三黑米糊
三黑米糊,就是用黑米、黑豆和黑芝麻三种黑色食材做成的,我还加入了大杏仁和红枣,成品细腻好喝,因为红枣的加入,即可不加糖也是有甜味的。
黑米能滋补肝肾、健脾养胃,还能明目养血活血。
黑芝麻能健脾养胃、补肾、活血养血,还有乌发、美容的功效。
黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养血活血,还能为身体解毒,起到润肤的作用。
常吃黑色食物可以增加免疫力、益气补肾、清除自由基、延缓衰老。
用料
黑米 | 50g |
黑豆 | 30g |
黑芝麻 | 30g |
红枣 | 8颗 |
大杏仁 | 15颗 |
三黑米糊的做法
准备食材。
红枣洗净,去核剪成小块。
水箱中加入清水。
将所有食材倒入搅拌杯中。
搅拌杯盖子顺时针方向旋转,锁紧。
轻触功能键,选择“米糊”,容量“0.9升”。
制浆结束之后,豆浆机开始“清洗”,清洗的水会流进余水盒内。
余水盒可以很方便取走,倒出水,冲洗一下就干净。
米糊倒入杯中就可以喝啦。
小贴士
1.红枣是甜的,不加糖也很好喝。
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