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小陈的减肥日记怎么做更好吃

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  • 小陈的减肥日记的做法和图解,小陈的减肥日记怎么做更好吃

    小陈的减肥日记

    减肥也要好好吃饭用料鸡胸肉半块青椒1个香菇朵蒜瓣2瓣小陈的减肥日记的做法少油,爆香大蒜,鸡胸肉切丝,香菇切瓣,青椒切丝,依次加入,放酱油耗油,少量水焖一下就可以出锅了牛肉,海鲜菇,红椒牛肉,杏鲍菇,青椒白菜,木耳,鸡蛋黑胡椒牛肉...

  • 减肥日食记食谱做法大全,超简单的减肥日食记做法步骤

    减肥日食记

    还有很多不能一一写出来,不定期更新!隔了两天我又轻了,已经46.8了……对很多人来说47.1可能不算轻,但是对于我来说已经是这么多年来很轻的时刻了。而且达成的时间只有一个半月,我从53来到了47.1,今天早晨刚刚称了,简直震惊,因...

  • 小🐟减肥日记第六天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小🐟减肥日记第六天

    用料鸡蛋个小🐟减肥日记第六天的做法午餐:代餐粥晚餐:玉米半个,紫薯、红糖蛋、西红柿...

  • 小🐟减肥日记第八天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小🐟减肥日记第八天

    我发现,减肥都是一开始积极主动积极主动,不过往往热情消散后到后面越难坚持,这真的是场自己考验,我昨天称了下我减了2斤,还可以用料鸡蛋个小🐟减肥日记第八天的做法早餐:白粥,煎蛋午餐:是两个小紫薯,➕冬瓜虾仁,➕山药排骨汤,忘...

  • 小🐟减肥日记第三天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小🐟减肥日记第三天

    其实吃什么,你可以自己选,主要选一些低脂类高蛋白,粗粮等就行了。蔬菜,水果自己搭配。我是一个比较懒的人,所以早餐就在早餐店里买了一点,不要吃包子糯米类炒的脂肪过高的东西就好,其实大家都知道哪些东西比较油难消化,但是往...

  • 健康减肥排毒日记日记( •̀∀•́ )✧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减肥排毒日记日记( •̀∀•́ )✧

    用料西芹适量黄瓜适量生菜适量苦瓜适量柠檬适量健康减肥排毒日记日记(•̀∀•́)✧的做法第一天✨西芹生菜苦瓜过水榨汁...

  • 减肥日记食谱做法大全,超简单的减肥日记做法步骤

    减肥日记

    夏天马上到了,冬天囤的肉肉需要减减了用料火龙果1个酸奶1杯减肥日记的做法午餐:金针菇炒青椒,煎牛排+玉米青豆胡萝卜粒,蒸红薯,米饭晚餐:火龙果+酸奶(光明畅优)第二天——早饭:蛋白粉一杯(增加蛋白质,因为我每天晚上有运动)+红...

  • 「减肥日记」小麦胚芽肉桂红糖酥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减肥日记】小麦胚芽肉桂红糖酥

    首先要说的是,这款饼干不!是!低!油!的!终于买到了心心念念的肉桂粉,本打算做燕麦苹果肉桂饼干,却发现燕麦和苹果都吃光了😑于是临时起意,便诞生了这款酥饼。既然是酥饼,含油量就会比较大,各位如有介意,请将配方中橄榄油减至20ml,并...

  • 记录一下减肥的日子~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    记录一下减肥的日子~

    用料❤️满满记录一下减肥的日子~的做法记录记录~...

  • 今日减肥餐(日更 记录)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    今日减肥餐(日更 记录)

    用料南瓜2块鸭肝1块西兰花2朵今日减肥餐(日更记录)的做法微博更新较全,可以微博找我玩南瓜热量好低下午加餐了苹果🍎,晚餐喝个汤,西兰花🥦白菜🥬冻豆腐黄瓜🥒加盐味素很鲜(白菜要先煮的烂烂的)全麦面包,蒸南瓜🎃玉米粒🌽清炒...

  • 陈乔恩减肥法第八日的烹饪做法,大厨教你详细做法

    陈乔恩减肥法第八日

    都第八天了我感觉我瘦不下来了晚上吃的牛排用料鸡蛋2个培根2片西柚1个鸡腿1只陈乔恩减肥法第八日的做法煎蛋和培根整鸡腿和紫甘蓝红椒小贴士按照菜谱说法第五天之后会瘦四斤并没有明天之后就是假期了不打算继续了感觉...

  • 减肥记食谱做法大全,超简单的减肥记做法步骤

    减肥记

    减肥第一周,水煮青菜木耳用料青菜300克木耳适量(提前泡发)减肥记的做法凉水加盐下木耳,煮沸转小火五分钟后,下青菜,青菜变色后关火,闷两分钟,把水全部避掉小贴士第一周吃这个比较痛苦,但是要忍耐啊同志们!我一般翻倍煮好,早上吃...

  • 减肥日记:白煮鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥日记:白煮鸡胸肉

    减肥第一餐:白煮鸡胸肉用料鸡胸肉250g菜心适量减肥日记:白煮鸡胸肉的做法最好买新鲜的鸡胸肉速冻的感觉不是很好首先将鸡胸肉切条蔬菜洗干净把水煮开放入切好的鸡胸肉差不多七八成熟时放入青菜烫熟就可以开餐啦!注意不...

  • 陈乔恩减肥法第七日的烹饪做法,大厨教你详细做法

    陈乔恩减肥法第七日

    今天淘宝买的柚到了太差劲了还不如pdd店家叫亿果争鲜大家注意避雷用料鸡蛋2个培根2片西柚2个虾仁7只胡萝卜半根紫甘蓝5片鸡腿1只陈乔恩减肥法第七日的做法这么煎鸡蛋还挺好吃之前蒸的椒盐鸡腿但是我盐放少了挺淡虾仁...

  • 小🐟减肥日记第十天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小🐟减肥日记第十天

    鸡蛋是减肥中必不可少的,蛋白质是必须的,不然你维持不了你的健康,鸡蛋最常见最简单也最方便。用料鸡蛋个苹果个西红柿个黄瓜小🐟减肥日记第十天的做法早餐:鸡胸肉三明治午餐:紫薯沙拉晚餐:鸡胸肉炒蛋➕黄瓜🥒➕柠檬蜂蜜水晚...

  • 减肥日记2食谱做法大全,超简单的减肥日记2做法步骤

    减肥日记2

    第二天,加油用料生菜一棵减肥日记2的做法早餐酸奶100g零度可乐100ml中午,东北手撕大拌菜,生菜200g左右,黄瓜大半根,胡萝卜半根,鸡蛋一个,干豆腐一张佐料:糖,盐,陈醋下午加餐,咖啡晚餐拌菜生菜四片黄瓜半根干豆腐一张烤土豆片(土...

  • 小🐟减肥日记第九天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小🐟减肥日记第九天

    用料生菜适量鸡蛋鸡胸肉西红柿紫薯小🐟减肥日记第九天的做法早餐:白粥➕荷包蛋➕海带丝,木耳午餐:紫薯沙拉晚餐:鸡胸肉炒蛋...

  • 小🐟减肥日记第五天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小🐟减肥日记第五天

    不知道你们有没有跟我一样的感觉,就是每次饿的时候,特别想吃东西但是又不能吃的时候,就去看美食视频,看其他主播吃各种东西,然后看的流口水,这难道就是传说中的望梅止渴吗?(哭笑不得)怎么越看越渴,囧!!用料山药小🐟减肥日记第五天...

  • 苏苏的减肥日记no.3的烹饪做法,大厨教你详细做法

    苏苏的减肥日记no.3

    用料芹菜适量鸡蛋1颗吐司2片胡萝卜1根低脂火腿3片苏苏的减肥日记no.3的做法早餐:1.鸡胸肉放入锅中,加入料酒和生姜煮熟,熟了捞起来过冷水冲洗下,然后手撕成鸡丝;2.胡萝卜切丝、芹菜切段,放入热水中抄一下,时间不能太长,不然...

  • 减肥餐日记食谱做法大全,超简单的减肥餐日记做法步骤

    减肥餐日记

    健康饮食,拒绝节食减肥ᕙ(`▿´)ᕗ这是一个记录贴~用料玉米、鸡蛋、藕、茄子、青椒、虾仁、猪肉、花菜……减肥餐日记的做法早餐:玉米午餐:藕丁+胡萝卜丁+木耳+青豆+梅花肉茄汁基围虾午餐:花菜(切碎)+虾仁+鸡蛋+胡萝卜丁+...

  • 陈乔恩减肥食谱记录day1的烹饪做法,大厨教你详细做法

    陈乔恩减肥食谱记录day1

    为了快速健康减肥用料早餐鸡蛋两个,西柚半个,培根两片午餐鸡胸肉一块,西蓝花,胡萝卜,茼蒿,西柚半个鸡蛋2个晚餐武昌鱼,蔬菜沙拉,西柚半个陈乔恩减肥食谱记录day1的做法培根不放油直接煎,鸡蛋水煮的两个,西柚半个午餐:鸡胸肉一块,...

  • 减肥日记:耗油鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥日记:耗油鸡胸肉

    耗油鸡胸肉用料鸡胸肉250生粉一勺耗油2少橄榄油适量柠檬2片减肥日记:耗油鸡胸肉的做法将鸡胸肉切条放入耗油生粉抓匀腌制半个小时下锅煎至金黄起锅挤点柠檬汁...

  • 陈乔恩减肥法第二日的烹饪做法,大厨教你详细做法

    陈乔恩减肥法第二日

    今天是第二天,早餐和午饭都没啥改变,晚餐在外面吃的,吃了鱼虾和牛肉用料火腿2片鸡蛋2个蔬菜若干西柚1.5个陈乔恩减肥法第二日的做法用培根油煎了鸡蛋太油了用了四张吸油纸和第一天没两样就是蔬菜放在冷冻里面解冻之后变...

  • 小🐟减肥日记第二天的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小🐟减肥日记第二天

    我发现我真的很懒,想象着早点起来做三明治结果还是爬不起来,所以就只能生啃吐司片了用料吐司2片鸡蛋一天两个早晚各一个2个生菜3片小西红柿2个青豆适量龙利鱼4块鸡胸肉1块等等小🐟减肥日记第二天的做法减肥第二天早餐(吐...

  • 妞妞减肥日记(个人记录)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    妞妞减肥日记(个人记录)

    emmm,我又双叒叕来了😝️管住嘴迈开腿,😍️用料蔬菜西兰花菜花,芹菜芦笋,番茄黄瓜,红白萝卜各种蔬菜,菇类等主食杂粮饭/粥,黑麦面包,各种粗粮,紫红薯,玉米,意大利面等水果苹果,橙子,火龙果,猕猴桃,香梨,蓝莓,草莓,牛油果等蛋白质鸡蛋,鸭蛋,豆...