缤纷消暑汤 10个月+

夏季宝宝缺水后，喝白开水只能解渴，但是身体里的燥热和火气却不是一杯开水能解决的！而这个季节有很多含水量高的蔬菜，比单纯喝水更有效。

用料  

缤纷消暑汤 10个月+的做法  

1. 准备食材：冬瓜40克，秋葵30克，老南瓜30克

2. 起锅烧水，水开后放入冬瓜、秋葵，焯水5分钟。
   
   »蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

3. 焯水后，捞出冬瓜和秋葵。

4. 秋葵去两头。

5. 秋葵去籽。

6. 秋葵切丝、冬瓜切小丁、老南瓜切小丁。
   
   »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜的大小哦~

7. 另起一锅，水开后放入冬瓜丁、南瓜丁、秋葵丝。

8. 煮15分钟。

9. 清新的缤纷消暑汤登场啦~~黄的、白的、绿的，诱惑着宝宝。吃上一口，甜甜的滋味，让小宝宝爱不释手，吃了还想吃。

小贴士

添加要领：

●妈妈们可以在这道汤中加入宝宝面条或者自制小馄饨，这样就直接变成一道营养丰富的主食啦~

●挑选秋葵的时候，尽量选择嫩一些的，而且秋葵老的比较快，妈妈们买来要尽快食用哦！

黄妈说：

进入三伏天后，宝宝吃饭的时候就各种别扭，餐桌上食物再丰盛，宝宝也往往食欲不振、见饭不香。

这时候一些清淡的解暑汤就可以解决啦，补水的同时也能补充宝宝身体的所需营养，像之前的《丝瓜鱼片汤》、《开胃补水汤》都是宝宝近阶段最需要的营养辅食哦。

夏季辅食巧搭配，让宝宝顺利度过“难熬”三伏天！