不胖的“奶茶🥤”首次挑战成功💪
相信有很多跟我一样爱喝奶茶的小伙伴,但又怕胖去克制自己,没关系呀,今天OK姑娘来教大家做不发胖还好喝的奶茶🥤冷冷的冬天捧在手心,暖暖哒
用料
特仑苏 | 250ml |
武夷红茶 | 5克 |
糯米圆子 | 20克 |
白糖 | 2勺 |
不胖的“奶茶🥤”首次挑战成功💪的做法
第一步1⃣️烧开水煮糯米圆子(糯米圆子煮约10分钟,家里有芋圆或者黑珍珠🐷的小伙伴也可以放这两个食材,会更美味)。 第二步2⃣️放入红茶☕️(特别注意⚠️尽量要用优质的红茶才能煮出奶茶香)基本红茶2,3分钟就可以煮开,优质红茶散发出来的味道,有一种置身奶茶店的感觉啦!不要太开心
第三步3⃣️ 红茶煮够5-8分钟捞出茶叶🍵(红茶其实不用煮那么久,但是我为了留住茶香多煮了会儿)。 放入事先备好的牛奶🥛(我放的特仑苏,减肥的人也可以放脱脂牛奶)牛奶2、3分钟即可以煮沸。 第四步4⃣️放入2小勺白糖,搅拌均匀即可出锅啦(减肥期间也可以不放白糖,来姨妈可以适当放红糖,但注意⚠️一定要减少红茶茶叶的用量)。
小贴士
快手奶茶,好喝不胖,减肥期间解解馋。赶快约伙伴制作起来!家里有爱喝奶茶的宝宝👶,宝妈们也可以学起来
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