生酮椰子粉香葱蛋饼
早餐食谱2.68W
差不多可以做3张饼,一张饼的净碳水才2.6克哦~
用料
椰子粉 | 25克 |
盐 | 4克 |
椒盐粉 | 4克 |
五香粉 | 1克 |
洋车前子粉 | 8克 |
葱 | 8克(1根 |
鸡蛋(打散) | 2个 |
水 | 270-300克 |
橄榄油 | 50克 |
芝麻 | 1克 |
生酮椰子粉香葱蛋饼的做法
把所有粉类倒在一起搅拌均匀 蛋液打匀 和水 油 一起倒入粉中调匀
生芝麻可以小火烘一下 和葱一起加入上一步拌好的料中 翻匀
因为有洋车前子粉比较粘 所以摊饼的时候 勺进去的时候是一块一块的 需要用勺子在锅里 将其抹平
等到上层也80% 90%看上去不湿了 底下就基本熟了 可以慢慢用铲子铲动 烘熟正面了 两面都熟了即可出锅 但是因为上表面还是粘 最好用筷子挡着 不要让饼互相接触 不然就会粘一起 就覆水难收了
小贴士
水多 饼更松嫩些
-
新手基础版葱油花卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
花卷的卷法多样,这是最简单也最经典的卷法。晚上拍的图,光暗。用料面粉500克水200克盐5克酵母3克葱绿3根油3勺十三香1勺糖5克新手基础版葱油花卷的做法葱绿切成葱花,我另做了一种香菇的,做法都一样。做油酥:葱花里加13香,盐,一勺面粉,油烧热,浇上去,趁热拌匀。面和水按5:...
-
万能蘸酱汁食谱做法大全,超简单的万能蘸酱汁做法步骤
用料生抽2勺万能蘸酱汁的做法万能酱汁1配料做法看图片万能酱汁2配料做法看图片...
-
水果夹心西多士的做法和图解,水果夹心西多士怎么做更好吃
西多士外皮金黄酥脆,奇亚籽花生酱和香蕉夹心香甜绵密,配上爱吃的水果,好看好吃😋用料吐司面包2片花生酱3-4勺香蕉1根鸡蛋1个牛奶40克橄榄油1勺草莓(爱吃的水果)7-8个酸奶20克水果夹心西多士的做法香蕉切厚片,2片面包都抹上花生酱。我用的下厨房的奇亚籽颗粒花生酱,香!...
-
清热降火~鸡蛋花苦瓜猪骨汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
鸡蛋花1.清热利湿:鸡蛋花味甘、微苦,性凉,归肺、大肠经,具有清热利湿的作用,可以辅助改善感冒发热、肺热咳嗽、湿热黄疸、泄泻痢疾等症。2、解暑:鸡蛋花可以解暑,可用于感冒发烧、肺热咳嗽以及中暑等多种常见病。用料鸡蛋花12朵猪骨适量无花果7个苦瓜1根姜3片清热降火...