海蛤墨鱼汤

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾
阴，配合生姜除寒，觉参益气生津。

用料  

海蛤墨鱼汤的做法  

1. 将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜
   拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐
   中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起
   锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过
   咸会伤肾。

小贴士

房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为
“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长
期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的
上班族。可以饮用理气散结的饮品来调产