减肥零烤鸡肉干（生酮友好）

一个月瘦了5公斤，减重期间嘴馋怎么办？自制小零食一个都不能少❤️今天烤鸡肉干✌️黑胡椒口味，麻辣口味，孜然口味！
我家里冰箱常备卤好的牛腱，牛蹄筋，猪肝，猪油渣，溏心蛋……没有痛苦才能坚持✊

用料  

减肥零烤鸡肉干（生酮友好）的做法  

1. 洗干净，吸干水分鸡胸肉！

2. 刀平切，薄片！

3. 大约0.5！烤箱预热150度

4. 看看！

5. 孜然粉，盐放入，抓拌均匀！

6. 多多揉捏几下！

7. 摆在烤架上！

8. 烤箱150度60分钟！

9. 小烤箱也参与工作！

10. 再来黑胡椒口味！

11. 胡椒碎粒盐放入，抓拌！

12. 摆上烤架！

13. 烤箱150度60分钟！

14. 下一个口味，辣椒粉加入，继续抓拌！

15. 摆上烤架！送烤箱150度60分钟！

16. 合家烤箱脾气不一样，记住多多看，不行再加时间！出炉啦，冷却！这是辣椒🌶️

17. 黑胡椒！

18. 孜然粉

19. 合影

20. 我家零食，卤牛腱，卤猪肝，卤牛蹄筋！

21. 卤溏心蛋，猪油渣，莓类水果！

小贴士

口味自己可以发挥！