山楂红枣汤
中医认为,痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血,温经散寒为基本原则,才能起到气血通畅,活血化瘀。山楂红枣汤,对于血瘀型痛经者有很好食疗效果,血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。
山楂: 性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能
大枣: 味甘,性温;归脾、胃经。具有补中益气,养血安神的作用
红糖: 红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
用料
山楂(干山楂也可以) | 2个 |
生姜 | 4片 |
大枣 | 6个 |
红糖 | 适量 |
山楂红枣汤的做法
(1)大枣、山楂洗净,去核,从中间切开。
(2)锅中放入500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。
(3)开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。
(4)把红糖放进去,用勺子搅均,盛碗中,趁热服用就可以。食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。
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