无添加调料 银鳕鱼波奇饭 超简单版【宝宝辅食】
12个月大宝宝食,无任何调料添加
制作超简单,方便懒人制作😄,所有食材蒸好切块装盘即可。
用料
银鳕鱼 | 1小块 |
秋葵 | 1根 |
鸡蛋 | 半个 |
番茄 | 1/4个 |
土豆 | 1个 |
西兰花 | 1小朵 |
米饭 | 1碗 |
无添加调料 银鳕鱼波奇饭 超简单版【宝宝辅食】的做法
食材一览图
土豆、番茄切块
米饭、番茄土豆、鸡蛋、银鳕鱼都放入蒸锅碗内,定时1.5小时,然后就可以去看电影了😂
秋葵、西兰花水开后放入2-3分钟左右,秋葵捞出放到冷水内(秋葵、西兰花也可以放蒸锅一起蒸)
蒸好后取出所有食材切块,根据宝宝月份切丁大小。蛋黄可研磨成粉状。
饭先盛底,依次放入各类食材,最后浇上银鳕鱼汤汁,完工
小贴士
好像没啥技巧,超方便
-
蛋包饭「宝宝辅食」的烹饪做法,大厨教你详细做法
家里有现成番茄酱、沙拉酱的,你们就挤点进去,造型、味道都有了。这样一个食材丰富,营养充足的小饭团,既能当早餐,也能做主食,绝对实用!用料米饭200克即食玉米粒30克胡萝卜20克鸡蛋3个拌饭料1包沙拉酱30克西兰花20克肉松20克油适量盐适量番茄酱适量蛋包饭【宝宝辅食】...
-
肉松煎豆腐(宝宝营养餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
提前声明,这道菜只是孩子喜欢,我自己都不爱吃。。大家不要抱太大希望用料北豆腐一块肉松适量葱姜适量肉松煎豆腐(宝宝营养餐)的做法豆腐切块,一厘米厚就可以。锅中放盐,煮两分钟。煮好后控水。葱姜煸炒,开始煎豆腐。煎至两面金黄。摆拍,撒上肉松。小贴士肉松有味,所以没...
-
八个月宝宝的辅食—蓝莓山药泥的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料山药蓝莓八个月宝宝的辅食—蓝莓山药泥的做法蓝莓清洗干净。将蓝莓放入锅中,加少许水,煮开,搅碎,用小火慢慢熬。将蓝莓熬至浓稠。我用的是铁杆山药,洗干净,不去皮直接上锅蒸,大约15-20分钟将山药蒸软,取出剥皮,捣成泥。山药比较粉,所以比较干,不太容易捣成泥,加少许开...
-
「不头疼」儿童早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
每天告诉自己,千万不要怕,有啥做啥|•'-'•)و✧用料主食+🥚+🥛+水果各种东西互相替换就行「不头疼」儿童早餐的做法面包披萨(自己烤的🍞+🍌+芝士碎)+牛奶+白煮蛋+火龙果卷饼(单饼+各种你喜欢的菜和肉)白煮蛋+西红柿紫菜汤+水果三明治(有啥加啥)煎蛋,牛奶,水...