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小陈欺骗沙拉怎么做更好吃

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  • 小陈欺骗沙拉的做法和图解,小陈欺骗沙拉怎么做更好吃

    小陈欺骗沙拉

    少碳水的日子我才知道全麦面包这么好吃用料生菜42g油醋汁40g苦苣23g圣女果77g旱黄瓜101g西兰花9g鸡胸肉43g全麦面包一片每日坚果(B)一包小陈欺骗沙拉的做法这是食材量自己调节西兰花、鸡胸肉、全麦面包、坚果(一袋)都是烤...

  • 薯条欺骗餐食谱做法大全,超简单的薯条欺骗餐做法步骤

    薯条欺骗餐

    用料苹果1个薯条欺骗餐的做法百果园的A级大苹果真的挺好吃的,关键是肉多,厉害的还可以弄成肯德基啊或者别的牌子的薯片,这个没有过多技巧,把苹果分成两半,一半大的弄薯条形状,一半小的弄成包装盒子的形状即可~...

  • 减脂欺骗餐烤鸡腿的做法和图解,减脂欺骗餐烤鸡腿怎么做更好吃

    减脂欺骗餐烤鸡腿

    减脂很痛苦,吃点肉肉用料大鸡腿2只盐少许黑胡椒1勺奥尔良调料2勺蚝油2勺生抽1勺葱姜蒜粉若干料酒1勺减脂欺骗餐烤鸡腿的做法鸡腿洗净,加入调料抓匀腌制,鸡腿上可以切几刀,放入冰箱冷藏空气炸锅,皮朝下,200°,25分钟(懒得热锅...

  • 欺骗餐❣️新疆手抓饭(电饭锅版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    欺骗餐❣️新疆手抓饭(电饭锅版)

    做着不难,但比较耗时(约70-80分钟)。减脂期不能当正常饭!!!主要是油太多!我拿他当过一次欺骗午餐,跟着家人吃过一小碗(不超过100克),味道很不错!用料大米300克(约3人量)羊腿肉300-400克洋葱1个胡萝卜1根盐2小勺孜然粉(可不放)适量欺骗...

  • 减脂欺骗餐,鸡肉的高热量吃法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂欺骗餐,鸡肉的高热量吃法

    周末快手菜,减脂欺骗餐用料鸡排三块鸡肉丸子12个孜然鸡柳250克油适量蕃茄酱少量减脂欺骗餐,鸡肉的高热量吃法的做法半成品,解冻倒油,等待油温升高放入鸡柳,如有粘连,用筷子夹一下,表面金黄,五分钟捞起如酥脆脆,好了,孜然特别香...

  • 欺骗味蕾系列-麻辣小龙虾味的香辣虾仁🍤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    欺骗味蕾系列-麻辣小龙虾味的香辣虾仁🍤

    🧡麻辣小龙虾味道的香辣虾仁🍤,食材超级常见,做法超级简单哟!💖这个新年由于疫情只好取消了旅行计划✈️,在家待了大半个月不能出门。🥘火锅不能每天吃,奈何厨艺和食材都有限,只好发明些简单的菜式来满足味蕾。😋这道香辣虾仁...

  • 欺骗餐,吃进去的请消耗掉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    欺骗餐,吃进去的请消耗掉

    记录下自己吃过的高热量!用料好奇心欺骗餐,吃进去的请消耗掉的做法走走走...

  • 欺骗餐❣️奶香红枣糯米糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    欺骗餐❣️奶香红枣糯米糕

    和一个很喜欢的美食博主学的,简单好吃!一出锅就被家人抢光了,不过减脂期的人不能多吃,会胖的😂用料糯米粉170克淀粉30克代糖30-50克牛奶250克红枣若干欺骗餐❣️奶香红枣糯米糕的做法红枣温水泡软,攥干,切丁备用糯米粉+淀粉+...

  • 欺骗餐❣️可乐鸡翅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    欺骗餐❣️可乐鸡翅

    用料无糖可乐1听鸡翅400-500克八角1个料酒1勺生抽2勺欺骗餐❣️可乐鸡翅的做法鸡翅在沸水中烫一下去掉腥味热锅热油爆香八角,加入鸡翅,煎到两面稍变色加入1勺料酒,2勺生抽,可乐(没过鸡翅即可),大火煮沸转中小火继续20分钟,汤汁...

  • 低油低脂鸡米花(减脂期欺骗餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低脂鸡米花(减脂期欺骗餐)

    夏天快到了姑娘们的减肥大业又如火如荼。偶尔解个馋又不想摄入太多脂肪和热量,你值得拥有这款鸡米花😋用料味好美黑胡椒粉1勺味好美辣椒汁适量盐1勺淀粉2勺鸡胸肉2块鸡蛋3个面包糠适量低油低脂鸡米花(减脂期欺骗餐)的做...

  • 黑麦酱香饼#减脂人的欺骗餐#的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑麦酱香饼#减脂人的欺骗餐#

    葱伴侣豆瓣酱的神仙吃法用料豆瓣酱是核心调料,必须要!2大勺孜然粉,五香粉,甜面酱,蒜泥有得就放点白芝麻,香葱适量黑麦,中筋粉各100克温水60%黑麦酱香饼#减脂人的欺骗餐#的做法两大勺豆瓣酱,还有配料表上的调料,加点水调开比酸...

  • 能欺骗小朋友视觉和味蕾的酸奶冰淇淋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    能欺骗小朋友视觉和味蕾的酸奶冰淇淋

    用料牛奶500克白糖20克(桑椹)果酱2勺能欺骗小朋友视觉和味蕾的酸奶冰淇淋的做法两砖盒牛奶按照说明加适量酸奶菌头天夜里准备好,第二天起床就把酸奶酸好了。做酸奶有机子和材料就会,所以此处没有图。没有材料和或机子的直...

  • 减肥欺骗餐:香酥炸鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥欺骗餐:香酥炸鸡排

    欺骗餐是指坚持运动和饮食控制的人群通常在每周选择一餐日常饮食单(低脂低碳水)上没有,但自己又很喜欢吃的高卡路里高碳水的食物。尤其在大姨妈前,我特别想吃高热量,听从身体的声音,吃!今日份炸鸡排。😜😜😜用料鸡胸肉1块玉...

  • 欺骗餐食谱做法大全,超简单的欺骗餐做法步骤

    欺骗餐

    用料黑巧克力50g脆片50g面包1片芝士各种欺骗餐的做法75%以上黑巧克力融化(我用的烤箱120℃3分钟),用薯片、玉米片等各种脆片蘸着吃。图中是大豆蛋白片。芝士拼盘,烤融化,配面包吃。车达芝士铺在山寨布朗尼上,烤融化后食用。...

  • [欺骗餐补救]simple breakfast的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [欺骗餐补救]simple breakfast

    用料鹰嘴豆15克酸奶40克蛋白粉0.5勺肉桂粉灵魂用料肉松30克[欺骗餐补救]simplebreakfast的做法碳水爆炸之后就多吃蛋白质叭~好吃顶饱...

  • 自我欺骗的青椒滑蛋牛肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自我欺骗的青椒滑蛋牛肉

    世界谜题~牛肉怎么炒才能不老呢?随便问问而已,其实我也不是很想知道用料牛肉克鸡蛋个青椒个淀粉勺酱油勺胡椒粉克料酒勺鸡精勺盐克自我欺骗的青椒滑蛋牛肉的做法一块可爱的红彤彤的牛肉,想切薄片但是手残切成了条,然后加盐...

  • 清香黄瓜鸡丁(减脂欺骗餐)的详细做法,清香黄瓜鸡丁(减脂欺骗餐)做法技巧

    清香黄瓜鸡丁(减脂欺骗餐)

    长期低脂低碳嘴巴也会寂寞的,而且暴饮暴食风险增大,偶尔来个欺骗餐就非常有必要了用料鸡腿肉1个鸡胸脯肉200克黄瓜1根花生1小把姜蒜适量辣椒壳4个花椒15粒蚝油2勺料酒1勺橄榄油2勺芝麻少许清香黄瓜鸡丁(减脂欺骗餐)的做法...

  • CHEAT DAY 欺骗日~厚芝士披萨的烹饪做法,大厨教你详细做法

    CHEAT DAY 欺骗日~厚芝士披萨

    健身girl每周一次的cheatday总是有好多想吃的🙈我会在周五的时候提前计划好周六就是幸福的欺骗日喽平时都是低碳水饮食so~欺骗日基本是各种碳水啦用料披萨饼皮北大荒有机全麦粉200克金牌面包粉50克干酵母3克盐3克黄金...

  • 低热量香肠焖饭--减脂期欺骗餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量香肠焖饭--减脂期欺骗餐

    厨房小白的减脂餐,超喜欢吃香肠焖饭可是又想减肥,怎么办!灵感来自于欧阳娜娜的花菜米炒饭哈哈哈哈哈哈。本餐做了两到三人份的饭。用料香肠/腊肠半根花菜半个土豆(个头两个鸡蛋那么大)2个藜麦(减脂必备)适量(和大米调好自己喜...

  • 糖醋里脊|减肥欺骗餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    糖醋里脊|减肥欺骗餐

    减脂期嘴馋怎么办?减脂谁说就要水煮鸡胸,过度压抑自己只会让自己易怒易暴躁,甚至暴饮暴食;减脂要找对方法,松弛有度:让自己开心地吃,开心地瘦;而不是觉得自己多么惨,多么感动自己;当你找到了节奏,一切都会感觉顺其自然了;顺其自然...

  • 番茄牛腩面(减脂期的欺骗餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄牛腩面(减脂期的欺骗餐)

    如果害怕热量高,挑瘦一点的牛腩或者去掉上面的肥肉,面条选择乌冬面或者土豆粉,热量相对较低用料牛腩400克西红柿2个姜蒜蒜2瓣,姜4片料酒2小勺生抽2小勺盐半小勺八角1个豆瓣酱1大勺番茄牛腩面(减脂期的欺骗餐)的做法在某买菜...

  • 香炒菜花碎(减肥欺骗餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香炒菜花碎(减肥欺骗餐)

    处于减肥期间的我,早就断了与大米和普通面粉的亲密接触。但说实话长时间不吃米饭还是十分想念的,为了能给自己解解馋便用菜花充当大米给自己和家人做了这道欺骗餐。菜花:低脂肪、低热量、含有大量的维生素c,属于粗纤维食...

  • 惠林顿鸡腿(欺骗餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    惠林顿鸡腿(欺骗餐)

    买不起高贵的牛肉,只能用鸡腿肉(去皮)代替了用料酥皮1片鸡腿肉4只香菇5颗板栗10颗肉桂1根冰糖10颗盐好多黑椒好多蛋黄1个大蒜5-10瓣惠林顿鸡腿(欺骗餐)的做法鸡腿肉的脂肪别切直接放进锅中火煎,加冰糖和肉桂(刀拍一下碎一点...

  • 欺骗果冻食谱做法大全,超简单的欺骗果冻做法步骤

    欺骗果冻

    用料水750ml脱脂奶250ml代糖适量香草精1滴欺骗果冻的做法我用的吉利丁,需要隔水煮,网上没找到魔芋果冻粉小贴士转自硬派公众号,王公子分享...

  • 花式欺骗餐打卡的做法和图解,花式欺骗餐打卡怎么做更好吃

    花式欺骗餐打卡

    减肥,减脂,健身,增肌的集美们快来打卡你们一段时间内偶尔吃吃的欺骗餐!自高奋勇.面对现实,才能战胜一切困难!用料红烧肉3块抹茶年糕一块冰淇淋一口红糖酒酿牛奶一碗花式欺骗餐打卡的做法一杯小酒一份冰沙一盘和牛小贴士看...