家常清炒奶白菜
奶白菜有很好的清热除火的作有,奶白菜对于,乳腺疾病有好处,同时奶白菜也可以解毒,奶白菜对头发有很亮发的作用,同时奶白菜也可以提高免疫力,还可以明目,对于心血管有很好的作用,同时奶白菜对也有益乳的作用,有,健脾和胃的作用,也可以,润肠也有很好的,壮骨作用。奶白菜可以养颜护肤,对于养阴补虚以及抗衰抗辐射有很大的作用。
用料
小白菜 | 5颗 |
蒜 | 3瓣 |
油 | 适量 |
盐 | 1勺 |
家常清炒奶白菜的做法
1.奶白菜清洗干净
2.拍好蒜蓉
3.或者烧开水,加点盐,花生油,加入奶白菜焯水一分钟,捞起来,过冷水,沥干水分
4.起锅热油,加入蒜蓉,奶白菜快速翻炒,加点盐,翻炒几下就可以了
5.装盘
小贴士
1.市场买的菜通常都焯水,焯水加入食盐,花生油可以保持菜的翠绿
2.焯水后过一边冷水菜比较脆
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