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60大卡100克怎么做更好吃

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  • 木瓜椰奶冻+木瓜椰奶小方/布丁(清爽低卡版,60大卡/100克)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    木瓜椰奶冻+木瓜椰奶小方/布丁(清爽低卡版,60大卡/100克)

    没有添加奶油、糖,使用了低脂牛奶,相比传统版会更清爽,但也会存在不够浓郁的问题,看个人喜好,总体来说,低脂低糖的普遍接受度会低一点,但总是要在美味与低卡间找寻一个平衡,对于喜欢清淡饮食和减脂的小伙伴来说是个不错的选择...

  • 摩飞锅杂蔬鸡肉丸(增肌减脂约102大卡/100克)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    摩飞锅杂蔬鸡肉丸(增肌减脂约102大卡/100克)

    每天煮鸡胸、炒鸡胸,会有点乏味,于是就开始烤小丸子,可以直接吃也可以入菜入汤,总觉得烤熟的小丸子比煮熟的更入味,入手摩飞多功能锅后,小丸子可以做的更圆,避免烤时底部是平的,完全是形状问题,此方可烤可煮可煎,看大家喜欢用料...

  • 90克甜面包60克面包➕30克内陷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    90克甜面包60克面包➕30克内陷

    台湾配方,此配方12个量,每个60克面团用料高粉346g低粉39g奶粉20g盐4g糖70g速发酵母6g蛋39g水192g奶油39g90克甜面包60克面包➕30克内陷的做法所有材料除(黄油以外揉成团,成团就好,不见粉就加油下去)如果是机器大概8分钟左右...

  • 芝士土豆饼(145大卡/100克)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芝士土豆饼(145大卡/100克)

    简单,考验摊饼的耐心用料见下图,我加了芝士碎芝士土豆饼(145大卡/100克)的做法马铃薯500克,没显示出来,蒸熟捣烂所有原料搅拌均匀,糯米粉加到面糊略能成团捏饼的时候一定要用手粉,否则会粘手,平底锅两面煎熟...

  • 咚吃 照烧鸡套餐 100大卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咚吃 照烧鸡套餐 100大卡

    用料优形沙拉鸡胸肉1块abc汤1鸡肉沫毛豆炒香干1块咚吃照烧鸡套餐100大卡的做法1、abc汤:玉米1块半颗番茄土豆4小颗鸡汤粉2、鸡肉沫毛豆炒香干:鸡肉毛豆10香干0.5鸡粉完成...

  • 「100大卡」「快手营养低卡」茄子蒸龙利鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【100大卡】【快手营养低卡】茄子蒸龙利鱼

    一根长条茄子,半条龙利鱼,调料只需要一点蒸鱼豉油,上锅蒸10分钟就可以直接吃了。口感是软软糯糯的。龙利鱼无刺、高蛋白、低脂肪、低热量。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,热量低且...

  • 广式月饼75克(高比克GXT 60)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    广式月饼75克(高比克GXT_60)

    月饼是久负盛名的中国传统糕点之一,中秋节节日食俗。月饼圆又圆,又是合家分吃,象征着团圆和睦。据说中秋节吃月饼的习俗始于唐朝。北宋之时在宫廷内流行,后流传到民间,当时俗称“小饼”和“月团”。发展至明朝则成为全民共...

  • 自制纳豆(180大卡/100克)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制纳豆(180大卡/100克)

    去日本旅游的时候了解到纳豆,是很健康的食物,具有抗氧化、抗癌、溶血栓、调理肠胃等等功能,发酵后黄豆的蛋白质更好吸收,优点大家可以自行百度,国内纳豆不常见,也不好买到,购买日本进口的比较贵,性价比不高,于是就开始自制纳豆...

  • 1年7本食谱100道菜,之60:嫩豆腐番茄大酱汁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    1年7本食谱100道菜,之60:嫩豆腐番茄大酱汁

    食谱来自《素淡养生的精进料理》番茄绝对是个高能调味料!不仅能做主菜,也能做配菜,能热炒,也能凉拌,可以炖汤,也能调味,在厨房里,番茄是个不可或缺的全能选手:晚饭少个菜,临时加个番茄炒蛋吧;排骨汤里似乎缺点什么味,切个番茄加进...

  • 巧克力冰淇淋(无生蛋黄)(480卡/100克)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    巧克力冰淇淋(无生蛋黄)(480卡/100克)

    一直对生蛋黄心存顾虑,找到这个无生蛋黄的方子,按自家清淡口味进行了改良。选用的巧克力豆是54.5%的,甜味对我家来说足够了,就没有在打发奶油时额外加糖。巧克力本身油脂含量高,即使不加蛋黄,也不容易出现冰渣现象。虽然不...

  • 「100大卡饮品」杂粮米糊的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【100大卡饮品】杂粮米糊

    10种五谷杂粮,生重各10克共100克,另加一颗枣(去核约5克)1200毫升水。做好分成4份,一份约325克,100大卡。其中花生热量最高,严格控脂的话可少加或去掉用料黑米10克34大卡糙米10克37大卡小米10克36大卡薏米10克36大卡燕麦10克3...

  • 香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)

    简单快手,只要微波炉加热,软硬任选用料见下图香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)的做法香蕉捣烂,原材料全部混合均匀,原则就是不停搅拌感觉有阻力即可装入微波炉容器,高火8分钟取出,想要硬一些再微波5分钟,一点点时间往上加,直到...

  • 百卡巧克力吐司(100%中种法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    百卡巧克力吐司(100%中种法)

    个人还是比较喜欢无比松软系列的面包,巧克力的比一般的白吐司容易老化,所以用了中种法。而且感觉中种法做起来比较容易,别看要做2天,第一天只要成团后就可以扔进冰箱了,第二天发酵一次可以省不少时间!!一直吃“白”吐司,就必...

  • 「100大卡主食」南瓜华夫饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【100大卡主食】南瓜华夫饼

    共304大卡,分4份,一份约76大卡用料南瓜100克23大卡面粉60克209大卡鸡蛋1只50克72大卡酵母1克【100大卡主食】南瓜华夫饼的做法鸡蛋打散,南瓜蒸熟碾成泥备用鸡蛋和酵母、南瓜泥混合均匀,加适量面粉搅拌至粘稠无干粉状态。...

  • 草莓酸奶慕斯(低卡版72大卡/100克)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    草莓酸奶慕斯(低卡版72大卡/100克)

    燕麦底,原料只有酸奶、牛奶和草莓,都是健康低卡的食物,口感凉凉滑滑QQ的,可以作为健康的小零食,味道和颜值都在线,而且低卡无负担,直接用的市售酸奶,没有额外加糖,个人觉得淡淡的甜,口感很清爽,喜甜者可以额外加糖因为燕麦底没有...

  • 60大寿!食谱做法大全,超简单的60大寿!做法步骤

    60大寿!

    老爸老妈马上就要过60大寿了!想亲自为他们做蛋糕!感恩不尽!32年养育之恩!用料父母的爱无限儿女感恩的心无限幸福的家庭永远60大寿!的做法从我出生,你们对我的爱从未间断!妈妈的爱很温柔!爸爸的爱很深沉!你们是我的依靠!我是你们...

  • 60%香醇黑巧克力的烹饪做法,大厨教你详细做法

    60%香醇黑巧克力

    用料坚果类适量可可粉40cc可可脂40cc淡奶油10-15cc糖粉30-50cc抹茶粉5-10cc(可不加)60%香醇黑巧克力的做法普通锅或者电饭锅烧水,烧到手放进去感到热(40度左右)就可以在锅中放一个干净无水的小碗,将可可脂放入碗中隔水加热...

  • 低卡蛋包燕麦挞(不到60大卡一个)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡蛋包燕麦挞(不到60大卡一个)

    想做燕麦挞很久啦,终于准备好食材开动用料燕麦50克牛奶100ml葡萄干20克(可不加)鸡蛋2个香蕉1根低卡蛋包燕麦挞(不到60大卡一个)的做法香蕉压碎和燕麦混合压入硅胶模具,先铺在中间,再一点点往边上铺上下火200度10分钟下火180...

  • 如何做60餐打卡好吃 60餐打卡烹饪方法大全

    60餐打卡

    从9月18号到现在,坚持没叫外卖,学会了一道道菜肴,也明白了爸妈养育我的不易,感恩cooker,也感谢为我们呈现美味的菜谱的朋友们,我想我会坚持下去,热爱生活,努力生活,享受生活!用料楼下超市有啥吃啥取决于口袋里的毛爷爷60餐打卡...

  • 减脂餐-烤箱口菇60大卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-烤箱口菇60大卡

    减肥不易猪猪哭泣用料口菇300g58大卡黑胡椒适量海盐看喜好添加减脂餐-烤箱口菇60大卡的做法口菇洗干净放在烤箱托盘上撒黑胡椒放入烤箱上下200度15分钟口味重的像我这样的可以拿出后加点海盐但是减肥最好少盐影响排水...

  • 60大卡超好吃的早餐无油豇豆饼(附包法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    60大卡超好吃的早餐无油豇豆饼(附包法)

    先生喜欢吃豇豆+家里有待消耗的糯米+昨天剩下十几张春卷皮=自制豇豆饼方子的量一次能包二十个左右,吃不完可以冷冻,早上煎几个当早餐很合适。无油煎制,外皮酥脆,内馅糯软,蘸点番茄酱🍅或甜面酱无敌了,用料春卷皮20张糯米250...

  • 无油无糖无水南瓜乳酪欧包(约200大卡/100克)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖无水南瓜乳酪欧包(约200大卡/100克)

    用料盐2克南瓜泥227克(根据南瓜状态调整)高筋面粉300克南瓜乳酪馅乳酪200克(用的自制乳酪,没有加糖)南瓜泥250克(可调整)无油无糖无水南瓜乳酪欧包(约200大卡/100克)的做法超简单的内陷用的自制的奶酪200g(无糖)加了贝贝南瓜250g...

  • 100个easy-to-make菜谱60 | 意式番茄串的烹饪做法,大厨教你详细做法

    100个easy-to-make菜谱60 | 意式番茄串

    犹豫这个菜谱要不要上。。。。因为这个菜谱,是厨子在深圳妮妲肆虐的时候画出来哒~~~用料老豆腐200g圣女果适量橄榄油1大匙新鲜罗勒适量盐1/2小匙黑胡椒1/4小匙意大利香醋适量牙签适量100个easy-to-make菜谱60|意式番茄...

  • 100卡左右的超大份夜宵的烹饪做法,大厨教你详细做法

    100卡左右的超大份夜宵

    痛苦减肥人我太能吃了晚上饿了,让我不吃饭我真的受不住于是就为了填饱肚子把"四舍五入没有卡路里"的食材炒在了一起我用的不粘锅所以没有放一点油如果怕糊锅的话可以用纸沾油刷一下锅鲑鱼可以替换成其他蛋白质比如蛋白...

  • 「100大卡饮品」五色豆浆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【100大卡饮品】五色豆浆

    五种颜色豆子,生重100克,加水至豆浆机1200毫升,共404大卡。一杯300毫升约100大卡。用料黑豆20克80大卡黄豆20克78大卡绿豆20克66大卡红豆20克65大卡花生20克115大卡【100大卡饮品】五色豆浆的做法花生豆子洗净,直接放入豆...