杏仁粉45克(90g)淡奶油30克(60g)黄油7克(14g)香草精1勺(2勺)B蛋白糊蛋白4个(7个)柠檬汁3-5滴(6-8滴)代糖20克(40g)洋车前子壳细粉2克(4g)C抹面奶油淡奶油300克(600g)代糖30克(60)生酮奶油戚风...

  • 生酮玫瑰鲜花饼,超级棒的油酥皮方子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮玫瑰鲜花饼,超级棒的油酥皮方子

    方子其实是好好吃瘦的鲜花饼方子因为她用的是鲜花瓣我手头只有干花瓣可我又极其想吃鲜花饼于是就有了以下的方子我废话真多用料花陷可食用平阴玫瑰干花瓣20克水150克柠檬汁15克海盐1-2克赤藓糖醇60-80克以上材料,小中...

  • 生酮巧克力(极简版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮巧克力(极简版)

    😘亲测吃三块左右不会退酮的哦~😘【退酮是小酮人最担心的事情啦!】超市巧克力在常温下能放那么长时间,稳定剂和防腐剂含量实在太高。想想就害怕🙄国外巧克力入口即化柔软丝滑,唯一缺点就是太甜。我平时就很喜欢DIY,所以想...

  • 生酮快手冰淇淋的做法和图解,生酮快手冰淇淋怎么做更好吃

    生酮快手冰淇淋

    奶昔打多了喝不完?冻起来呀!一些参考配方见👇_title_a脂肪比较多的原料适合冻起来~另外各种口味蛋白粉也不错(草莓、曲奇、香草、可可等)我对薄荷巧克力口味的冰淇淋有执念,所以这次就它啦~用料奶油100ml牛油果1个椰浆200ml...

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