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减肥又解馋怎么做更好吃

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  • 想减肥可是嘴馋怎么办?大厨教你一招,减肥又解馋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    想减肥可是嘴馋怎么办?大厨教你一招,减肥又解馋

    用料豆角1把木耳1朵红椒1块蒜4瓣干辣椒4个盐2勺鸡精1勺白糖1勺生抽2勺醋2勺想减肥可是嘴馋怎么办?大厨教你一招,减肥又解馋的做法豆角摘洗干净切成段、木耳提前泡发撕成小块、红椒切丝,蒜剁成末、干辣椒切段备用。锅中加...

  • 减肥解馋荞麦面饺子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥解馋荞麦面饺子

    减肥期间,荞麦面换换口味,解放味蕾用料荞麦面一把饺子一袋青菜2颗盐适量生抽半勺葱花适量香菜1根香醋白醋2:1共半勺辣椒油看个人喜好香油3滴蒜末2瓣减肥解馋荞麦面饺子的做法盐,生抽,葱花,香菜,蒜末,辣椒油,香油,香醋,白醋,一起...

  • 减肥人的解馋螺蛳粉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥人的解馋螺蛳粉

    减脂人时不时最馋也最不敢触碰的美食就是螺蛳粉了,因为它高油高盐高碳,吃一碗下去第二天必浮肿,体重至少长两斤。所以减脂期间为了解馋防止暴食,就想到了用魔芋丝代替高碳水的米粉,爱吃螺蛳粉的也可以试试看哈!用料螺蛳粉调...

  • 又馋又懒减肥白菜炖豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    又馋又懒减肥白菜炖豆腐

    减肥不能亏嘴用料大娃娃菜1颗豆腐半块蒜2瓣浓汤宝半个又馋又懒减肥白菜炖豆腐的做法准备工作:豆腐切小块,大娃娃菜随意切吧切吧,蒜切蒜末。重点:浓汤宝把油倒了不要锅里倒半碗水,毕竟娃娃菜和豆腐也要出水的。水开不开无所...

  • 无油鸡腿,减肥解馋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油鸡腿,减肥解馋

    用料鸡腿5只盐2g生抽5勺蒜半个无油鸡腿,减肥解馋的做法准备食材的时候忘记拍了我所有需要的材料放一起腌制鸡腿2小时等待2小时放入空气炸锅,温度我定了180度5分钟,在翻面5分钟,再翻面5分钟,喜欢嫩嫩就可以吃了,喜欢脆脆的就...

  • 好吃又解馋的减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃又解馋的减脂餐

    嘴馋又想减肥用料鸡蛋(蛋白质)猕猴桃(主要是当时盘子和🥝比较配)木耳西葫芦红豆薏米粥(减肥也要吃主食!!!)好吃又解馋的减脂餐的做法我图上的菜其实是两人份,能吃饱又不胖!!凉拌木耳:木耳泡了煮一下过冷水,少许小米辣和蒜末,香菜,醋,生...

  • 冬日里解馋又减肥的番茄土豆肥牛汤😋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬日里解馋又减肥的番茄土豆肥牛汤😋

    这道肥牛汤,真的太好吃😋,汤汁浓郁,味道鲜美,冬天来上一碗,太满足了用料肥牛300克番茄1个土豆1个葱1根姜3片蒜2瓣生抽2勺料酒1勺盐适量克糖适量克蕃茄酱1勺蚝油1勺冬日里解馋又减肥的番茄土豆肥牛汤😋的做法准备食材开水下...

  • 减肥快手素菜 - 简单又解馋的芹菜炒腐竹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥快手素菜 - 简单又解馋的芹菜炒腐竹

    想吃爸爸做的腐竹炒肉但是油太大只能健康点素炒腐竹所以成了芹菜炒腐竹网上都是凉拌但我想吃点热乎的这次非常成功赶紧记录一下用料腐竹(干)50g芹菜200g小青椒1个蒜末适量橄榄油2勺盐一丢丢酱油1.5勺蚝油1.5勺海鲜生抽1...

  • 虾仁冬瓜汤/减肥解馋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁冬瓜汤/减肥解馋

    用料大虾(小虾也行)N只冬瓜N克油1/2克盐N克料酒1/3勺小葱白2根姜片2片淀粉1/3勺胡椒粉0.5克虾仁冬瓜汤/减肥解馋的做法准备食材:冬瓜切小块,小葱白切段,姜切片,准备一壶开水。虾去头剥壳,虾头虾尾保留,挑出沙线洗净,➕料酒➕胡...

  • 粗粮玉米面蒸包~解馋又减肥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮玉米面蒸包~解馋又减肥

    想吃美食,还想减肥,好矛盾呀,那就改变一下,加入些粗粮,不但解馋还增加饱腹感,解馋减肥两不误!用料玉米面250克面粉250克酵母5克白糖15克肉馅适量芹菜或者小白菜适量温水250克粗粮玉米面蒸包~解馋又减肥的做法先将玉米面,白面,酵...

  • 减肥期间解馋红豆包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥期间解馋红豆包

    因为这段时间一直在减肥,总是想吃点乱七八糟的东西。为了降低热量,安慰一下自己辛苦减肥的,受尽折磨的肥胖,且无助的心灵,就自己在家下厨,搞一些低热量的东西吃一口,没有罪恶感~而且自己搞出来的成就感很足。用料红豆300克面...

  • 解馋减肥餐—紫米面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    解馋减肥餐—紫米面包

    馋了紫米面包很久,但是在减肥而且吃了一次桃李的紫米面包觉得太腻了,就自制了一个紫米面包,解馋了🌝用料曼可顿全麦面包1片手撕奶酪20克紫米饭50克解馋减肥餐—紫米面包的做法准备好食材紫米是提前蒸好的铺在面包上微波...

  • 解馋减肥的豆角包子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    解馋减肥的豆角包子

    用料酵母克面粉克水克生抽勺料酒勺鸡肉豆角玉米粒解馋减肥的豆角包子的做法鸡肉碎炒好,豆角切碎过水,加入你想要的调教,一起搅拌成团50的全麦面团静置十分钟包好准备一发,大概40分钟可以吃喽,解馋减肥...

  • 酸汤肥牛开胃又解馋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸汤肥牛开胃又解馋

    用料肥牛500克,鸭血一块魔芋一块金针菇一把小米辣4个香菜两颗芹菜一颗酸菜500克生抽两勺蚝油两勺老抽两勺浓缩鸡汁一勺葱姜蒜适量酸汤肥牛开胃又解馋的做法切好配菜准备好所有食材,可以根据自己口味在不影响主菜的前提...

  • 减肥期-解馋甜品:薯泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥期-解馋甜品:薯泥

    用料红薯适量紫薯适量牛奶适量减肥期-解馋甜品:薯泥的做法蒸好的红薯紫薯适量剥皮碾成泥,加入热牛奶拌匀同红薯,紫薯略干,需要更多热牛奶加入容器,开吃...

  • 减肥解馋餐食谱做法大全,超简单的减肥解馋餐做法步骤

    减肥解馋餐

    减肥养生的朋友们快来,你是否减餐减肥,好久没吃肉🥩了吧!今天就让我们来做这道好吃不胖的肉肉吧!用料鸡胸肉1块蔬菜若干孜然粉少许花椒粉1勺味椒盐少许蒸鱼豉油/味极鲜1勺减肥解馋餐的做法一块鸡胸肉洗干净,集美们可以分三...

  • 减脂又解馋的虾滑滑~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂又解馋的虾滑滑~

    用料蛋清半个虾15–20只柠檬三片百香果半个小米辣两个洋葱1/6个香菜两根蒜4瓣料酒两勺淀粉一勺黑胡椒适量盐适量陈醋两勺蚝油一勺生抽四勺芝麻一勺代糖适量(没有可不加)减脂又解馋的虾滑滑~的做法🍀虾去头去虾线,剁成虾泥...

  • 减肥又解馋的玉米面疙瘩汤(内附搅拌疙瘩视频)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥又解馋的玉米面疙瘩汤(内附搅拌疙瘩视频)

    对于疙瘩汤简直百吃不腻,但是各人做法不同,我做的疙瘩汤加入了将近一半的细玉米面,口感更筋道利落,而且更健康,适合怕胖又爱吃的减肥人群哦。这个菜谱的量差不多两三个人吃的量,为此还特意称了一下玉米面和面粉的重量,其实平...

  • 减肥减脂解馋凉拌木耳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂解馋凉拌木耳

    减肥减脂期间,想要偶尔重口味,那这个就是必备了用料木耳20朵辣椒粉1勺生抽4勺陈醋2勺辣椒半个(切丁)蒜4瓣(蒜泥)葱1根(葱花)香菜1根(切碎)可不放减肥减脂解馋凉拌木耳的做法第一步:把葱姜辣椒,干辣椒粉,生抽4勺,醋2勺倒入凉拌碗中。...

  • 减肥解馋de素馅饺子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥解馋de素馅饺子

    减肥期也不能对自己太苛刻了,东北人就是喜欢吃饺子,小小饺子大大营养,一口吃下去好几种食材,黑全麦的素馅饺子安排上😋用料鸭蛋4个韭菜150克胡萝卜三分之一根虾皮一把西葫芦瓜半个盐一小勺蚝油一勺全麦饺子皮12张减肥解馋...

  • 减肥又解馋的“凉拌莴笋丝”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥又解馋的【凉拌莴笋丝】

    莴笋可是个好东西,富含大量植物纤维素,消肿利尿,促进消化~想解馋又不想长肉肉,那就来盘酸辣爽口的莴笋丝吧~要减肥的盆友不要错过了~当然,这个菜也是很开胃下饭的哦~如果配米饭吃的话,记得要控制住饭量哟~否则米饭吃多了是...

  • 减肥又解馋—烤杏鲍菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥又解馋—烤杏鲍菇

    又想减肥变瘦!又想吃肉!做这个吧!杏鲍菇富含蛋白质、维生素,可提高免疫功能,抗癌、降血脂,低卡并低脂,丰富的食物纤维还可预防便秘,促进肠胃蠕动,美容养颜比肉吃起来还要香哟~用料杏鲍菇5-6个烧烤粉3勺生抽2勺蚝油2勺胡椒粉N克...

  • 减肥解馋版咖喱鸡饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥解馋版咖喱鸡饭

    减肥第三天午餐,减肥减脂餐都很清淡,对喜欢重口味的人来说天天吃清淡的简直要命了,根本坚持不下去,所以偶尔也要吃些重口味的,做个减脂版的咖喱鸡饭,照片视频中的量是两人量,本来要做一人份的但是做出来多出一些,还够一个人吃...

  • 无油薯片儿(减肥解馋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油薯片儿(减肥解馋)

    为了让自己能够摄入低热量,又可以长期的科学的坚持。用料土豆2个盐适量无油薯片儿(减肥解馋)的做法土豆切成1mm厚度,可以用淘宝工具,切片儿器。番茄,尽量切薄。平底锅也可以,电饼铛也可以,不放油,铺开就行啦。时不时要翻个面,自...

  • 青瓜鸡胸肉(减肥期解馋又不胖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    青瓜鸡胸肉(减肥期解馋又不胖)

    作为一个二十多年都在一直减肥的,但是却永远管不住嘴的人来说,吃什么真的是太难了,每天都在考虑做什么的我,偶然看到有人做这道菜,自己也试试,感觉居然还不错,减肥期间解馋很好哦!用料鸡胸肉1块黄瓜1根橄榄油1勺盐1克生抽1勺...