粗粮饼【宝宝辅食】
它也算是我的偷懒“神器”了,平时给孩子做成卷饼,或者就热热当成主食,是特别省事儿!
关键它还是全麦粗粮的,膳食纤维丰富,饱腹感也很足。特别是对吃惯了精米细面的孩子来说,这样的搭配营养又健康。
用料
粗粮饼 | 3张 |
虾仁 | 半袋 |
黄瓜 | 50克 |
胡萝卜 | 50克 |
鸡蛋 | 2个 |
油 | 适量 |
柠檬 | 适量 |
盐 | 适量 |
粗粮饼【宝宝辅食】的做法
虾仁切丁,给小宝宝吃的话,最好切一下。如果家里孩子大一点的,你们直接用整颗的虾仁也没问题。
*我用的是现成的虾仁,差不多放了100克的量。你们自己家里做,就随便了,喜欢吃虾仁的,可以多放一点。在虾仁中挤入几滴柠檬汁去腥,腌制15分钟。没有柠檬汁的姐妹,也能换成白醋。
鸡蛋打入碗中,加上适量盐调味,搅拌均匀。
将切好的虾仁放入蛋液当中,再次搅拌均匀。
不粘锅喷油,给蛋液倒入锅中。
炒到蛋液凝固了,就可以直接盛出来了,放到一边备用。
胡萝卜、黄瓜切丝,这里你们想换成其他的青菜、配菜也都可以自己搭配,没什么要求。
胡萝卜焯水捞出,放到一边备用。
现成的粗粮饼放入锅中,开小火加热。这个饼皮你们家里有现成的粗粮饼最好,没有的也可以用春饼、煎饼皮代替一下。
小火烙到粗粮饼变软,就可以取出来了。
接着往饼里加上之前准备好的蔬菜,胡萝卜、黄瓜这些。
四面向着中间对折,接口冲下放置。
在小饼的上面用刀划出个口子,做出一个口袋的造型出来。
最后把我们提前准备好的虾仁滑蛋塞进去,就可以了。
-
红薯塌饼食谱做法大全,超简单的红薯塌饼做法步骤
用料红薯1个白糖适量糯米粉适量红薯塌饼的做法红薯去皮,切片,蒸熟。注:蒸红薯时为防止水分太多可加盖子。蒸熟的红薯加入白糖一起捣碎拌匀,再加入糯米粉,有条件的也可以加入适当炼乳。揉成面团。分成均等的小剂子,搓成圆球状。用手压扁,电饼铛(或平底锅)加少量油煎至两...
-
地瓜燕麦饼食谱做法大全,超简单的地瓜燕麦饼做法步骤
用料红薯400克燕麦片100克鸡蛋1个地瓜燕麦饼的做法地瓜蒸熟去皮,用叉子捻成泥。加入燕麦和鸡蛋搅拌均匀。揉成自己喜欢并符合烤盘大小的“球”或者说是“丸”。按压前垫一张烘焙纸,然后用杯底/瓶底按压。留有一定的厚度,这样后期口感会有糯叽叽哦~按压到这样的厚薄...
-
风味酸奶饼食谱做法大全,超简单的风味酸奶饼做法步骤
小时候经常吃妈妈做的这种酸奶饼。非常酥脆,很香甜,一直很怀念。在网上也想找一找这种饼的做法。可是找了许多家网站也没找到,最后还是问了妈妈的做法,现把它保存下来。做完以后发现儿子也很愿意吃。但愿你们也喜欢😍。用料白糖一勺面粉一小碗鸡蛋1个酸奶一盒小苏...
-
蜂蜜姜丝饼干的做法和图解,蜂蜜姜丝饼干怎么做更好吃
用料低筋面粉100克蜂蜜10克红糖20克姜10-15克椰子油50克蜂蜜姜丝饼干的做法搅拌一切材料至均匀。擀成4mm厚面饼。冷冻。压模,上下火150度烘烤30分钟。...