宝宝最爱-西兰花炒胡萝卜

西兰花的好处
1、西兰花富含维生素C和维生素K，能有效提高人体免疫力，增强人的体质，加强人体抗病能力；另外还能有效促进肝脏解毒，维护血管的韧性，对保护心血管具有很好的功效。
2、孩子常吃西兰花，可促进孩子生长发育、保护牙齿和骨骼的正常，另外还具有保护儿童视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力的效果，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。
3、西兰花中含有抗氧化防癌症的微量成分，经常食用可以减少乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病几率，同时夏天时多食用西兰花还具有清热解渴，利尿通便的功效。

用料  

宝宝最爱-西兰花炒胡萝卜的做法  

1. 准备食材

2. 蒜片和胡萝卜先下锅翻炒

3. 加入香菇翻炒

4. 加入西兰花翻炒

5. 加热水

6. 盖锅盖

7. 煮2-3分钟，加盐

8. 翻拌均匀即可

9. 每个宝宝都爱的西兰花与胡萝卜