6道减脂菜怎么做更好吃
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6道减脂菜,低脂美味
春天不减肥,夏天徒伤悲,今天就来分享6道适合春天吃减脂菜,低脂美味,越吃越瘦用料生菜🥬500g豆芽250g莴笋1根金针菇1把娃娃菜2颗空心菜1把6道减脂菜,低脂美味的做法金针菇先洗净,放入开水中焯熟,再捞起来控干水分,摆放入盆中,加...
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【99道家常菜-减脂餐】②⑤减脂鲜美口蘑汤
用料口蘑9个盐5克【99道家常菜-减脂餐】②⑤减脂鲜美口蘑汤的做法口蘑掰去蘑菇腿,锅中倒入少许油,将口蘑口朝下。煎至金黄后翻面。翻面煎至口蘑出水。放入蘑菇腿一起煎至金黄。将口蘑剪成小块,加入开水。放少许盐调味即...
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100道减脂菜|啤酒蛋
喜欢甜口可以少放盐,本身老抽就很咸了~用料鸡蛋6个盐适量啤酒1瓶老抽适量勺糖一勺100道减脂菜|啤酒蛋的做法加啤酒加糖加老抽大火煮开收汁凉凉就OK啦!...
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减肥菜单100道:1.减脂咖喱土豆
用料土豆1个鸡胸肉1块洋葱1个胡萝卜2根青红椒适量葱姜蒜咖喱粉4勺耗油减肥菜单100道:1.减脂咖喱土豆的做法鸡脯肉切丁,姜和料酒适量,腌制20分钟去腥土豆,洋葱,胡萝卜,青红椒切丁(适当大小),葱姜大蒜切末橄榄油1勺,葱姜蒜下锅炒...
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第❸道减脂菜 | 番茄龙利鱼
Dear,抗糖化进入第三周,革命尚未成功,还需继续努力。管住嘴果然是最立竿见影的减脂方法,减脂餐也可以超好吃,番茄龙利鱼了解一下😋🔻番茄龙利鱼🔻⏰本道减脂菜耗时15分钟💰本道减脂菜耗费8块钱🔸食材清单1⃣️龙利鱼一包,JD购...
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100道减脂菜| 萝卜丝汤
减脂期间,很多人晚上选择不吃饭,其实从营养师的角度看,这个做法并不科学,并不利于减脂。所以推荐我冬天偏爱的萝卜汤~用料白萝卜半个鸡肉丸七八个豆皮半张香菜适量100道减脂菜|萝卜丝汤的做法鸡肉丸提前煮汤,家里如果有高汤...
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第❼道减脂菜 | 培根炒生菜
Dear,抗糖化进入第四周,体重瓶颈期,管住嘴果然是最立竿见影的减脂方法,这几天稍微有点回升(也许是周末吃太好🥺)减脂餐也可以超好吃,今天这道菜简单易做,更重要的是没用一滴油~🔻培根炒生菜🔻⏰耗时8分钟💰耗费约6元🛒采购清单...
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第❶⓿道减脂菜 | 芦笋炒山药
Dear,抗糖化进入第四周,体重瓶颈期,管住嘴果然是最立竿见影的减脂方法,今天又回落了一些,57.4还是有点波动上升了,减脂餐也可以超好吃,今天这道菜口感超清爽~🔻芦笋炒山药🔻⏰耗时15分钟💰耗费约16元🛒采购清单✨食材:小山药三...
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减脂午餐一月减6斤
尝试了跑步一个月,饮食依旧,结果体重还增加了一斤,后来因为下雨的缘故停止了跑步,开始了脱离米饭的午晚餐🥣结果一个月竟然瘦了6斤用料鸡肉🥚蔬菜各种水果减脂午餐一月减6斤的做法水煮黎麦煎蛋青菜~水果蜀葵蒸蛋🥚水煮玉米...
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第❷❶道减脂菜 | 韭菜炒蚕豆
Dear,据说这周又要回归30度了。继续努力减肉等待夏天的到来。减脂餐也可以超好吃,今天这道当季菜色吃起来超级香,完全停不下嘴,美味又能减重哟~🔻韭菜炒蚕豆🔻⏰耗时10分钟💰耗费约10元🛒采购清单✨食材:蚕豆一把、韭菜一把...
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第❷❷道减脂菜 | 酸辣炒藕丁
Dear,拼了拼了,为了夏天!我默默报名了4月底的舞蹈课,也是真的很努力了。减脂餐也可以超好吃,今天这道炒藕丁,是完全出乎我意料的美味~🔻酸辣炒藕丁🔻⏰耗时20分钟💰耗费约18元🛒采购清单✨食材:鲜藕一个、洋葱半个、青豆一把...
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第❶❻道减脂菜 | 芹菜炒腰果
Dear,小长假一朝回到解放前,家里爹娘投喂的口粮太好,暗搓搓涨了两斤,还是安安分分继续做我的减脂菜吧。减脂餐也可以超好吃,今天这道快手简单,美味又能减重哟~🔻芹菜炒腰果🔻⏰耗时10分钟💰耗费约10元🛒采购清单✨食材:芹菜一...
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第❽道减脂菜 | 豆腐山药羹
Dear,抗糖化进入第四周,体重瓶颈期,管住嘴果然是最立竿见影的减脂方法,这几天稍微有点回升(默默加大了吃草的占比)减脂餐也可以超好吃,今天这道菜口感超润滑~🔻豆腐山药羹🔻⏰耗时15分钟💰耗费约12元🛒采购清单✨食材:小山药两...
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100道减脂菜|1⃣️清炒豆芽
用料油1只汤匙盐3克花椒蒜片适量100道减脂菜|1⃣️清炒豆芽的做法清洗~流水浸泡凉油小火,放入花椒,慢慢的煸出香气油微微热,加入蒜片,炒香油温八成,放豆芽炒软之后,加盐翻炒至软装盘~如果想要脆一点,加醋搞定!...
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减脂餐6
用料鸡胸肉1块蔬菜300克虾10只牛肉100克减脂餐6的做法鸡胸肉白扁豆,鸡胸肉煮熟撒黑胡椒粉,白扁豆煮熟浇蒸鱼豉油,搅拌。秋天吃白扁豆去秋燥,补肝脾。虾,西兰花,冬瓜,青笋,胡萝卜煮熟,浇蒸鱼豉油酱牛肉玉米...
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每天一道减脂餐第6天:菠萝米饭
4月不减肥,5月徒伤悲今天你瘦了吗?跟着我做减脂餐,一月轻松瘦10斤用料菠萝1/2个鸡蛋1个鸡胸肉50g胡萝卜粒30g甜玉米粒20克盐2克糙米饭150g每天一道减脂餐第6天:菠萝米饭的做法准备好所有食材,胡萝卜和鸡胸切粒菠萝切两半,...
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分享一道减脂的营养菜品~~胖MM看过来哦,减脂减肥~
冬天来了,各种火锅,炖肉的,易胖体质的看过来哦,想要美美哒过冬所以这阵子经常吃一些好吃的减脂餐~需要保持身材的还可以喝一款酵素饮品,这款饮品是昆凌代言的,可以清肠道,减脂哦用料鸡胸肉1块西兰花1朵黑胡椒少许盐少许葱少...
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98道快手菜👩🏻🍳071减脂餐
煮一煮,洗、切、装盘。开动咯用料鸡胸肉生菜、彩椒、圣女果98道快手菜👩🏻🍳071减脂餐的做法鸡胸肉煮熟撕一撕。装盘。倒入色拉酱汁。开动咯...
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第❶❼道减脂菜 | 带鱼海鲜菇
Dear,小长假回来,马上恢复减脂模式,58.25的我怎么敢继续懈怠,昨晚更加码跳绳500下,一起努力呀。减脂餐也可以超好吃,今天这道超鲜,满足了面条狂魔的心理落差,美味又能减重哟~🔻带鱼海鲜菇🔻⏰耗时15分钟💰耗费约40元🛒采购清单...
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第❺道减脂菜 | 鸭血炒菠菜
鸭血炒菠菜真的超补血呢❤️Dear,抗糖化进入第三周,体重瓶颈期,管住嘴果然是最立竿见影的减脂方法,从3月2日的60.8kg到今天的57.4kg,不着急的心态也更健康。减脂餐也可以超好吃,今天这道菜真的超级无敌补血❤️🔻鸭血炒菠菜🔻⏰...
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第❶❶道减脂菜 | 千张萝卜丝
Dear,抗糖化进入第四周,体重瓶颈期,管住嘴果然是最立竿见影的减脂方法,今天又回落了一些,57.2真的不敢放松过周末…减脂餐也可以超好吃,今天这道菜好吃又好看~🔻千张萝卜丝🔻⏰耗时15分钟💰耗费约8元🛒采购清单✨食材:豆腐皮...
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第❸⓿道菜减脂菜 | 豆渣黑鱼汤
Dear,下午好呀😎手术出院后在家躺着休养生息,每天就是睡睡睡也是无比颓废了。小忙今天想给大家介绍一道豆渣黑鱼汤,豆渣是早上豆浆剩下的,灵感来自春熙禄这家川菜馆的招牌菜,做法简单、颜值也高,最重要的是怎么吃都不胖~🔻豆...
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第❶❸道减脂菜 | 香辣花蛤
Dear,抗糖化进入第五周,体重瓶颈期,希望可以继续减重,每次崩盘都是因为周末聚餐也太悲惨了。减脂餐也可以超好吃,今天这道菜香辣得很~🔻香辣花蛤🔻⏰耗时10分钟💰耗费约25元🛒采购清单✨食材:花蛤500g✨配料:小葱一把、蒜瓣两...
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第❶❺道减脂菜 | 银耳马蹄莲
Dear,抗糖化进入第五周,体重瓶颈期,不知道是不是天气的缘故,最近睡眠质量不太好,总是特别早自然醒,还是要继续努力减重呀。减脂餐也可以超好吃,今天这道甜羹没有加一颗糖,美味又养生超级适合女孩纸~🔻因而马蹄莲🔻⏰耗时1小时...
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第❷道减脂菜 | 凉拌菠菜
Dear,抗糖化进入第三周,革命尚未成功,还需继续努力。管住嘴果然是最立竿见影的减脂方法,减脂餐未必很难吃,今天这道凉拌菠菜好吃到爆😋🔻菠菜拌黄豆芽🔻🔸本道减脂菜耗时10分钟🔸食材清单1⃣️菠菜、黄豆芽若干,JD购买,黄豆芽...