鸡肉西葫芦早餐饼
早餐食谱2.96W
夏天是减脂增肌的好时机
晚上备好材料,早上花五分钟煎一下,便是一到快手美味又健康的早餐
妈妈说:“不吃早餐的人会变胖哦”
╭(╯ε╰)╮
用料
鸡胸肉 | 150g |
西葫芦 | 一根 |
玉米粒 | 一小把 |
盐 | 适量 |
胡椒 | 适量 |
鸡蛋 | 一个 |
鸡肉西葫芦早餐饼的做法
将西葫芦擦丝,放盐腌制十五分钟,挤掉水分,腌制同时将鸡胸肉切成小丁
加入鸡蛋,玉米粒,鸡胸肉丁,面粉,盐,胡椒调匀
放入锅中小火两面煎五分钟,完毕~
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