Q弹·香蕉酸奶蒸蛋糕(宝宝辅食版 低油少糖)
为了给孙暖暖小童鞋做一块儿美味又无负担的辅食蛋糕,试了好几种蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋糕的方子,无油低糖的真是难吃😭。pass了几个方子,积攒了好几块难吃的蛋糕之后,我决定,还是自己来吧。
暖暖妈说八个月可以添加少量油脂了,所以就有了这款Q弹软润又香甜的宝宝辅食蛋糕。
对,依旧是没过程图,因为我压根就没想过会一次就成功😂
用料
鸡蛋 | 3颗 |
熟透香蕉 | 1根(去皮后约80g) |
自制酸奶 | 40克 |
低筋面粉 | 40克 |
糖粉 | 10克(可以减5克) |
玉米油 | 1克 |
柠檬汁 | 八九滴 |
Q弹·香蕉酸奶蒸蛋糕(宝宝辅食版 低油少糖)的做法
分离蛋白·蛋黄,蛋白要放在无油无水的盆中。
香蕉捣泥,同时蒸锅内添水,烧水。
香蕉泥+酸奶+蛋黄+玉米油,搅打均匀。
筛入低粉,搅匀,蛋黄糊完成。(不要过度搅拌,会起筋。)
蛋白+柠檬汁,打蛋器低速,打出鱼眼泡,加一半糖,高速,打出小泡,加剩余的糖,低速打发至湿性发泡。(倒扣不滑动,提起打蛋器,蛋白霜细腻可弯曲)
取三分之一蛋白霜,加入到蛋黄糊中,翻拌均匀。
倒扣回蛋白霜盆,轻柔快速翻拌均匀。
倒入模具中,10㎝高度震三下,震出大气泡。
(非不粘模具,提前涂一小层黄油,好脱模。涂太多,后续倒扣时蛋糕会脱落。当然,不涂油比较保险。)包上锡纸或保鲜膜,密封,避免进水消泡。
大火蒸25分钟。
蒸熟关火,迅速取出倒扣。
(划重点!动作要迅速!轻柔!否则蛋糕会严重回缩。)晾凉后脱模。
小贴士
我用的酸奶是全脂无糖牛奶发酵的,比较浓稠,跟希腊酸奶的浓稠度差不多。
香蕉一定要用熟透的,长斑变色表皮略干时就熟透了,此时香蕉的甜度会高一些。
糖粉可以减量,但最低保留5g。完全无糖的蛋白稳定性差,极容易在翻拌过程中大量消泡。
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