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减脂餐柠檬酸辣手撕鸡怎么做更好吃

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  • 减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐柠檬酸辣手撕鸡

    用料鸡腿4只大蒜8瓣柠檬半个香菜适量小米辣2个生抽3勺醋2勺蚝油1勺食用油少许姜2片料酒1勺辣椒面1勺芝麻1勺减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法调个凉拌汁:准备蒜末,小米辣,芝麻,辣椒面,少许热油浇上去爆香。➕3勺生抽➕3勺醋➕1...

  • 减脂餐| 柠檬手撕鸡 | 健康又好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐| 柠檬手撕鸡 | 健康又好吃

    用料鸡腿4只柠檬半个葱2根大蒜4瓣料酒2勺陈醋2勺白糖1勺生抽2勺小米椒2个姜2片蚝油1勺辣椒粉2勺白芝麻10克减脂餐|柠檬手撕鸡|健康又好吃的做法准备以上材料鸡腿焯水,加入姜料酒去腥味去浮沫将煮熟的鸡腿放进冷水中将...

  • 柠檬手撕鸡胸肉,减脂美味餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    柠檬手撕鸡胸肉,减脂美味餐

    夏天到了,很多童鞋们想要吃的清爽点,又不利于减脂,所以就做了这道菜配饭配粥都可以!用料鸡胸肉1块香菜5根柠檬4片辣油1勺生抽5勺醋1勺麻油1勺胡椒粉适量盐适量,不放也可以葱蒜姜适量柠檬手撕鸡胸肉,减脂美味餐的做法鸡胸肉...

  • 巨好吃零负担的减脂餐㊙️麻辣柠檬手撕鸡丝🔥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    巨好吃零负担的减脂餐㊙️麻辣柠檬手撕鸡丝🔥

    🛎今天分享给大家的这款手撕鸡丝,🔥真的巨巨巨好吃,又麻又辣,还有淡淡的柠檬香,鸡胸肉这样做太棒啦,绝对不可以错过哦❗用料鸡胸肉1块黄瓜半根洋葱少许胡萝卜半根柠檬半个玉米粒少许小米辣5个姜5片蒜3瓣麻椒少许巨好吃零负...

  • 酸辣开胃!柠檬手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸辣开胃!柠檬手撕鸡

    夏天吃饭没胃口,快来试试这道柠檬手撕鸡!酸辣开胃,做法零难度哦~用料鸡胸肉1块鸡腿1只柠檬半个黄瓜半根香菜适量小米辣1个(不吃辣的可不放)大蒜2瓣生抽3勺蚝油1大勺白醋2勺辣椒粉1小勺(不吃辣可不放)白芝麻1大勺盐少许香油1勺...

  • 柠檬酸辣鸡丝(夏天的减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    柠檬酸辣鸡丝(夏天的减脂餐)

    ·高蛋白·备餐选择【柠檬凉拌鸡丝】春夏是柠檬做凉拌菜的最好时机了,看着清爽吃着也清爽凉拌鸡丝用的鸡胸肉,可以图9一样提前做好,放冰箱里做备餐用料鸡大胸2块煮鸡胸肉干辣椒4个大葱半根生姜4片花椒十几粒凉拌鸡胸肉香...

  • 🔥酸辣开胃柠檬手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥酸辣开胃柠檬手撕鸡

    用料小鸡腿3只柠檬1个小米辣10个香菜10根蒜末5瓣姜末3克料酒1勺姜片3片生抽4勺醋3勺蚝油1勺🔥酸辣开胃柠檬手撕鸡的做法准备以上食材。鸡腿肉去骨备用。准备小米辣,蒜末和香菜。柠檬切薄片。鸡腿肉冷水下锅,加姜片3料酒...

  • 柠檬酸辣手撕鸡腿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    柠檬酸辣手撕鸡腿肉

    夏天的必备呀~而且超级清爽啊。用料柠檬半个鸡腿2只小米椒2.3个葱一把香菜一小把姜六七片蒜6.7瓣花椒1把柠檬酸辣手撕鸡腿肉的做法准备这些配料,葱姜蒜,花椒(这里忘了放)料酒。鸡腿冷水下锅,煮开后,煮20分钟。鸡腿划个花刀,更...

  • 低卡柠檬🍋酸辣手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡柠檬🍋酸辣手撕鸡

    忘了拍步骤图~不过做法很简单!用料鸡胸肉2块柠檬4片洋葱半个大蒜3瓣小米椒3个香菜2根黄彩椒1/3个绿彩椒1/3个欧芹1根生抽2勺陈醋3勺柠檬汁1勺蜂蜜1勺橄榄油1勺水1勺料酒3勺姜2片花生碎少许低卡柠檬🍋酸辣手撕鸡的做法鸡...

  • 手撕柠檬鸡-减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    手撕柠檬鸡-减肥餐

    用料鸡腿4只柠檬个香菜4根生姜1块香油1勺陈醋1勺生抽1勺鸡精半勺冰水1000克手撕柠檬鸡-减肥餐的做法这道菜既开胃又掉称,而且做法很简单哦~1、材料:鸡腿、柠檬、生姜、香菜、香油、生抽、陈醋、鸡精、喜欢吃辣的可以放...

  • 夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面

    用料香油1g葱段3段姜2片黄瓜100g胡萝卜35g洋葱40g小米椒2个蒜3瓣柠檬半个薄盐生抽15g香醋30g香油1g香菜3根荞麦面35克夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面的做法鸡胸肉洗净煮熟冲凉撕丝准备配菜蒜和小米椒绞碎约40g调味...

  • 手撕酸辣柠檬鸡腿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    手撕酸辣柠檬鸡腿肉

    用料鸡腿3只小米椒3-4个葱3根姜4-5片蒜3-4瓣料酒适量生抽3勺醋3-4勺辣油1勺手撕酸辣柠檬鸡腿肉的做法鸡腿洗净,冷水下锅加葱姜料酒盐煮20min过凉水后撕成条。准备配菜,小米辣柠檬香菜蒜剁成蒜末。准备生抽辣椒油醋。搅...

  • 超简单夏日减脂必做-柠檬酸辣手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单夏日减脂必做-柠檬酸辣手撕鸡

    立秋已过,但天气依然炎热,继续抓住夏天的尾巴吃一道清清爽爽又减脂的菜(是滴,我是为了贴秋膘作准备的),分享简单的「柠檬酸辣手撕鸡」用料鸡腿2只鸡胸肉2块柠檬1个小青桔5-6个洋葱半个蒜末5~6瓣小米椒2个花生碎适量调味料生...

  • 酸辣柠檬手撕鸡的详细做法,酸辣柠檬手撕鸡做法技巧

    酸辣柠檬手撕鸡

    超开胃的酸辣柠檬手撕鸡,一学就会!用料鸡腿/鸡胸肉3块水适量葱2根姜片3片料酒适量柠檬3片蒜末3瓣辣椒1个香菜2根醋3勺生抽2勺白糖1小勺酸辣柠檬手撕鸡的做法鸡肉冷水下锅,加料酒、葱姜煮熟撕成鸡丝柠檬3片,蒜末3瓣,辣椒适...

  • 减脂友好的手撕柠檬鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂友好的手撕柠檬鸡

    这个调料适合做各种凉拌菜,可以拌肥牛、鸡胸肉、鸡腿、虾仁,特别适合减脂期。用料鸡腿2只姜3片料酒2勺辣椒面1勺蒜3-4瓣小米椒和杭椒各1个芝麻适量生抽2勺香醋2勺蚝油1勺糖1勺柠檬半个香菜2根减脂友好的手撕柠檬鸡的做...

  • 酸辣手撕包菜减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸辣手撕包菜减脂餐

    用料包菜1/3个生抽5ml鸡精汁2ml花椒粉2g孜然粉6g辣椒油/干辣椒根据自己量米醋3ml酸辣手撕包菜减脂餐的做法锅内刷一层薄薄的油,减脂餐油热下干辣椒,炒10秒后下包菜,(不追求低脂的建议后面用辣椒油),包菜炒软,包菜一定要手撕...

  • 减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉

    灵感来自柠檬凤爪😂在减肥就只好做鸡胸肉版。(健康减肥,记得按时吃饭:)用料鸡胸肉1块柠檬1个圆葱一小半蒜4瓣姜2片小葱2断青椒一段海鲜酱油2勺香醋1勺料酒1勺耗油1丢减肥减脂手撕柠檬鸡胸肉的做法鸡胸肉去掉多余脂肪切...

  • 减脂餐-无油柠檬手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-无油柠檬手撕鸡

    用料鸡胸肉半个黄瓜1根蒜4瓣小米辣2个辣椒粉1/2勺洋葱1/2个柠檬1/2个减脂餐-无油柠檬手撕鸡的做法洋葱对半切开,半个洋葱切丝黄瓜一根切丝鸡胸肉半个➕料酒,煮熟切丝铺在碗底酱汁::生抽2勺,醋2勺,蚝油1勺,代糖1勺碗里加入:蒜...

  • 低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡

    夏天实在太热了,一点胃口都没有,今天做一道低脂低卡的酸辣又开胃的柠檬酸辣手撕鸡,特别好吃哦用料鸡胸肉一块柠檬半个葱姜蒜适量干生抽一勺醋半勺料酒半勺小米椒一个耗油一勺白糖少许辣椒面适量油适量低脂低卡|酸辣开胃...

  • 减脂餐 酸酸辣辣柠檬虾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 酸酸辣辣柠檬虾

    很适合夏天的一道菜清清爽爽~用料大虾适量洋葱适量蒜沫适量葱花适量香菜适量小米椒适量杭椒适量姜片适量柠檬半个减脂餐酸酸辣辣柠檬虾的做法鲜虾去虾线洗净水中加入姜片料酒花椒将虾煮熟后过凉水剥壳备用准备食材洋...

  • 酸辣过瘾,柠檬酸辣手撕鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸辣过瘾,柠檬酸辣手撕鸡腿

    不仅仅是简单的酸辣味儿。柠檬的加入让酸味有了层次感。拌好得耐心等上10分钟,让料汁更好的渗进肉里。鸡腿鲜嫩有嚼劲,酸香开胃,辣味过瘾,果香跟鸡肉相得益彰。小米辣不会过分,刚刚好提升了爽口感。果然是消夏好凉菜。用料...

  • 柠檬手撕鸡——爽口又减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    柠檬手撕鸡——爽口又减脂

    最近在和老公一起进行为期42天的减脂生酮饮食。所以最近做的菜主要以减脂餐为主哦。想吃减脂餐的朋友,可以关注我哦。今天来做一道柠檬手撕鸡,微酸微辣,混合这柠檬特有的香气,特别适合夏天吃!这道菜放糖会更好吃,但是因为我...

  • 减肥美食:柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐(二十九)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥美食:柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐(二十九)

    用料鸡胸肉2-3块姜丝、葱段、小米椒、柠檬片、蒜末适量糖、盐、生抽、醋、香油、花椒油适量鸡胸肉汤适量减肥美食:柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐(二十九)的做法鸡胸肉解冻,锅内水沸腾后放入鸡胸...

  • 酸辣可口的柠檬手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸辣可口的柠檬手撕鸡

    今天这份酸辣手撕鸡腿劝你们试试,鸡腿肉鲜嫩多汁,酸辣过瘾,香气十足,好吃又开胃~快乐减脂👏🏻天气暖和了胃口不好的时候也可以做做酸辣开胃用料鸡腿3只柠檬1个蒜4瓣葱花适量芝麻5克辣椒粉1勺生抽2勺蚝油1勺醋1勺白糖2克香...

  • 减脂菜 凉拌柠檬手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂菜 凉拌柠檬手撕鸡

    减肥可以把鸡腿皮去掉,不放老干妈用料香菜1根醋2勺代糖适量姜2-3片料酒2勺鸡腿1-2只柠檬1个小米椒个蒜瓣生抽3勺减脂菜凉拌柠檬手撕鸡的做法鸡肉切大块冷水入锅,放入葱姜料酒水煮15-20分钟自制调料:3勺生抽、2勺醋、3-4...