刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝
【旺兜兜的第20道健康美食】
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(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。分享100道我的健康减脂饮食餐,希望大家喜欢)
这道素海鲜汤用材烹饪简单,味美鲜香,很适合减脂的盆友哦!
用料
冬瓜 | 200克 |
裙带菜/海带 | 适量 |
盐 | 适量 |
姜丝 | 适量 |
油 | 0.5勺 |
刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝的做法
食材准备:海带/裙带菜提前泡发洗净,冬瓜去皮切小块,生姜少许。
热锅刷0.5勺油涂满锅底,下姜丝、海带/裙带菜翻炒1分钟,倒一大碗冷水盖煮8分钟左右,下冬瓜盖上盖子再煮5分钟,加少许盐,几粒鸡精,关火出锅。
我还加了一点胡椒粉,个人觉得加了味道更好。不喜欢胡椒、生姜的盆友可不加。
海带也是海鲜呐,没肉肉的素海鲜汤也很好喝哟! (小个子44kg感觉还是有些肉肉的,还想减掉2斤,so,今晚的晚餐就是干了这碗汤。)
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