🍎宝宝辅食8M+ | 胡萝卜菜花虾泥 |
参考月龄:
8M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对宝宝来说是很好的辅食食材。虾肉中富含钙和蛋白质,给宝宝补充钙质,促进生长发育,还能提高免疫力,而且其中谷氨酸的含量也高,有助于宝宝智力发育。
一般宝宝8个月就可以尝试给他添加虾类辅食了。为了给宝宝更均衡更丰富的营养,辅食君也花了不少心思,在虾泥中搭配了胡萝卜和菜花这些富含膳食纤维和维生素的蔬菜,让虾泥味道更丰富,营养不再单一。
开始添加辅食之后就可以尝试给宝宝吃虾了。虾富含优质蛋白及多种维生素和矿物质,对促进宝宝身体各方面的生长发育都很有帮助,但是虾属于海鲜类食品,容易引发过敏,所以第一次给宝宝添加后一定要观察几天,可以试着小量逐步添加,而且要注意观察宝宝有没有出现消化道反应和过敏反应。另外,给宝宝吃虾肉要保证把壳剥干净,以免虾壳扎到宝宝。
用料
胡萝卜 | 50克 |
花菜 | 50克 |
鲜虾 | 20克只 |
柠檬 | 1片 |
🍎宝宝辅食8M+ | 胡萝卜菜花虾泥 |的做法
用料准备齐全《可用西兰花》
花菜洗净切粒。
胡萝卜洗净切粒
切好的花菜胡萝卜放入清水煮软。
虾剥壳,去虾线,切碎,盖一片柠檬静置片刻去腥。《准备其他食材的时候先准备虾》有些宝宝不喜欢吃虾,就是因为虾有腥味。所以这步很重要,怕腥的多腌久一点点。
把虾倒入锅中煮熟,因为虾比较容易熟,所以最后放入锅中稍煮一下就好
捞起煮好的花菜-胡萝卜-虾
放入辅食机里,加入适量水,搅打成泥。
胡萝卜菜花虾泥做好了。
鲜甜可口。
小贴士
如果用西兰花的要注意喔
西兰花不宜和牛奶同吃,吃了不利于营养的吸收。 2.西兰花不宜和猪肝、牛肝同吃,吃了会破坏其中的维生素。
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