超强下奶汤，奶水从80ml到800ml，奶渣变奶牛！

我是今年六月份这样生的崽崽，到现在一路走过来大概5个多月了吧，我是一开始就想要纯母乳喂养孩子的，不是都说母乳是妈妈送给孩子的第一份礼物吗，我也想把我最好的礼物送给孩子。

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但是产后虚亏，我的奶水一直是很少的，没办法，为了下奶，其实我也走了不少弯路，很多方法都试过，也许是基于求成了吧，很多方法都不管用，好在后面心情变好了，心态稳了，慢慢的通过一些方法，奶水回来了。这2道下奶汤是我的妇产科护士小姐妹给我推荐的，大家可以看看，下奶不错~

用料  

超强下奶汤，奶水从80ml到800ml，奶渣变奶牛！的做法  

1. 做法：红豆提前5小时泡水，电饭煲内放入红豆、红枣煮50分钟左右，再放入汤圆煮开，倒入碗里后，加入适量牛奶搅拌好即可。

2. 红豆、红枣有补气血的作用，也能养颜，牛奶增加营养。

3. 银耳木瓜汤
   
   食材：银耳、木瓜、红枣、冰糖

4. 做法：银耳提前泡水，木瓜切块备用，锅里先加上水，把银耳、红枣先煮1小时作用，再加入木瓜、冰糖煮8分钟左右就行。

5. 无花果通草粥
   
   🌸食材：无花果、通草、小米、冰糖

6. 做法：洗净所有食材后浸泡十分钟，捞出各种食材沥干水，放入锅中熬煮三十分钟，可加冰糖改善口感。

7. 吮汁源粉
   
   吃法：每天3次，每次一包。针对产后气血不足，肝气郁结的情况
   
   做法：每天饭前半小时用温开水冲泡调匀后喝下，半小时后再喝汤吃饭。
   
   可以促进下奶、通乳，提高母乳质量，还能滋补气血，疏肝郁，也不会长胖，同时对于宝宝的生长发育和健康也有很大的帮助。

小贴士

想要奶水多不用喝什么油腻的汤水，不妨试试这些清淡的汤~丝瓜鸡蛋汤，鲫鱼豆腐汤都可以的