麻辣香锅(有手就能做系列~超级简单快手解决不爱吃蔬菜的难题)
一份就可以吃下超多蔬菜
营养超全
用料
春笋 | 1根 |
西芹 | 2根 |
香菇 | 2朵 |
口蘑(白蘑菇) | 2朵 |
金针菇 | 1把 |
土豆 | 1个 |
藕 | 1节 |
菜花 | 150克 |
烤翅 | 5 |
手工鱼丸 | 4个 |
大虾 | 3只 |
鸡胗 | 2个 |
鸡心 | 5个 |
花椒 | 20粒 |
麻椒 | 10粒 |
干辣椒 | 3个 |
大料 | 1个 |
香叶 | 1片 |
郫县豆瓣酱 | 1.5勺 |
零卡糖或白砂糖 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
研磨黑胡椒 | 1小勺 |
大蒜 | 10瓣 |
大葱 | 2小段 |
姜 | 2片 |
特级初榨橄榄油或其他食用油 | 2小勺 |
熟芝麻 | 适量 |
香菜 | 5根 |
孜然粒 | 1勺 |
麻辣香锅(有手就能做系列~超级简单快手解决不爱吃蔬菜的难题)的做法
鸡胗洗净后切片
大虾洗净沥干
鸡心洗净
倒1勺料酒1勺研磨黑胡椒拌匀腌制10分钟腌上虾和鸡之后准备调料
2小段大葱对半切开
2片生姜
5瓣大蒜切片
3个干辣椒
1片香叶
20粒花椒
10粒麻椒还有自己喜欢的各种蔬菜洗好切好
可以把好熟的和不好熟的分开点火起锅,锅热后倒2小勺油,晃一晃润一下锅,油热后转中火,把葱姜蒜花椒麻椒大料香叶辣椒一起放进锅里快速翻炒炝锅爆香
炒出香味后放1.5勺郫县豆瓣酱和1勺料酒,转小火翻炒均匀,使香味都揉合到一起
然后放入腌好的大虾鸡胗鸡心,中小火翻炒至虾变色,这时候虾和鸡胗鸡心基本上是半熟状态
然后先放不好熟的蔬菜,中小火翻炒,如果觉得锅干的话可以放点水,少放,别干锅就行
翻炒均匀差不多快熟的时候放好熟的蔬菜,继续中小火翻炒断生
然后放上准备好的熟鸡翅和熟的手工鱼丸(主页有黑椒烤翅和手工鱼丸做法),中小火翻炒均匀
手工鱼丸:
黑椒烤翅:然后撒一把孜然粒,大火快速翻炒均匀
出锅后撒上熟芝麻再切点香菜撒上就好啦
抱盆吃😋
小贴士
容易吃撑。。。
蔬菜和肉都可以换成任何自己喜欢的种类
总之麻辣香锅就是好吃😋
郫县豆瓣酱种类繁多,我买的比较咸,所以没放其他的盐和酱油调味,具体咸淡味道根据自己口味调节即可
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