12m＋怎么做更好吃

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宝宝辅食——土豆饼，12m＋

用料鸡蛋一个土豆一个黄瓜适量鲜虾四只盐少许面粉适量宝宝辅食——土豆饼，12m＋的做法土豆洗净，切薄片，上锅蒸约15分钟。碾成泥。黄瓜切小丁，鲜虾去虾线后也切小丁鸡蛋打入大碗，放入土豆泥，黄瓜丁，虾丁，适量面粉，搅匀。根据宝宝...
12m+ 宝宝排骨

用料土豆150克培根180克宝宝酱油3克淀粉10克海苔芝麻盐5克12m+宝宝排骨的做法土豆去皮切条培根卷起土豆条卷好的土豆条上锅蒸15分钟宝宝酱油中加入淀粉加水调成淀粉汁倒入锅内熬制粘稠蒸好的培根土豆条放入锅中撒上海...
粉蒸南瓜 12M+

有的妈妈认为，米饭、面条等主食除了可以填饱肚子，并没有太多营养，这是错误的！！如果宝宝主食吃的少，就无法摄取足够的碳水化合物，会导致其体内缺少葡萄糖的。那有妈妈要问了，如果宝宝不喜欢吃主食的话，该怎么办呢？其实，可以把主食...
（232）虾米肠【12M】

米饭变香肠，添加了虾肉和西兰花胡萝卜，颜值不错，营养也很均衡哦！用料虾2个或者更多米饭40克淀粉10克鸡蛋1个西兰花10克胡萝卜10克（232）虾米肠【12M】的做法虾提前去皮去虾线。西兰花用面粉水浸泡10分钟后用流水冲洗干净。虾...
银耳雪梨（12M+）

适合月龄：12个月以上宝宝用料雪梨银耳红枣冰糖银耳雪梨（12M+）的做法准备好所有食材。剔除梨籽，留小块梨肉。银耳洗净，泡发一小时。红枣洗净浸泡20分钟。装入泡发好的银耳、红枣、冰糖。盖盖上锅蒸20分钟。银耳雪梨制作完成...
金鱼饺子（12M+）

适合月龄：12个月以上宝宝用料南瓜100克面粉50克肉馅30克芹菜20克娃娃菜20克豌豆适量海苔黑芝麻盐适量亚麻籽油适量金鱼饺子（12M+）的做法准备食材。南瓜切块蒸熟，压成泥。用南瓜泥和入面中，揉成光滑面团，醒发20分钟。芹菜、...
恐龙蛋（12M+）

适合月龄：12个月以上宝宝用料全蛋液10克黑芝麻5克糯米粉60克牛肉松15克核桃油适量恐龙蛋（12M+）的做法准备食材。碗中倒入糯米粉、蛋液、油、黑芝麻加水搅拌成絮状。揉成面团，搓成长条，分成10克一个的小剂子。用手按成饼状，...
葱香司康（12M+）

快手简单营养，是准备早餐最重要的。可以前一天晚上准备至步骤3，放冰箱冷藏，第二天早上切一下刷个蛋液扔进烤箱，你就可以等着吃了！可以再加点肉肉蔬菜一起做成司康，完美～用料低筋面粉50克无盐黄油13克奶/水15克蛋液5克盐（不放...
宝宝炖饭（12m+）

炖饭是非常适合刚开始尝试米饭和菜的宝宝。汤里很有营养，饭吸足了汤汁，很软。各种可以炖软的食材都可以加进去炖，鸡蛋也可以打进去，青菜也可以最后加进去。再注意一下食材的营养搭配和调味，就是宝宝很好的一顿大餐。爱喝汤...
【猪肉排】8m~12m+

用料猪肉泥100g土豆適量澱粉50g鵪鶉蛋2個【猪肉排】8m~12m+的做法食材：猪肉泥100g、鹌鹑蛋2颗(月龄小的宝宝可以只加蛋黄或者不加)、淀粉50g、土豆适量1、土豆切小手指粗细条；下水煮到8分熟。2、猪肉泥、鹌鹑蛋、淀粉搅...
（252）银鱼菠菜蛋饼【12M】

银鱼菠菜蛋饼，金黄的蛋液裹上鲜嫩的银鱼，味道美的不要、不要、不要滴！只要15分钟！可以和粥一起搭配，无论是老人小朋友使用都是很不错的哦！用料鸡蛋1个面粉40克小银鱼10克菠菜2颗清水45克（252）银鱼菠菜蛋饼【12M】的做法小银鱼...
馒头披萨【12M】

不用揉面、不用发酵、不用烤箱。只需一馒头加上一些蔬菜，最后用平底锅煎制一下即可完成，十分简单易学，实际操作起来也毫无难点~用料馒头1个西兰花适量胡萝卜适量奶酪适量鸡蛋1个馒头披萨【12M】的做法准备好所需要的材料...
小米软饼（12M+）

适合月龄：12个月以上宝宝用料小米30克牛奶120毫升鸡蛋1个低筋面粉50克小米软饼（12M+）的做法准备好食材。小米洗浄，提前浸泡1小吋。将浸泡好的小米过滤水分，和120毫升牛奶一起放入料理机，打成小米奶浆。在小米奶浆中打入一个...
12m+ 南瓜凉皮

用料南瓜20克胡萝卜20克金针菇20克面粉20克坚果拌饭料5克核桃油适量12m+南瓜凉皮的做法准备食材胡萝卜，金针菇焯水南瓜蒸熟打成糊加坚果拌饭料加面粉调好的面糊放入盘中，蒸8分钟焯好水的蔬菜放入碗里，加入核桃油，海苔芝麻...
12m+ 双米夹

用料紫米20克小米20克自制吐司两片糖少许12m+双米夹的做法食材准备米泡两个小时，小火熬制软烂，加糖搅拌均匀两片面包中间夹一层紫米泥模具压出形状蛋黄蛋白分离，取蛋黄液刷在面包片上撒上黑芝麻140度烤5分钟完成咯小贴士...
12m+ 黄桃罐头

用料黄桃1个冰糖8克凉开水适量12m+黄桃罐头的做法黄桃去皮去核，切块切薄片撒入冰糖，喷一点水，冷藏腌制20分钟加入超过桃子高度的水蒸35分钟完成咯小贴士小贴士：黄桃含有的大量纤维素、维生素、果胶等成分，是可以帮助促进肠...
（144）太阳面【12M】

给面条换个吃法。好玩又有趣的太阳面，绝对让你和宝宝眼前一亮，食欲大增。用料挂面1小把小葱少量鸡蛋一个淀粉清水适量（144）太阳面【12M】的做法食谱中需要用到的食材。开水下挂面。将挂面煮至八成熟即可。淀粉和清水和成...
小米面线（12M+）

适合月龄：12个月以上宝宝用料鸡蛋1个面粉15克油菜10克有机黄小米粥60克虾皮粉适量小米面线（12M+）的做法准备好所有食材。油菜洗净切碎。小米粥加个鸡蛋，面粉，虾皮粉放入料理机中打成泥糊。装入裱花袋。水开后挤入小米糊，加...
【紫薯饼】12m+

用料食材：紫薯泥、面粉、鸡蛋、热炒油【紫薯饼】12m+的做法准备食材鸡蛋加入面粉拌匀加入紫薯泥拌匀平底锅刷好热炒油蛋糊做成小饼烙熟...
（147）杂蔬汤【12M】

用料香菇1朵豆腐1小块青菜1颗胡萝卜1小块面粉适量清水适量（147）杂蔬汤【12M】的做法菜谱中需要用到的食材。香菇放开水中焯水3分钟，去除表面杂尘。所有蔬菜切小块备用。烧适量开水。放入胡萝卜煮三分钟。倒入剩下的所有...
（200）春饼【12M】

一岁以上宝宝适用。这个方子我做了13张春饼。大人吃的话，可以将饼再做的大一点。用料面粉40克开水30ml油适量（200）春饼【12M】的做法准备好面粉和开水。将开水加入准备好的面粉中。搅拌均匀。用手揉成一个表面光滑的面团...
香菇滑鸡（12M+）

适合月龄：12个月以上宝宝用料鸡肉100克香菇4朵胡萝卜20克葱花适量淀粉5克核桃油适量原味白芝麻盐适量香菇滑鸡（12M+）的做法准备食材香菇切片胡萝卜切丁鸡肉切丁加淀粉、芝麻盐、葱花抓拌均匀香菇铺入盘中，再把鸡肉放在香...
（142）焗薯泥【12M】

薯类食品的营养很丰富，更是适合给宝宝添加。今天的焗薯泥，不仅宝宝可以吃，大人当一道加餐吃也是不错的选择。用料红薯1个紫薯2个奶酪适量牛奶适量（142）焗薯泥【12M】的做法红薯和紫薯入锅蒸熟。红薯用勺子碾碎。加适量牛奶...
12m+ 黑豆蛋羹

用料黑豆豆浆：鸡蛋=1:1100ml核桃油适量12m+黑豆蛋羹的做法食材准备用豆浆机炸出豆浆打两个蛋清，一个蛋黄豆浆和打出的鸡蛋充分搅拌均匀舀出泡沫碗刷油倒入豆浆蛋液盖上保鲜膜，扎孔，蒸熟完成小贴士可以根据宝宝口味加适量...
菠菜发糕 12M+

发糕，很简单的一款面食，温润绵软，老少皆宜，既可以当早餐，又能当点心，味道与颜值都会受宝宝欢迎的！了解更多，请关注公众号：‘那米吖儿童营养辅食’用料面粉140克菠菜汁90克酵母2克鸡蛋1个白糖10克大枣、葡萄干适量菠菜发糕12M+...