好吃又健康的懒人番茄鸡胸肉三明治
三明治2.72W
用料简单,制作容易,非常适合厨房入门萌新
用料
吐司面包 | 2-4片 |
小番茄(圣女果) | 4个 |
去骨鸡胸肉 | 1块 |
食盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
生抽 | 适量 |
料酒 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
好吃又健康的懒人番茄鸡胸肉三明治的做法
提前取出去骨鸡胸肉,温水冲净后加入适量食盐、黑胡椒粉、生抽和料酒。滴入少许橄榄油,用手抓匀,腌制约1小时。
起锅热油,将腌制好的鸡胸肉煎至颜色金黄,用锅铲将鸡胸肉切成小块。出锅装盘备用取两片吐司和两个小番茄,用刀将小番茄对半切开后摆置于吐司上
放入鸡胸肉,再放上另一片吐司。然后就可以开吃了。
小贴士
鸡肉尽量腌制时间久一点,更入味
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