全麦双蔬饼怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的全麦双蔬饼精选专题是专门提供全麦双蔬饼的相关精彩内容的地方,这里的全麦双蔬饼相关内容,小编都精心编辑,精选优质全麦双蔬饼的相关知识,分享一些全麦双蔬饼方面的经验知识。
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全麦双蔬饼,饥饿去无影
用料鸡蛋两个胡萝卜1根盐3克食材:鸡蛋2个,胡萝卜1根,西葫芦1个,全麦面粉130克,清水50克全麦双蔬饼,饥饿去无影的做法准备好所有食材西葫芦擦丝放盐进行腌制胡萝卜擦丝西葫芦腌制出水控干水份放入控干水份的西葫芦丝,胡萝卜丝...
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【低脂】全麦蔬菜饼
用料全麦粉40克盐若干克鸡蛋2个黄瓜(或其它蔬菜)1根【低脂】全麦蔬菜饼的做法蔬菜切丝打入2个鸡蛋,倒入全麦面粉,盐不粘锅烧热.,倒入面糊翻面出锅...
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全麦杂蔬鸡胸肉卷饼
一直都想试试全麦卷饼安利给大家这个真的很好吃!减肥也可以吃呀用料鸡胸肉1块咸鸭蛋黄1个杂蔬菜丁200克全麦卷饼1张黑胡椒粉适量全麦杂蔬鸡胸肉卷饼的做法准备好食物就可以开始了在锅里放适量的食用油把鸡胸肉切成丁咸...
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黑全麦、全麦紫薯双色馒头
趁着周末赶快把下周的干粮做出来,在外面买的所谓粗粮馒头为了口感最多也就只有30%-50%的粗粮,主要还是吃白面,想吃纯粗粮,好吃的还得自己动手。控制体重纯粗粮系列,原方子是君之老师的,我把它改成纯全麦面粉和纯黑全麦面粉...
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时蔬全麦饼
用料胡萝卜60g盐3g包菜丝100g全麦面粉100g时蔬全麦饼的做法1、今天没有拍详图,明天改进。把包菜切丝、胡萝卜切小丁,全部放平底锅煸炒半熟盛出,不用放油(不减肥的可以用油炒半熟)。准备一个大的碗,放入全麦粉,加水搅拌,不能太...
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全麦蜂蜜椰蓉双瓜饼
营养丰富的南瓜与地瓜结合出新口味用料地瓜1个貝貝南瓜2小个全麦粉1碗椰蓉3匙蜂蜜2勺泡打粉2小勺白芝麻適量黑芝麻適量堅果1把全麦蜂蜜椰蓉双瓜饼的做法南瓜及地瓜蒸熟南瓜及地瓜壓成泥,坚果切碎。其他用料备好。所有...
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全麦双蛋猪肉饼三明治
最近买了一套全麦面包,只能每天都做避免浪费同时真的很抗饿,也不用每天早餐都喝粥啦带在路上吃也方便,用料新鲜放心。用料鸡蛋2个全麦面包4片猪瘦肉适量番茄酱3勺沙拉酱3勺全麦双蛋猪肉饼三明治的做法锅中倒油煎荷包蛋,看...
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蔬菜全麦饼
因为最近想减肥,就在琢磨减脂餐,于是就对家里的全麦面粉下手了用料鸡蛋1个全麦面粉适量的青菜15颗蔬菜全麦饼的做法青菜洗净焯水捞出把青菜和鸡蛋放入料理机中打成这种比较细腻的蔬菜汁少量加入全麦粉,搅拌至比较稀的糊...
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【好吃不长肉的蔬菜饼】全麦蔬菜饼
减肥的你是不是经常想念脆香可口的煎饼,但又碍于热量高不敢吃呢?今天健小晶就带大家做一个减脂期也能吃的十分钟快手【全麦蔬菜饼】。用料全麦粉200克胡萝卜1根鸡蛋2个葱2根水2大勺盐3克【好吃不长肉的蔬菜饼】全麦蔬菜...
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减脂餐 | 全麦杂蔬卷饼
减脂期的姐妹们不光只能吃寡淡无味的水煮菜,鸡胸肉系列,还可以根据食材的热量程度去搭配每日的饮食用料鸡蛋3个菠菜0.5把胡萝卜0.3根洋葱0.2个玉米粒10克低脂火腿片2片全麦卷饼1张减脂餐|全麦杂蔬卷饼的做法所有食材洗...
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蔬菜小饼(全麦减脂)
既要美味,又要健康用料鸡蛋2个菠菜40克花菜3小朵胡萝卜40克洋葱1/8个全麦面粉140g水50克盐4克蔬菜小饼(全麦减脂)的做法把所有的蔬菜洗净,切碎,或者放在食物料理机内打碎(不能打成浆),放在一起。打两个蛋,搅拌。把蛋液倒入蔬菜...
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减脂全麦蔬菜鸡蛋饼
用料鸡蛋3个全麦粉60g绿油麦菜一大把减脂全麦蔬菜鸡蛋饼的做法先把蔬菜在锅里烫一会儿,沥水控干,切碎,可以剁碎些剁碎的蔬菜,放入盆中,打入鸡蛋,放全麦粉,可以加一丢丢盐,搅拌均匀,不需要加水不粘锅加热,放一点点橄榄油,用刷子刷...
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海陆双拼披萨(全麦粉饼底)
对做一个“打卤馕”来说,是西餐面食里相对简单又让家人一起动手参与感很强的一个项目了。我和老爸是蔬食主义(老爸也是因为在调整身体忌口期间才跟我一个阵营),其他老的小的男的女的都是肉食动物。众口难调的问题,是在我们...
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鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼
健康营养美味,超强饱腹感和满足感,这道双口味的鸡胸肉鲜蔬卷饼,你值得拥有~用料鸡胸肉200g鸡蛋3个全麦面粉80克生菜适量西红柿1个黄瓜适量麦片,面包糠适量鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法面粉加一点点盐,用温水和好醒十分钟,分成...
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蔬菜全麦饼 100%全麦
这个蔬菜全麦饼的蔬菜我用的是菠菜,还可以有很多种选择哈,例如小白菜、梅干菜、胡萝卜、油菜等等,可自行选择。喜欢吃厚一些的有嚼头的就把水放少一些,喜欢吃软软的就水多一点。蔬菜300g搭配全麦100g,还添加了鸡蛋算是非常...
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低卡无油全麦蔬菜饼
用料全麦粉60克鸡蛋1个洋葱1个胡萝卜1根水适量包菜适量低卡无油全麦蔬菜饼的做法把胡萝卜、洋葱、包菜切碎,拿小喷壶喷很少油,然后炒一会,加盐,一点点生抽,炒好放凉。鸡蛋打碎,拌入蔬菜,加全麦粉搅拌,搅拌好后放到不粘锅摊熟...
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海陆双全蔬菜烤燕麦
作为一个纠结在不断与脂肪纠结斗争的吃货,时不时还是要琢磨下低热量的健康饮食来既满足口腹之欲,又避免过度摄入热量。用料鸡蛋1个(脱脂)牛奶100g燕麦片25g虾仁少量鸡脯肉少量各种蔬菜随意发挥海陆双全蔬菜烤燕麦的做法器...
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杂蔬全麦饼
从2014年五月开始健身以来,饮食一直在慢慢趋于健康,吃的东西都会考虑营养是否全面,而且也慢慢的不再喜欢垃圾食品,主食也不局限于米面而是选择原生态食物~而且老爸血糖有些高,也不想让他吃太多米饭馒头,所以有了这个杂蔬全麦...
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鲜蔬全麦饼
用料全麦面粉50g胡萝卜丝20g卷心菜丝20g香菜10g橄榄油1小勺鲜蔬全麦饼的做法全麦面粉放入容器中,加入温水1/4碗,在放入盐、橄榄油1/2小勺,一起搅拌均匀至粘稠状,静置10分钟,即成面糊将芹菜、香菜分别洗净,切成碎末,沥干水分...
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减脂全麦鸡蛋蔬菜饼
今天突发奇想搞一点新菜式,热量低,味道也不错哦!用料全麦面粉80克鸡蛋一个水50ml胡萝卜丝少许圆白菜丝少许盐4g黑胡椒少许勺洋葱半只减脂全麦鸡蛋蔬菜饼的做法全麦免费热量低,少许即可胡萝卜圆白菜切丝,洋葱切丁,全麦面粉放...
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减脂轻食全麦蔬菜饼
胖了将近20年,终于下定决心开始减肥,原始体重63.8KG,目标体重先55KG吧!开始自制研究轻食。有减肥的小伙伴一起加油吧!用料全麦面粉3勺鸡蛋1个盐少量葱2根生姜1片耗油小半勺植物油少许金针菇1把芹菜3根胡萝卜1/3根绿叶蔬菜...
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全麦鸡胸肉蔬菜卷饼
低脂营养健康蛋白质主食蔬菜都有了哦用料鸡胸肉½块全麦粉200克牛奶100ml黄瓜生菜胡萝卜西红柿全麦鸡胸肉蔬菜卷饼的做法全麦粉+牛奶+2g盐搅成絮状揉成光滑的面团盖保鲜膜醒发20分钟取出分成小份剂子剂子擀成饼状越大...
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全麦蔬菜饼
做馅饼,陷做多了产生的新减肥菜谱用料土豆1个娃娃菜2颗葱1根小红椒7个全麦面粉1小碗水适量盐三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉适量全麦蔬菜饼的做法土豆蒸熟,小白菜辣椒葱切块加调料加蒸好的土豆,一起放在绞肉机里搅碎如...
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早餐:全麦饼+蔬菜+鸡蛋
用料鸡蛋1个生菜适量墨西哥全麦饼一个早餐:全麦饼+蔬菜+鸡蛋的做法不粘锅+0卡路里油先煎一个蛋然后把墨西哥全麦饼扣上去,最后撒点葱花啊香菜什么的,放点蒜蓉辣椒酱,塞满蔬菜就好啦!...
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%全麦半发面蔬菜软饼
视频在此菜谱的作品集中。蔬菜可替换成香菜、芹菜叶、西葫芦等,可也是香肠、火腿丁。总之添加随意。另外亦可做卷饼,卷肉卷菜自行发挥哈用料全麦面粉300g鸡蛋1个(大个50左右)盐4.5g酵母1.8铁皮石斛粉(可不加)1g水380g胡...