广东凉茶不苦配方☞茅根竹蔗水＆清热解暑！夏日养生壶特饮！

广东凉茶的苦味让宝宝们闻风丧胆🤪🤪🤪其实凉茶铺还有一种配方，就是 (/^▽^)/ 茅根竹蔗水！

这个配方清热解暑，平时就可以用养生壶煮来代茶饮，小孩老人孕妇都可以喝的！

茅根：清热解毒
竹蔗：用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽

主材料是茅根＆竹蔗，马蹄，胡萝卜可以适量搭配，也可以放海底椰，银耳之类的。

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用料  

广东凉茶不苦配方☞茅根竹蔗水＆清热解暑！夏日养生壶特饮！的做法  

1. 备料：
   1，竹蔗切条
   2，茅根切段或者扎起来
   3，马蹄切片

2. 胡萝卜滚刀切块，不喜欢的可以不放

3. 放水盖过食材约2~3cm
   煲30~45分钟

4. 清凉特饮完成

小贴士

🍹这个凉茶特饮可以放糖，但养生目的不建议放。
🍹🍹竹蔗本身带有甜味，马蹄和胡萝卜也有食材本身的清甜。
🍹🍹🍹材料可以加水重复煮多几次，这样不浪费。