发芽谷物饭
饭2.79W
发芽豆类嘌呤含量较高,痛风患者不宜食用
用料
泡过夜三色藜麦 | 适量 |
萌芽绿豆 | 适量 |
发芽糙米 | 适量 |
萌芽红豆 | 适量 |
白胚芽米/红胚芽米 | 适量 |
萌芽鹰嘴豆 | 少量 |
苹果醋 | 几滴 |
橄榄油 | 几滴 |
米水比例 | 1比1.5 |
发芽谷物饭的做法
电饭煲糙米饭模式
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