宿舍餐 超好吃超方便的减脂番茄鸡蛋燕麦

吃着感觉很棒突然想起来下厨房传个食谱，所以也没啥图啦，准备开始慢慢记录自己在学校的减肥饮食💪

用料  

宿舍餐 超好吃超方便的减脂番茄鸡蛋燕麦的做法  

1. 还有燕麦和榨汁杯没有拍上
   图方便用榨汁杯打的番茄，因为我不喜欢吃番茄但是喜欢番茄鸡蛋糊糊，所以不切大块，没有榨汁杯可以切碎点也是一样

2. 1⃣打好的番茄汁倒锅里
   2⃣耗油、盐、虾皮、燕麦一起煮（这是我的勺子，就那么点大）
   💭因为我的不是即食燕麦，所以煮一煮比较好吃，即食燕麦可以打了鸡蛋再放

3. 3⃣鸡蛋不用打散，直接磕锅里，用勺子扒拉散（为了不多洗一个勺子还是用的吃的勺子）
   然后就可以出锅了，拍的不好看但是真的很好吃啊

4. 全部大概只有265，没有用油也不会粘锅，冲洗方便，宿舍减肥必备哈哈哈哈