减肥又解馋—烤杏鲍菇
减肥食谱2.94W
又想减肥变瘦!又想吃肉!做这个吧!杏鲍菇富含蛋白质、维生素,可提高免疫功能,抗癌、降血脂,低卡并低脂,丰富的食物纤维还可预防便秘,促进肠胃蠕动,美容养颜比肉吃起来还要香哟~
用料
杏鲍菇 | 5-6个 |
烧烤粉 | 3勺 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 2勺 |
胡椒粉 | N克 |
白芝麻 | N克 |
孜然粉 | 2勺 |
辣椒面 | 2勺 |
食用油 | N克 |
盐 | N克 |
减肥又解馋—烤杏鲍菇的做法
洗净竖切成薄厚适中的片,加入调料,戴一次性手套抓匀入味。
烤盘垫锡纸,平铺刷油,将腌制均匀的杏鲍菇片平铺摆放好,不要叠加。
烤箱预热,上下180度,烤三十分钟左右,观察缩水略变形即可。口感如肉质肥厚,嫩滑,略带嚼劲,很可口~
小贴士
口味可调,不吃辣的可以不用放辣椒面。
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