营养怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的营养精选专题是专门提供营养的相关精彩内容的地方,这里的营养相关内容,小编都精心编辑,精选优质营养的相关知识,分享一些营养方面的经验知识。
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超级无敌营养home made面包
妈咪总是担心外面的面包我吃的不健康,于是。。。就给我买了个面包机用料性感土鸡蛋2个有内涵山核桃6个熟现磨黑芝麻两勺半(我最不爱喝的)牛奶一罐水适量面包粉300的杯子两杯半糖少许超级无敌营养homemade面包的做法把面...
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营养早餐-黑豆浆煎鸡蛋
⭐煎鸡蛋:补充蛋白质、补充能量、满足人体营养是油煎鸡蛋的主要功效。因为工作和生活压力都比较大,日常生活中要注重营养的摄取,每天用油煎鸡蛋或水煮蛋,能够满足人体的营养需求。⭐黑豆浆:黑豆浆比黄豆浆的营养更全面,...
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火腿胡萝卜蒸蛋超简单营养全保留
用料鸡蛋6个火腿肠2只胡萝卜小半根葱花适量食用油一勺(汤勺)酱油适量火腿胡萝卜蒸蛋超简单营养全保留的做法火腿胡萝卜切丁,加一汤勺水,平铺在盘子底下,然后打入6个鸡蛋(喜欢吃几个打几个)不用搅拌水开上锅蒸9分钟蒸好加入葱...
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营养美味的黄金蒜香骨
易太食品生产的金牌蒜香骨,采用优质的鲜嫩猪肋排,用再用云南紫皮蒜打汁腌制,蒜香浓郁,香酥可口,营养又美味。用料易太金牌蒜香骨一袋食用油适量营养美味的黄金蒜香骨的做法将易太金牌蒜香骨开袋后自然解冻,拌匀浆汁备用。锅...
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营养又好吃的豆腐炒猪腰
有些小朋友不喜欢吃猪腰,觉得不好闻不好吃,这个豆腐炒猪腰,我女儿狂吃一大碗饭还吵着要添饭用料猪腰1个姜1片蚝油1勺生粉适量葱1根生抽1勺糖2克酱油适量勺营养又好吃的豆腐炒猪腰的做法我买的黄沙腰,一点不骚,我连姜...
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紫薯小酥|营养甜糯
老妈60多了是一个闲不住的人,还是极爱运动的人,她每天用手机记录自己晨练时刻,玩转短视频,一点不含糊,我们年轻人也只能汗颜。她还在楼下开了一块地出来,种了好多绿叶蔬菜,早晨锻炼完身体,就去菜地伺候一下蔬菜们,午后小憩起来...
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营养胡辣汤早餐
超市散装配料版,比小袋包装的好吃😋一个人的量用料胡辣汤料1勺西红柿1个香油和醋少量芝麻随心加营养胡辣汤早餐的做法一勺料一碗水搅拌均匀,等十分钟,干料泡发,不急多等一会儿更好高火三分钟,开锅煮,不时搅拌加个西红柿盛出...
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低卡营养早餐饼
减脂期的美味食物用料鸡蛋1个胡萝卜半根西葫芦半个虾仁6-8只面粉30-40克五香粉半勺盐半勺低卡营养早餐饼的做法胡萝卜、西葫芦擦丝,虾仁剁碎(不用太细保留颗粒),先放盐,一会儿西葫芦就会出很多水,所以不用额外加水。打入一...
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超级无敌简单的低脂营养燕麦饼
因为使用了黑麦,所以看起来颜色比较深~😁用料燕麦120克鸡蛋1个全麦粉20克黑米粉/荞麦粉30克牛奶100克左右蜂蜜10克橄榄油10克朗姆酒10克各种坚果适量超级无敌简单的低脂营养燕麦饼的做法食材合影加入除坚果和牛奶外的...
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营养暖姜奶
这是小时候妈妈经常做给我吃的食品,所需食材基本都是就地取材,鸡蛋是家里养的母鸡下的,生姜也是自己种的,这种本地姜个头小,爽口无渣,无论是价格还是口感都有别于山东产的大肉姜,市场上卖得也贵一些。妈妈以前是用本地生鲜水...
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杂粮蔬菜饼 | 营养健康
美好的一天从早餐开始,早餐饱饱,心情好好~这款早餐饼,有菜、有蛋、有主食,营养丰富,简单易操作,厨友们跟着做起来吧!用料茴子白3片胡萝卜1/2根辣椒1个虾皮适量葱花适量鸡蛋2-3个普通面粉1-2勺(大汤勺)杂粮面1-2勺(小汤勺)任意杂粮...
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营养早餐「紫薯糯米糊」
如题。。。营养好喝的早餐「紫薯糯米糊」💕💕💕用料紫薯40克大米40克糯米30克冰糖10克水1000ml营养早餐「紫薯糯米糊」的做法准备食材。大米和糯米洗净。所有食材一起加入豆浆机或破壁机。加入水,选择米糊功能。超爱的...
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可以多给娃煮的营养高钙粥
虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,把它与瘦肉一起煮个粥既简单又营养好吃。用料大米200克虾200克瘦肉200克青菜碎200克盐少许油少许淀粉少许柠檬汁/料酒一点可以多给娃煮的营养高钙粥的做法把所有食材洗净备好,青菜切...
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西红柿达人 蕃茄味面条简单又超好吃又有营养
西红柿达人几乎每周要做一道跟西红柿有关的菜🍅🍅🍅🍅🍅用料西红柿1个面适量平菇适量盐适量酱油适量香葱适量油辣椒适量蒜适量芝麻油适量西红柿达人蕃茄味面条简单又超好吃又有营养的做法看起来是不是很有食欲西红柿...
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时蔬红烧肉(家常营养版)
家常美味,营养可口用料猪肉150嫩南瓜200时蔬红烧肉(家常营养版)的做法猪肉切丁,平底锅加少许油,油热后到猪肉入锅中翻炒至8分熟加入郫县豆瓣酱和大蒜、姜等翻炒,后加入切好的胡萝卜丁和南瓜丁,翻炒均匀翻炒均匀后加入少许盐...
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营养羹
雪燕桃胶皂角米大枣枸杞冰糖...
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营养快手蛋炒饭
用料米饭1碗鸡蛋1个胡萝卜一小节虾2只蔬菜少许食用油10克盐2克胡椒粉1克料酒半勺营养快手蛋炒饭的做法虾去壳切小丁放盐,胡椒粉,料酒腌制片刻,包菜,胡萝卜切丝备用。锅内放少许油放入虾头虾壳炸一下,中间可以用锅铲压一下,...
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【低脂营养版】芝士焗菠菜
温暖香浓的治愈系食物,用来搭配米饭、意面、卷饼等都很不错,1人份热量只有差不多100大卡(0),同时富含维生素A、钙质和蛋白质。配方是4份的量。用料菠菜250G白洋葱100G脱脂奶240ml虾仁10只牛肉碎35g低脂芝士1片帕玛氏芝士...
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10月+宝宝的健康饮品:苹果营养奶
10月+的宝宝,添加辅食已经一段时间了。夏天到了,为宝宝做一个特别有营养的健康饮料哦,用了苹果、配方奶粉、DHA、维生素D,酸酸甜甜又营养健康。用料苹果半个配方奶粉20克维生素D400单位DHA1粒水120克10月+宝宝的健康饮品:...
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❤️『蒜香牛肉块』❤️营养美味简单易操作小白来~
本人最近一年开始间断自己做东西吃,从啥也不懂到现在还是啥也不懂,虽然不管做任何吃的还得看图文或者视频指导,但是已经学会去繁从简,偶尔来点小创新,不求色香味占任何一样,只要食物熟不难吃就成功了。今天开始偶尔记录一下...
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营养土豆饼…快手早餐
营养全面,一刻钟搞定!用料土豆中等大小一个鸡蛋1个火腿肠适量面粉3勺盐适量孜然适量番茄酱适量营养土豆饼…快手早餐的做法将土豆,火腿肠切丝,放入碗中,加鸡蛋和面粉,适量盐。搅拌成这样。电饼铛放少许油,煎成饼子形状。反面...
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懒人早餐~营养好上手
家里有没有那种人?想一口吃到所有材料的那种?就像吃汉堡似的?这个菜谱可甜可盐,特别“百变”~特别好上手~用料黄油或油适量盐适量黑胡椒适量勺鸡蛋1个面包片2片小葱1根火腿片1大片蘑菇按口味奶酪按口味魔芋米optional懒人...
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最具营养的早餐溏心蛋
用料糖舍醪糟200-300克鸡蛋(最好是农家鸡蛋)2-4只枸杞4-8粒食用碘盐,酱油(生抽)20-30毫升最具营养的早餐溏心蛋的做法准备一罐糖舍醪糟和两只鸡蛋。腌制醪糟,把糖舍醪糟打开,倒入一个碗里,加入枸杞、适量酱油,这个可以根据自己...
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营养早餐之金针菇胡萝卜厚蛋烧
早上花费五到十分钟做一份营养早餐~用料胡萝卜小根金针菇一小把胡椒粉8克鸡蛋两个营养早餐之金针菇胡萝卜厚蛋烧的做法准备材料胡萝卜切丝,金针菇切段打入鸡蛋,加点胡椒粉,搅拌在一起,爱吃辣的可以加点辣椒面(我喜欢吃辣😂)...
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蘸汁蔬菜蛋羹(营养蒸)😋专治不爱吃蔬菜
专治不爱吃蔬菜的一道营养美味的蔬菜蛋羹,口感嫩滑,减脂期间也是非常适合✌用料圆白菜/小白菜100克胡萝卜50克木耳50克玉米粒25克豌豆粒25克鸡蛋3-5个蘸酱汁【生抽1勺;耗油1勺;糖0.5勺;醋0.5勺;黑白芝麻;小葱花;蒜末】蘸汁蔬...