请勿尝试生酮饮食怎么做更好吃
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没有医生指导,请勿尝试生酮饮食
生酮一个月副作用如下,1.严重脱水,脸部皱纹增多,老了5岁的感觉2.停经3.肝脏受损所以关注生酮饮食的同学,真的不要轻易尝试生酮用料鸡蛋1个没有医生指导,请勿尝试生酮饮食的做法如题...
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【生酮饮食·真酮】生酮披萨
我们把披萨皮换成鸡蛋底,酱料也是自制的,不会超量【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更...
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【生酮饮食·真酮】生酮甜品生巧
生酮期间也是需要一些甜食来得到满足滴,所以我做了这个甜品,一是可以解馋,二是可以补充脂肪,因为我的中国胃,正餐吃到80%的脂肪还是挺困难的。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪...
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【生酮饮食·真酮】生酮拿铁
清晨来一杯提神拿铁吧~简单易做又好喝【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃...
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【生酮饮食·真酮】生酮炖鸡翅
非常省事的做法,很简单,放上料等着就可以。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢...
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【生酮饮食·真酮】生酮布朗尼
生酮也可以吃面点啦,布朗尼了解一下【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,...
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碳循环饮食记录(自己打卡请勿上传)
运动进入了瓶颈期,开始尝试碳循环饮食,给自己做个食谱记录,方便以后参考调整。基本的营养素食物种类在封面图和用料列表。括号标注的营养素(碳水:C;脂肪F;蛋白质:P)为我一日的总摄入,这边只上传1-2餐。自己打卡用的,图丑见谅🐒请...
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【生酮饮食·真酮】生酮焦糖奶茶
前阵子网上很火的自制焦糖奶茶,来个生酮版。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜...
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【生酮饮食·真酮】生酮阳春面
生酮前我非常喜欢吃面,现在不能吃面食,那就来碗可替代的魔芋面吧。阳春面本来的精华就是猪油,这可给我乐坏了,猪油生酮可以吃呀【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮...
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生酮饮食之生酮面包
用料鸡蛋4个泡打粉2克代糖1包杏仁粉50克椰子面粉20克洋车前子壳粉10克椰子碎适量奇亚籽1小包稀奶油50克生酮饮食之生酮面包的做法所有粉类混合4个鸡蛋加入稀奶油打匀。模具周边刷上椰子油。把拌好的粉类加入鸡蛋液中,...
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生酮饮食。
记录自己的生酮饮食。用料鸡蛋一只培根两片椰子油两勺半奶酪一片生酮饮食。的做法热油,煎培根在培根快熟的时候打入鸡蛋煎熟出锅放上奶酪...
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【生酮饮食·真酮】生酮青团
今天来做个青团,当然食材都是生酮友好的。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢...
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生酮饮食1
今天开启生酮饮食之程,尝试另类减重法,有幸参与理想燃料的活动,看看自己的坚持是否有所收获,姐妹们一起加油吧,为了夏天穿上美美的裙子👗😄用料理想燃料咖啡饮料1瓶鸡蛋1个薄切牛肉100克鱼丸3个菠菜200克木耳5朵醋适量橄榄...
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生酮版海蛎煎一定要尝试下!
在海边的人怎能不馋海蛎煎,这道生酮版完全不输人类口感哦!在我的家乡,海蛎煎有分两种做法,一个干煎就是普遍的蛋煎海蛎,一种湿煎,是我最爱吃的,给了粉比较大空间,口感比较丰富。家乡正宗做饭是需要瘦肉,白菜丝,葱花,海蛎,鸡蛋,南...
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【生酮饮食·真酮】生酮牛尾汤(减肥食谱)
生酮期间多喝汤,可以补充脂肪,还可以补充微量元素,好处多多。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧...
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抹茶杏仁白芝麻卷(自留尝试方子,请勿尝试)
想着春天应该做个抹茶味的面包卷,自己琢磨了个方子。给101bread增添有意思的故事。此方口感偏淡,茶味偏苦,次方只是给自己记录用!请勿轻易尝试!请勿轻易尝试!请勿轻易尝试!用料高筋面粉270g全蛋液1只本地鸡蛋(约42g)新鲜酵母1...
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生酮饮食
用料防弹咖啡培根芝士片虾仁菜花鸡蛋奶酪排骨鸡腿猪油渣夏威夷果仁猪脚生酮饮食的做法芝士培根+防弹咖啡伪披萨🍕蒜香排骨盐焗鸡腿麦当劳汉堡,去了面包片。这里是两个不同汉堡的夹心。鸡扒(放盐,生抽,烧烤粉,辣椒粉腌一小...
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生酮饮食初尝试
理想燃料的3日套餐,普通人也来尝试一下~用料理想燃料3日套餐肉肉超级多绿叶蔬菜多多水超级超级多杂粮适量生酮饮食初尝试的做法拆箱尿酮试纸2瓶拿铁咖啡味1瓶椰子3条能量棒3条饮料3条纤维饮第一天早餐第一天晚餐能量棒...
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生酮饮食2
今天是元宵节,好好犒劳下,继续生酮饮食,感觉吃的量有点多,一天饱饱的,理想燃料的代餐不难吃,几种口味轮着来味道还不错呢!用料理想燃料能量瓶1瓶鸡蛋1个老母鸡防弹可可饮料1包能量棒1根理想燃料每日营养1包生酮饮食2的做法早...
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只有勇敢的人才敢手揉的流体面包(失败面团请勿随意尝试)
新买的抹茶粉10g加了210ml的水,喝了一口,难喝(以为是抹茶饮料QAQ)但是不能浪费呀,来做吐司试试吧欢迎体验灾难片现场失败概不负责哦因为我也失败了(手动狗头)可以用50g酒酿替代水。总结就是摔打五分钟+吐司盒冷藏发酵一晚上+...
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【生酮饮食·真酮】生酮热可可
早餐来不及做,就来杯简单的热可可^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料...
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【低碳饮食】【生酮友好】牛油果杂蔬烘蛋
牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢,不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根,椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适...
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私人菜谱勿尝试🍄云南见手青炒饭🍄野生菌炒饭
🍄见手青是云南比较常见的野生菌,有毒性,炒生了或者炒糊了都可能中毒,炒对了就没事。本地人也不是人人都敢自己炒。🍄野生菌价格年年在涨,年年有人吃了中毒,会看见小人,但云南人还是冒着生命危险乐此不疲地吃吃吃。🍄本菜谱...
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【生酮饮食·真酮】生酮苏格兰蛋
家里有之前做烤牛油果剩下的鹌鹑蛋,就拿来做了这个缩小版苏格兰蛋。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转...
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【生酮饮食·真酮】生酮卷饼
做个卷饼吧【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧...