瑜伽饮品|自制美容养颜的樱桃酵素

6月是大连樱桃大量上市的季节，每天都可以吃到莹润饱满的樱桃，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”。

樱桃的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血。樱桃好吃可是季节很短，要留住樱桃的美味，就来做樱桃酵素吧！

樱桃酵素最大的功效就是排毒和减肥，这款天然的美容饮品，爱美的你，不尝试一下吗？

用料

樱桃3斤、柠檬 8个，黄冰糖1斤，有机糙米醋3斤，玻璃密封罐3个。

瑜伽饮品|自制美容养颜的樱桃酵素的做法

1、樱桃用盐水浸泡15分钟后，洗净晾干水分，去核，待用。
2、柠檬用盐水浸泡15分钟，洗净，晾干水分，切片，去籽备用
3、瓶子用开水烫洗两次，晾干水分。
4、瓶子底部铺一层冰糖、一层柠檬、一层樱桃，在铺一层冰糖，如此反复，最上一层要铺柠檬，最后倒入有机糙米醋，盖上密封盖。
5、放入阴凉处，第一周每天打开盖子晃动一下，第二周就可以喝了。

小贴士

1、整个操作过程中案板、刀、瓶子保证消毒，柠檬、樱桃要无水哦。
2、酵素功效虽多，在食用时也是有一些禁忌存在的，它是一种味道较酸的食品，那么患有消化道溃疡和怀孕的女性，是不适合食用，另外一些体质虚弱的人群，也要慎食酵素。
3、酵素食用时，加入温开水调服，而且用温开水稀释以后的酵素会更易于人体吸收和利用。

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Sat Nam！