油黑怎么做更好吃

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无油黑豆渣芝麻戚风

加入豆渣，无油的戚风也很润用料蛋6个糖80g低筋面粉90g黑芝麻粉30g豆渣150g无油黑豆渣芝麻戚风的做法分离蛋清蛋黄，芝麻粉和面粉一起过筛一旁备用；如果芝麻粉不够细可以和面粉一起放入料理机磨细蛋黄+豆渣拌用手动打蛋器...
无糖无油黑全麦红豆包子

想要控糖的人群，想要减肥的人群，想要健康的人群，不知道主食吃什么？试试这款无糖无油黑全麦红豆包子吧，低升糖指数！无糖无油！控制餐后血糖！用料黑全麦粉500克红小豆200克酵母1.5克水适量无糖无油黑全麦红豆包子的做法1，红小豆洗...
无糖油黑米巧克力硬欧

家里有一盒黑米粉，快到期了，赶紧揉进面团。自己有破壁机的也可以用黑米现磨，过筛后使用。黑米粉的吸水性很强，建议预留一部分水看状态后加入。用料拿破仑250克黑米粉（华药堂）50克水190克黑提酵种75克盐6.2克后加水20克无糖...
低糖低油黑米戚风蛋糕

做给家里那个喜欢自己手抓着吃的一岁多宝宝。享受手指食物的乐趣✌️既有黑米、黑芝麻、还有鸡蛋面粉，当个小点心🥧营养也够够的啦。用料鸡蛋7个黑米蛋糕粉92g水或者牛奶62g细砂糖65克色拉油40克低粉24g玉米淀粉10克低糖...
无糖低油黑米面包

如今大家都喜欢吃粗粮，因为粗粮中维生素和微量元素含量高，对身体健康有益，所以我自创了这个无糖低油的黑米面包，希望路过的大神们多提宝贵意见啊！用料黑米面包粉250克鸡蛋1个酵母3克盐2克牛奶140克玉米油6克无糖低油黑米面...
无糖无油黑全麦面包

就是个搬运工，这是一抖音小姐姐的配方，她做的是有内陷的麻薯面包，我不爱就做简单版本的，我做了挺成功的就分享出来。小姐姐的抖音号是：1651618626用料全麦粉250克（第一步骤的）酵母2.5克水250克盐5克（第二步骤）鸡蛋1个黑全麦面...
无糖无油黑芝麻汤圆

明天是元宵节，看了很多汤圆，都没有胃口，老公和我都不太喜欢吃流心的和特别甜的，于是想自己做款健康的我没有厨房秤，所以用量没有量化我是厨房小白，一个小时做➕收拾，还是挺快的用料糯米粉适量黑芝麻粉适量蜂蜜适量开水无糖无...
无油黑全麦贝果（Funburnt X5专用）

用料面团材料：黑全麦高筋面粉500g盐10g水287g细砂糖13g糖水材料：水500g细砂糖50g无油黑全麦贝果（FunbuX5专用）的做法把面团材料加入和面机（水根据吸水情况加减）和至面团表面光滑即可（不用出膜）揉好的面团直接平均分成10份盖上...
无糖无油黑米戚风蛋糕

把小高姐不败戚风的方子去掉了油和糖，方子只适合戒糖的人用料鸡蛋4个安佳脱脂牛奶75ml黑米蛋糕粉100克白醋10滴无糖无油黑米戚风蛋糕的做法蛋清分离，第一个蛋没分好我直接搅拌成蛋液了，剩下3个蛋清～在蛋黄碗里➕100克黑米...
无油黑米饼

用料黑米鸡蛋包菜五午餐肉盐无油黑米饼的做法前一晚煮剩的黑米饭包菜洗净切丝午餐肉切丁将鸡蛋打入剩饭中添加包菜和午餐肉搅拌均匀将拌好的饭均匀的摊在不粘锅中（我没放油）小火煎4分钟，以成形可以翻面为准翻面后再煎3分...
无糖无油黑豆沙（低脂、增加雌激素、美容）

每次月经结束就该补充雌激素啦，黑豆富含雌激素，但是单吃吃不了太多，所以做成黑豆沙，就可以用来各种烘培了。又可以补充雌激素，又可以做好吃的。并且无糖无油，低脂减肥。【特别地，黑豆和红豆不同，红豆不加糖会有涩味，但是黑豆不...
橙油/黑松露油核桃酥

拒绝猪油，有核桃的核桃酥！！用料核桃碎适量克橙油/黑松露油橙油/黑松露油核桃酥的做法出炉！...
无水无油黑米燕麦(椰蓉)纸杯小蛋糕

黑米加燕麦不加油不加水的纸杯小蛋糕吃上去略微有点干，但贵在无油更健康。而且黑米清香混合麦片的麦香，椰蓉的奶香，让人立马爱上呀。这个量可做6个纸杯。做了双倍量，在椰蓉的加了油，成品口感差不多，区别不出，也可能油加少了...
【4月北鼎烤箱参考食谱】无油黑糖黑加仑贝果

参考元素：黑色*本食谱出自@茕兔西顾Rabbit用料面粉1【4月北鼎烤箱参考食谱】无油黑糖黑加仑贝果的做法点击大图，查看食谱...
无油黑米糕

粘糯湿软型，木有外面卖的好吃啦。用料黑米粉60g糯米粉90g水适量糖粉30g红枣3粒莲子2粒蔓越莓干适量葡萄干适量无油黑米糕的做法黑米打磨成粉，过筛。黑米粉糯米粉糖粉均匀混合。分次少量加入水，不能一次倒过多，倒一次用手...
快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！

🙃每逢佳节胖十斤，肥肉让人愁阿！超易操作的无糖无油100%黑麦贝果，你值得拥有！韧劲的外皮，柔软的内心，咀嚼起来Q弹可口！！用料全黑麦粉500克牛奶250克水80克酵母4克盐4克快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！的做法没有胡里花哨...
无糖无油黑全麦红豆饼

非常棒的一款控糖减脂的粗粮饼✌，用了黑全麦粉，小麦麸皮粉，红小豆三种粗粮👍黑全麦粉，小麦麸皮粉，红小豆都是低升糖指数的粗粮，而且富含植物纤维素，能够有效的降低餐后血糖，降低血脂，非常适合三高人群、需要减脂减肥人群食用。...
无油黑米蛋糕

用料鸡蛋2个黑米粉50克牛奶45克白砂糖20克无油黑米蛋糕的做法蛋黄蛋清分离牛奶蛋黄搅拌均匀筛入黑米粉，拌均蛋清加糖打发，至湿性打发好的蛋清分3次与蛋黄糊拌均倒入2个4寸蛋糕模，180度，20min...
比面包好吃太多~快手无油黑全麦红糖小锅盔

早餐吃腻了面包蛋糕试试这个无油版黑全麦粉红糖小锅盔吧简单快手好做，一口爆汁儿超好吃特别适合小仙女们每个月特殊的那几天红糖有活血补血还有美容养颜的功效哦用料黑全麦自发粉200克温水130克红糖60克面粉10克熟白芝...
无油黑全麦贝果

睡前烤了一炉黑全麦贝果，今天早上加了点料，华丽丽变成贝果三明治，除了煮糖水用的25克糖，面团部分无油无糖，吃着也更安心。搭配一首《奶茶加糖》虽然不推荐这种吃法，但是听着却很适合这个微凉的清晨，早安！☕️用料高筋面粉180克...
无糖无油黑全麦红豆馒头

这款黑全麦红豆馒头，跟我之前做的黑全麦红豆饼，前面4个制作步骤完全一样！黑全麦馒头是揉成圆形后，直接冷水上锅蒸熟即可。黑全麦红豆饼是揉成圆形后，再按压成饼状，再锅里烙熟。用料黑全麦粉1000克小麦麸皮粉300克红小豆500...
无油黑米|紫米馅儿华夫饼

从里黑到外的健康华夫饼儿🌑用料华夫饼面团中筋面粉90克黑米粉30克鸡蛋1个牛奶23-28克细砂糖15克酵母2克紫米馅料紫米50克黑糯米10克水110克糖15克炼乳8克无油黑米|紫米馅儿华夫饼的做法先将紫米馅加水上锅蒸熟，趁热拌...
无油黑米豆浆纸杯蛋糕

最近很喜欢喝藜麦紫薯豆浆，用它来做蛋糕味道也是棒棒哒。黑米蛋糕粉营养丰富，无油的配方更健康。用料鸡蛋2个低筋面粉30g黑米蛋糕粉40g藜麦紫薯豆浆35g燕麦片适量糖20g无油黑米豆浆纸杯蛋糕的做法用豆浆机打一杯藜麦紫...
无油黑巧红糖司康

超级快手简单外面酥酥的像饼干内里像欧包特别好吃用料全麦粉60克中筋粉60克玉米淀粉30克无铝泡打粉4克奶粉10克鸡蛋2个黑巧10克红糖15克盐1克无油黑巧红糖司康的做法黑巧隔水融化加红糖鸡蛋搅拌面粉淀粉奶粉泡打粉盐...
无糖!!!无油!!!黑谷核桃欧包

黑麦面粉不仅香气特殊，还含有丰富的钙，铁，锌多种维生素，适合减脂人士用料中种黑谷粉32克低粉14克酵母3克水30克面团高筋粉190克黑谷粉80克酵母5克盐5克冰水180克核桃仁50克中种75g无糖!!!无油!!!黑谷核桃欧包的做法中种：所...