194一锅多出(鲈鱼,杂蔬)
减肥食谱1.67W
用料
1斤重鲈鱼1条,盐3克,黄酒10克,油适量,葱姜香菜适量 | |
鱼调味汁:生抽30克,蒸鱼豉油15克,水10克,红糖3克, | |
胡萝卜1根,金针菇一把,或其他任意蔬菜 | |
凉拌菜汁:生抽30克,蚝油10克,醋5克,冰糖粉3克,香油适量,蒜末2瓣,黑胡椒粉少许 |
194一锅多出(鲈鱼,杂蔬)的做法
鲈鱼清理干净,蒸锅铺油纸,放入鱼,调取称功能,鱼身抹盐3克,倒入黄酒10克,淋入油适量,放上葱姜香菜适量,将鱼调味汁放入一起蒸
胡萝卜切丝,金针菇散放在蒸盘。
主锅倒入500克水,设定20分钟/Varoma/速度小勺1️⃣取出调味汁,提起烘焙纸4个角,将蒸鱼水倒掉,鱼装入盘中,淋上调味汁,即可享用。
2️⃣蔬菜放入少许香菜,倒入凉拌汁拌匀即可
-
吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤(附赠酥皮汤做法)的详细做法,吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤(附赠酥皮汤做法)做法技巧
美味土豆培根浓汤来啦,在家也能吃出西餐厅的味道!用了雨润培根,虽然做法简单,但是味道绝对不简单!一碗浓汤,两种吃法,赚翻啦!动手之前先多看两遍视频和小贴士哦!用料土豆1个洋葱半个雨润培根2片牛奶适量盐适量黑胡椒适量吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤(附赠酥皮汤做法)的...
-
低脂白菜炖豆腐的做法和图解,低脂白菜炖豆腐怎么做更好吃
用料盐6克豆腐1块白菜10片枸杞20粒低脂白菜炖豆腐的做法白菜叶清洗干净切断接着老豆腐切块炒锅中放油开中火,油热加入白菜帮,翻炒几下倒点点水,容易炒出水白菜帮炒软接着放入白菜叶翻炒至软再接着加入两碗清水,放入豆腐块,水开小火炖煮20分钟,炖煮时间越长越好喝,煮至...
-
分享美白|刺梨维C之王|惊艳你的闺蜜的详细做法,分享美白|刺梨维C之王|惊艳你的闺蜜做法技巧
这个夏天美白刺梨茶喝起来吧,刺梨含有丰富的维生素,常喝可有效缓解疲劳状态,改变肤色暗沉,提高睡眠质量。刺梨美白茶⚡️茯苓、桑葚、黑枸杞、玫瑰花、刺梨⛱第一步:茯苓不亲水,所以我们需要单独加水煮然后将水放凉至水温70度左右⛱第二步:剩余材料用温水轻轻洗一下,除去...
-
健脾祛湿汤,茯苓薏米淮山汤的详细做法,健脾祛湿汤,茯苓薏米淮山汤做法技巧
现在是春夏交替的日子,广东地区特别多雨水,推荐大家这款健脾祛湿汤。淡淡的颜色,淡淡的香味,入口却非常清甜。用料茯苓50克薏米50克干淮山50克瘦肉250-300克纯净水约1000克蜜枣1个健脾祛湿汤,茯苓薏米淮山汤的做法瘦肉切块。薏米,茯苓和淮山清洗一下。薏米、茯苓和淮...
相关文章
- 杂鱼一锅出食谱做法大全,超简单的杂鱼一锅出做法步骤
- 玉米排骨汤/蒸娃娃菜/杂粮(一锅多出)-格瑞美厨一体机的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 一锅三菜 芽菜烧排骨/蒸鲈鱼/蒸时蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 杂蔬一锅炖食谱做法大全,超简单的杂蔬一锅炖做法步骤
- 饭菜一锅出的杂菜烤龙利鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 杂鱼一锅出(附玉米饼做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 多种蔬菜焖出来的一锅香--京葱香焖鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 杂菜一锅出食谱做法大全,超简单的杂菜一锅出做法步骤
- 309 一锅四出「米饭/黄瓜蛋汤/蒸鲈鱼、时蔬」的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 橄榄油烤鲈鱼和杂蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法